1樓：王炸學姐
10歲的孩子一天睡9~12個小時合適。
美國睡眠研究會最新睡眠指南確定了一個人在成年前，各年齡段的理想睡眠時長。3個月以下的新生兒睡眠模式通常沒問題，不在睡眠新指南之列。4個月~12個月大的嬰兒，12~16小時；1~2歲，每天需要11~14小時；3~5歲，10~13小時；6~12歲，9~12小時；12~18歲，8~10小時。
專家表示，指南和建議都包括適度午睡或白天小睡。兒童睡眠是否足夠與早上是否醒得早和白天大部分時間是否清醒、快樂相關。
每晚保持充足的高質量睡眠對兒童身心健康的重要性絲毫不亞於健康飲食和積極鍛鍊。睡眠充足有助於改善兒童注意力、行為、學習、心理和身體健康。而睡眠不足則會增加兒童肥胖症、糖尿病、意外事故和兒童抑鬱症風險。
青少年缺覺還會增加自殘和自殺風險。
2樓：羊舌傲薇
良好的睡眠有利於機體的新陳代謝，促進小孩子的生長髮育。但是在不同一年齡階段，對孩子睡眠的時間要求是不一樣的。
少年兒童(7～13歲)每天夜間睡眠時間要保證9至10小時。但因個體差異，波動範圍在2小時內都屬正常，主要看小孩第二天是否精神飽滿。
孩子睡眠不足，對身心發育主要會造成3個方面的影響，1、晚上22:00-01:00點是生長激素分泌最高峰，錯過這個時候入睡會影響生長激素的分泌，從而影響生長髮育，導致長不高;2、影響各項身體功能，長期晚睡會造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;3、睡眠不足，大腦功能恢復不好，可能會導致第二天注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁、情緒控制能力差等。
3樓：匿名使用者
9-10個小時合適 長身體 階段
4樓：匿名使用者
8——9個小時合適，個人認為。
5樓：快快樂
我個人認為最起碼也要睡8-9小時吧,正是長身體的階段.
十歲孩子每天睡幾個小時
6樓：匿名使用者
你好，你說的十歲的孩子一般情況下是在晚上的時候睡八個小時一般情況下就可以了，
7樓：禹堯公主
9-12小時，因人而異！
10歲小孩每天最少睡幾小時?睡少了對身體有什麼影響
8樓：禹堯公主
10歲孩子正常睡眠時間是9-12小時，那麼每天最少睡9小時！
9樓：
對腦細胞修復有好處
小孩一般睡10小時左右最佳
祝你的小孩健康成長！！！
10樓：安仔
我想是一位母親吧，真是可憐天下夫母心啊：最少8~10小時。少睡會導致記憶力減退、精神不足，打磕睡、精神不集中……
11樓：戀の謊言
8-10個小時就很好了 其實7個小時就可以
7歲小孩子一天睡多少個小時最好，7歲男孩每天睡8個多小時正常嗎
7歲左右的小孩要長身體，首先每天的睡眠時間最好在8 9小時為宜，另外就是每天晚上10 凌晨2點間的睡眠對於我們，尤其是小孩非常重要，所以最好讓孩子每天9 30就去睡覺，稍微躺一會差不多10點多也就睡著了 元氣小小肉丸 每天睡10 12小時 4 10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右 中午...
我的孩子今年10歲，經常一天大便3次，正常嗎
建議 你好，可能是腸道有菌群失調，建議服用乳酸菌素片調理試試看。吃得多就拉得多。如果感覺不太正常就去醫院。六歲的孩子正常一天幾次大便，我孩子一天四五次正常嗎 病情分析 您好，考慮孩子可能是消化不好是否吃的不合適了指導意見 觀察看看，再就是注意飲食不能吃涼食及油膩食物太多。您好，小孩子消化系統較好，一...
兩歲月的孩子，一天睡多少小時就夠
至少10個小時吧，而且白天還要睡的。兩歲小孩一天睡眠時間為多長為正常 幼兒和學前兒童。這個階段，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要。1 2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12 14個小時 3 5歲，每天推薦睡眠時間為11 13個小時。新生兒。新生兒尚未形成較為恆定的生物鐘，難以區分白天和晚上。每天推薦睡眠...