1樓：匿名使用者
蛋白質，脂肪，糖類，礦物質，水，膳食纖維，維生素。熱量高的食物易肥胖。
2樓：匿名使用者
①蛋白質；②脂肪；③糖類；④無機鹽；⑤維生素；⑥水
六大營養元素是什麼??
六大營養素是什麼？
3樓：來說來
蛋白質，糖類，油脂，維生素，無機鹽，水。
4樓：
糖、脂肪、蛋白質、水、無機鹽和維生素
5樓：心為寧碎
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水
6樓：來自牛頭山絕世佳人的大海
蛋白質，脂肪，水，糖，無機鹽，維生素
人體六大營養素有哪些
7樓：禹州婚慶
人體需要的六大營養素是：糖類、油脂、蛋白質、水、無機鹽和維生素。其中，糖、蛋白質和脂肪是供給人體能量的物質。
六大營養素主要來自九大類食物：穀類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆類、乾果類、蔬菜和瓜果類。
一、糖類
糖是保護肝臟、維持體溫恆定的必要物質。組成糖類的三元素是澱粉、蔗糖、葡萄糖。糖類給人體提供70%的熱量，一般每天250~750g的主食，就可以滿足人體熱量的需求。
二、油脂:
脂肪是人體內含熱量最高的物質。脂肪主要有四大功能：維持正常體重、保護內臟和關節、滋潤**和提供能量。
三、蛋白質:
蛋白質是少年兒童生長髮育必不可少的物質。瘦肉中蛋白質含量最多。一般的攝入量是每天每公斤體重1.
5~2克，但在孩子參加體育鍛煉時，蛋白質的需要量增加，蛋白質的攝入一般要求達到每天每公斤體重2~3克。因為肌肉纖維的加粗和肌肉力量的加大，必須依賴肌肉中蛋白質含量的增加，而且最好是動物蛋白。但要注意，肌肉大小和力量的增長主要是練出來的，而不是吃出來的。
牛奶中的蛋白質含量高，也很優質，青少年要多喝牛奶。
四、維生素:
維生素在孩子的生長髮育和生理功能方面是必不可少的有機化合物質。如果缺少維生素，會導致代謝過程障礙、生理功能紊亂、抵抗力減弱，以及引發多種病症。一般天然食物中就含有各種我們所需要的營養素，而且比例適宜，所以，孩子在合理膳食中就可以獲得充足的維生素。
只有在持續的、高強度、大運動量情況下，熱能營養不能滿足需要，或蔬菜水果**不足時，才需要額外補充維生素。要注意，過量攝入維生素和維生素缺乏都會導致不良後果。缺少維生素c會導致壞血病。
五、水:
水是「生命之源，約佔人體體重的60%～70%。人體每天需水量為2700~3100ml，體內會產生代謝水，其他食物也含有水，所以每天的飲水量應該為1300~1700ml。環境溫度高，勞動強度大時需要多喝水。
六、無機鹽:
無機鹽也叫礦物質，包括常量元素和微量元素，也是人體代謝中的必要物質。常量元素在體內的含量大於體重的0.01%，如鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂和硫。
微量元素在體內的含量小於體重的0.01%，如鐵、銅、鋅、硒等。
8樓：老子是聖哥
人體六大營養素分別是脂肪、碳水化合物、礦物質、蛋白質、維生素以及水分，這是人體必不可少的六種營養物質，不僅關乎身體發育，對身體還具有維持器官執行、增強抵抗力預防疾病等功效，平時在飲食上要均衡吸收這六大營養素，以免影響到身體健康，若是缺乏某一種營養物質可以適當多補充，比如說缺乏維生素可以多吃蔬菜水果，缺乏水分可以多喝水進行調養。
六大營養元素是哪些?
9樓：乾莘出佩
六大營養素:糖(碳水化合物)、水、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽
10樓：濯問萍朋藏
六大營養要素：蛋白、脂肪、澱粉、維生素、礦物質元素、膳食纖維。
11樓：cec食安體驗中心
1.蛋白質：促進人體生長髮育，修補受損細胞,提供能量。
2.醣類：主要供能物質。
3.脂質：暫時儲存能量的物質。
4.礦物質：調節生理機能。
5.維生素：促進新陳代謝。
6.水：是體內最好的溶劑。
12樓：匿名使用者
人體所必需的營養素有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素、水等六類。
13樓：匿名使用者
1.蛋白質：促進人體生長髮育，修補受損細胞,提供能量。
2.醣類：主要供能物質。
3.脂質：暫時儲存能量的物質。
4.礦物質：調節生理機能。
5.維生素：促進新陳代謝。
6.水：是體內最好的溶劑。
14樓：榮康**
一\蛋白質
二、脂肪
三、碳水化合物
四、礦物質
五、維生素
六、纖維素七、水
人體的六大營養素與功能，人體六大營養素的功能分別是什麼？
蛋白質 脂肪 糖類 維生素 無機鹽 水，化學選修1上寫的，絕對沒錯。人體所需的基本營養素現在已經有七種了。分別是蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 礦物質 水 纖維素。纖維素以前不是一種獨立的營養素，現在因為意識到它的重要性，把它單獨列成一種營養素，每天約需30克。可歸納為六類 蛋白質 脂肪 碳水化合...
人體需要的營養素有哪些，人體需要的六大營養素是哪些
谷頌鍾離谷菱 應該是七種吧。蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素。水，纖維素，無機鹽類 我們每天所吃的各種食物中，都含有七大類營養物質，它們是蛋白質 糖類 脂肪 纖維素 無機鹽 維生素和水。每一類營養物質，都是人體所必需的。1 蛋白質 蛋白質是構 體細胞的基本物質 人體的生長髮育，組織更新等，都必須以蛋...
六大營養元素是哪些，七大「營養元素」有哪些？
猥瑣de星星豬 六大營養元素分別為 蛋白質 糖類 脂質 礦物質 維生素 水。具體介紹如下 1 蛋白質 促進人體生長髮育，修補受損細胞，提供能量。2 糖類 是人體內的主要供能物質。3 脂質 暫時儲存能量的物質。4 礦物質 可以調節生理機能。5 維生素 可以人體的促進新陳代謝。6 水 是體內最好的溶劑，...