兩歲月的孩子,一天睡多少小時就夠

時間 2022-02-16 03:35:06

1樓:大大大伊利

至少10個小時吧,而且白天還要睡的。

兩歲小孩一天睡眠時間為多長為正常

2樓:隊長傳過來啊

幼兒和學前兒童。這個階段,孩子更活躍,睡眠對其成長也更重要。1-2歲的幼兒,每天推薦睡眠時間為12-14個小時;3-5歲,每天推薦睡眠時間為11-13個小時。

新生兒。新生兒尚未形成較為恆定的生物鐘,難以區分白天和晚上。每天推薦睡眠時長為:

1周大的新生兒每天睡眠16-17個小時;1-4個月,每天睡眠14-16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低於11小時,否則影響正常發育。

嬰兒。嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。一般,5-12個月大的嬰兒,每天睡眠12-16個小時。此時家長應幫孩子保持有規律的小睡,每天睡眠時間不低於10個小時,否則會影響正常發育。

學齡兒童。孩子上小學後,只有睡眠充足,才能保證一天的活動和學習效率。所以,建議6-12歲孩子,每天保證9-12個小時的睡眠,不要少於8個小時,否則會嚴重影響學習效率。

青少年。這個階段的孩子仍然處於成長發育期,學習壓力逐漸增大,睡眠時間相對減少。13-17歲孩子每天睡眠時長應為8-10個小時,少於7個小時,會精神不集中、運動量減少,嚴重影響學習效率。

18-25歲以及26-70歲適宜睡眠時間為7-8小時(但研究發現也不應少於9小時)。

71-99歲以及100歲以上適宜睡眠時間為5.5~7小時(有些專家認為老人也應睡9小時以上)

小孩一天睡幾個小時最科學,小孩一天睡多少小時覺算正常

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