1樓：王桂真營養師
維生素e與人體健康有著諸多好處，吃什麼可以幫助人體補充維生素e？
一般什麼時候吃維生素e
2樓：浮生
早上和晚上。
吃維生素e早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。
因此早晚服用是最佳時間。
3樓：健十**官方客服
維生素e什麼時間段吃效果最好
飯後1-2小時吃維生素e,吸收更好。如果是分量,就早晚飯後各一次,可以在飯後1-2小時服用維生素e。
原因:在飯後服用效果較大,因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍,有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素e,需要有脂肪輔助,通過用餐後所攝取到的脂肪的協助,可以達到最高的吸收率。
因此,適合在飯後服用。
如果每天只服用一次的,最好選擇在晚飯後1-2小時服用,有利於維生素e在體內緩慢吸收。晚上可以適當減少一些飯量,可促進維生素e有更多空間吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：匿名使用者
一、維生素c、維生素e片最好分開吃，因為維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。維生素e為脂溶性維生素，一般飯後半小時服用。注意不宜過多。
二、維生素c的功效：
1、膠原蛋白的合成。
2、**壞血病。
3、預防牙齦萎縮、出血。
4、預防動脈硬化。
5、抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、**貧血，使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7、防癌。
8、保護細胞、解毒，保護肝臟。
9、提高人體的免疫力。
10、提高機體的應急能力。
三、維生素e的功效：
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
維生素e有什麼功效?
5樓：中國農業出版社
維生素e（生育酚）也是脂溶性維生素，維生素e為淡黃色油狀液，在麥芽、棉籽油、大豆油及青綠飼料中含量較多，本身很容易氧化，但是與其他易被氧化物質如維生素a、不飽和脂脂酸等，在一起共存時，有保護其不被氧化的作用，因而是一個強抗氧化劑。
維生素e與微量元素硒有密切關係，動物缺硒，可引起與缺乏維生素e很相似的症狀，而給家禽補硒也可防治維生素e缺乏症。動物缺乏維生素e所表現的症狀主要在以下幾個方面：
（1）不能生育：缺乏維生素e，能引起雄性的雞、犬、大白鼠不育，雌性白鼠會出現流產和死胎。而家畜尚未發現因缺乏維生素e而引起的不育和流產。
（2）肌肉病變：缺乏維生素e時，犢牛、羔羊、豬和駒可發生白肌病或肌萎縮及心肌變性和壞死。豬缺乏維生素e時，如飼料中同時缺乏胱氨酸和蛋氨酸時，可引起肝壞死；如果食入較多的不飽和脂肪酸（如魚粉等）還可出現黃脂病。
雛雞缺乏維生素e時，還會引起腦軟化。
（3）細胞通透性障礙，發生滲出性素質。可損害肝、腦、腎或毛細血管，使毛細血管通透性增加。如雛雞出現滲出性素質（皮下水腫）和小腦出血。
從上述可知維生素e可防止犢牛、羔羊、豬和駒的肌萎縮和白肌病。可防治豬的肝壞死、黃脂病、雛雞的腦質軟化和滲出性素質。使用醋酸維生素e針劑（每毫升5毫克，每毫升50毫克）皮下或肌注，一次量，每公斤體重，牛、羊5～20毫克，駒、犢0.
5～1.5克，仔豬、羔羊0.1～0.
5克，犬0.03～0.1克，隔日肌注。
6樓：定玉枝哈月
維生素e能預防衰老，營養肌膚。
延緩**細胞衰老，恢復**彈性，減少皺皮。
富含維生素e的食物
在各種植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的維生素e。為了滿足人體每日所需的數量(12毫克)，要求每日要攝入2湯勺的向日葵油、或菜油、或花生油、或者橄欖油。某些黃油、人造奶油或者抹麵包片用的肉醬中同樣含有大量的維生素e。
記得時不時地用乾果來裝點你的水果沙拉。乾果中含有豐富的維生素e(100克的杏仁中含有24毫克，100克榛子中含有25毫克……)，還可以用乾果來裝點你的白乳酪、蛋糕和各種甜味或鹹味的菜餚。
維他命e丸妙用
維他命e
丸除可內服外，用針將丸刺穿，將溶液塗在乾燥的**上，有很顯著的滋潤功效，連咀脣都可塗擦。
維生素e使得水分固定在**的表層，因此能夠改善**的彈性和柔韌性，使**看上去更加柔嫩。它有助於防止**老化、增強維生素a的作用。
7樓：任菊經秋
維生素e分合成和純天然兩種，藥準字ve和保健品ve兩種，雖然都是ve不過差別很大。而維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量，你只要看它標的膠囊裡每顆含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊里加了很多其它的雜質，不都是ve成分的，而且藥用的很多都是化學合成的，那麼多化學原料吃下去，對身體肯定不好，所以一定要吃純天然的，就跟前段時間鬧得沸沸揚揚的奶粉事件一樣，新增了其它各類物質的奶粉總是讓人不放心噢,更別說整瓶都是化學物質合成的ve了，想想就感覺挺恐怖的。你可以試試安利紐崔萊的的小麥胚芽油，都是從植物裡提取出來的，我現在都在吃，效果很不錯噢
8樓：心天高我比你高
現在市場上的天然維生素e的品牌非常的多，我們購買維生素e產品也就多了很多選擇機會。
市場上的維生素e不同品牌有著不同的功能主治，不同品牌的維生素e用法用量以及不良反應和注意事項也都有所差異。
主要還是要看自身的需求，看自己需要買什麼功效性質的維生素e產品。
比如有的品牌維生素e主要功效是延緩衰老、增強人體免疫力、預防**角質化和人體心腦血管病。
那麼對於心腦血管病人群以及想延緩衰老、體質虛弱的人群，這種功效的維生素e就是好的。
還有的品牌維生素e的功效是針對習慣性流產以及不孕症的輔助**作用。孕婦人群就需要這樣功效的維生素e。
7.所以建議大家先仔細瞭解某個品牌維生素e的功效之後再購買適合自己的維生素e產品。
維生素e的作用
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒（se）、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
1、提高維生素a的作用；
2、維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
3、供給體內氧氣，使您更有耐久力；
4、和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；
5、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；
7、減輕疲勞；
8、加速灼傷的**；
9、防止流產；
10、以利尿劑的作用來降低血壓；
11、降低患缺血性心臟病的機會。
12、有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
近年來，維生素e又被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
我前幾天剛入得，育希的維e,感覺蠻好，有認證比較放心，這個維生素e蠻好，原料成分什麼的都比較清楚，吃起來放心，而且39.9一瓶，好划算啊，相比那些大品牌來說，是比較適合咱們老百姓值得選擇的。
維生素e的主要功能是什麼？
9樓：中國農業出版社
維生素e（生育酚）也是脂溶性維生素，維生素e為淡黃色油狀液，在麥芽、棉籽油、大豆油及青綠飼料中含量較多，本身很容易氧化，但是與其他易被氧化物質如維生素a、不飽和脂脂酸等，在一起共存時，有保護其不被氧化的作用，因而是一個強抗氧化劑。
維生素e與微量元素硒有密切關係，動物缺硒，可引起與缺乏維生素e很相似的症狀，而給家禽補硒也可防治維生素e缺乏症。動物缺乏維生素e所表現的症狀主要在以下幾個方面：
（1）不能生育：缺乏維生素e，能引起雄性的雞、犬、大白鼠不育，雌性白鼠會出現流產和死胎。而家畜尚未發現因缺乏維生素e而引起的不育和流產。
（2）肌肉病變：缺乏維生素e時，犢牛、羔羊、豬和駒可發生白肌病或肌萎縮及心肌變性和壞死。豬缺乏維生素e時，如飼料中同時缺乏胱氨酸和蛋氨酸時，可引起肝壞死；如果食入較多的不飽和脂肪酸（如魚粉等）還可出現黃脂病。
雛雞缺乏維生素e時，還會引起腦軟化。
（3）細胞通透性障礙，發生滲出性素質。可損害肝、腦、腎或毛細血管，使毛細血管通透性增加。如雛雞出現滲出性素質（皮下水腫）和小腦出血。
從上述可知維生素e可防止犢牛、羔羊、豬和駒的肌萎縮和白肌病。可防治豬的肝壞死、黃脂病、雛雞的腦質軟化和滲出性素質。使用醋酸維生素e針劑（每毫升5毫克，每毫升50毫克）皮下或肌注，一次量，每公斤體重，牛、羊5～20毫克，駒、犢0.
5～1.5克，仔豬、羔羊0.1～0.
5克，犬0.03～0.1克，隔日肌注。
10樓：賽婉麗宇天
維主素e的主要生理功能及其缺乏症有哪些？
維生素e又名生育酚，是脂溶性有機化合物，目前已知的有八種，具有相似的生理功能。
維生素e最突出的化學性質是抗氧化作用，它能增強細胞的抗氧化作用，有利用維持各種細胞膜的完整性；參加整體
的某些細胞組織的多方面的代謝過程；保持膜結合酶的活力和受體等作用。有人認為，維生素e具有許多重要的生理
功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增強免疫力、改善末稍血液迴圈、防止動脈硬化，維持紅細胞、白細胞，
腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等。經研究還發現，維生素e有類似人
參的生理作用，如對胃潰瘍有保護作用；能促進dna和蛋白質的合成；延長紅細胞壽命；增強免疾活性；延緩血管和
組織的衰老等，尚待研究。
人類長期缺乏維生素e可發生鉅細胞性溶血性貧血，病人血液中維生素e含量降低。維生素e的膳食**量我國未作規
定，美國規定為每人每日12～15國際單位。
11樓：快樂**醫生
維生素e是脂溶性維生素的一種，維生素e也是具有一些抗氧化，還有一些抗腫瘤，一些比較好的作用。在一些小麥的胚芽、一些胚芽油當中含量會比較豐富，還有一些堅果類的食物當中含量也很豐富，維生素e有一些抗氧化作用，而且還可以淡化色斑，一些想要美容的人士可能會選擇維生素e。
吃維生素E有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
維生素e妙用多，很多人都不知道。吃維生素e有什麼好處和壞處？一 好處 1 消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。2 祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋 色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這...
維生素e吃有什麼作用，維生素e吃有什麼好處
維生素e的美容作用 祛斑，防皺，補水。維生素e能對抗自由基，增加肌膚血液迴圈，防止人體細胞老化，在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都有一定的作用。維生素e是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。維生素e在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上...
維生素E與維他命E有什麼區別，維生素e軟膠囊和保健品維生素e有什麼區別
是一樣的。1 維他命 是最早的英文vitamin直譯過來，維生素 是現在規範的法定名稱，是同一個名稱，至於是否一個東西，要看其具體內涵喲。維生素分a b c d等等10多種類和亞類，每種的功用都有所不同。2 維他命是維生素的英文名稱vitamin的音譯，是對同一東西的兩種不同稱呼。維生素e是聚異戊二...