1樓：匿名使用者
可以吃些杏仁和松子，不但含糖低，而且對冠心病者有一些幫助
糖尿病人適合吃什麼乾果
2樓：匿名使用者
1、胡桃
美國塔夫斯大學的科學家說每天吃45克的胡桃，以預防年齡增長引起的記憶力減退。胡桃富含的亞麻酸，可起到抗氧化劑作用，能保護大腦。
2、花生
加拿大學者發現，吃花生可以預防糖尿病。這是因為高血脂是促發2型糖尿病的重要誘因，而吃花生後可以降低血脂，保護細胞免受侵蝕和炎症干擾。
3、松子
松子含極豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，並含維生素a、b1、b2、e及多種微量元素。中醫認為松子仁味甘性溫，有補心腎、養血液、潤肌膚、止咳嗽、潤大腸之功效，宜於年老體弱、未老先衰、記憶減退、頭暈目弦、習慣性便祕等症。
4、核桃
核桃自古以來有「長壽果」的美稱。含有油酸，而且90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻油酸等是人體細胞生長和更新的重要物質。核桃還含有豐富的b族維生素和胡蘿蔔素及微量的錳、鋅、鉬等元素，可保護眼睛和延緩衰老。
5、葵花子
葵花子含有豐富的植物油脂、多種微量元素和維生素e。葵花子還含有優質蛋白質，可與各種肉類媲美。民間傳說葵花子能**失眠，增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定的作用。
3樓：愛美小七
糖尿病患者吃以下水果最好:第
一、無花果。無花果雖然很甜，但是屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益。第
二、櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病併發症的發生。櫻桃也是升糖指數較低的食物，能很好地控制血糖升高。第
三、楊桃。楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。第
四、草莓。草莓熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含的維生素和礦物質具有輔助降糖的功效。第
五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便，菠蘿的升糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並且可以增加飽腹感。第
六、檸檬。檸檬含糖量很低，並且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效，對糖尿病高血壓和高血脂症都有很好的防治效果。
4樓：凡沫雅
1、板栗：治餐後血糖上升。 2、榛子：
適合癌症、糖尿病患者食用。 3、胡桃：預防心血管系統併發症。
4、蓮子：對糖尿病的多尿症狀有一定療效。 5、花生：
有益於糖尿病患者預防心血管併發症。 6、杏仁：預防心臟病和糖尿病、**。
7、芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓。 8、腰果：
對糖尿病的防治有幫助。 9、西瓜子：預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙。
10、白瓜子：減輕或延緩糖尿病併發症。 乾果類食品對血糖水平有一定影響，所以，糖尿病患者也不能隨意食用。
但乾果中富含人體所需的維生素e及不飽和脂肪酸，有利於預防心腦血管疾病及抗衰老。如果食用，可以按照等值互換的原則，減去同等熱量的主食，半兩乾果的熱量大約相當於一兩主食，可以在總熱量不超的情況下適量食用。總之，糖尿病患者不僅僅是控制主食，而且要注意控制總熱量。
5樓：匿名使用者
可以吃乾果,但是醫生一般不推薦吃,因為容易影響血糖.科學合理的膳食,選擇多樣化,營養合理的食物,提供的熱能和各種營養素不僅全面,人體所需的各種營養素,必須通過每天所吃的食物不斷得到**和補充,在人體的生理需要和膳食供建立平衡的關係.
6樓：潔兒
榛子：適合癌症、糖尿病患者食用;
白瓜子：減輕或延緩糖尿病併發症。
西瓜子：預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙;
腰果：對糖尿病的防治有幫助;
芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓;
杏仁：預防心臟病和糖尿病、**;
7樓：匿名使用者
可以吃,但是醫生一般不推薦吃,因為容易影響血糖.幹過裡面的油脂也很高，像高血壓心臟病都是糖尿病的併發症，所以我建議還是不吃的最好。如果是在想吃的話可以吃點核桃，它漢蛋白，但是不能多吃，吃多了對腎有負擔！
給個意見你哈，喝醋，對糖尿病有一定的幫助，每天喝茶匙一茶匙，希望我的回答你能滿意！
8樓：匿名使用者
一般每100克乾果中含糖量高於20克，像紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。建議糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2個核桃，同時減少烹呼叫油量，糖尿病人可以吃板栗，同時也要注意量的掌握，大概4～5顆大板慄相當於半兩主食，吃時要注意選擇合適時機，不要在飯前飯後吃。此外，常見乾果如花生、瓜子中含了大量的油脂，儘量少吃甚至不吃。
一般來說，乾果像其他水果一樣，沒有絕對禁忌，但鑑於糖尿病的特殊性，食用時必須嚴格控制用量，最好還是不要吃含糖量、蛋白質或油脂較高的乾果類。
糖尿病人能吃哪些堅果
9樓：du知道君
一般每100克乾果中含糖量高於20克，像紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。建議糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2個核桃，同時減少烹呼叫油量，糖尿病人可以吃板栗，同時也要注意量的掌握，大概4～5顆大板慄相當於半兩主食，吃時要注意選擇合適時機，不要在飯前飯後吃。此外，常見乾果如花生、瓜子中含了大量的油脂，儘量少吃甚至不吃。
一般來說，乾果像其他水果一樣，沒有絕對禁忌，但鑑於糖尿病的特殊性，食用時必須嚴格控制用量，最好還是不要吃含糖量、蛋白質或油脂較高的乾果類。
糖尿病人能吃哪些堅果類食物?
10樓：一棵成精的洋蔥
杏仁和核桃
一般每100克乾果中含糖量高於20克，像紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。建議糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2個核桃，同時減少烹呼叫油量，糖尿病人可以吃板栗，同時也要注意量的掌握，大概4～5顆大板慄相當於半兩主食，吃時要注意選擇合適時機，不要在飯前飯後吃。此外，常見乾果如花生、瓜子中含了大量的油脂，儘量少吃甚至不吃。
一般來說，乾果像其他水果一樣，沒有絕對禁忌，但鑑於糖尿病的特殊性，食用時必須嚴格控制用量，最好還是不要吃含糖量、蛋白質或油脂較高的乾果類。
11樓：匿名使用者
兩者含油量都高,最好少吃,黑芝麻能吃,幫助降血糖.
堅果類食物能吃,要控制量.
12樓：我的人生不打折
糖尿病健康飲食歌
白水：冷熱開水，多多益善
米麵：巧妙搭配，一碗不多
蔬菜：綠紅赤白，多吃不限
水果：糖度高低，區別對待
魚肉：魚比禽好，禽比肉好
雞蛋：一天一個，剛好足夠
奶豆：每天一次，不能不吃
油脂：一餐一勺，按量為宜
食鹽：清淡飲食，鹹醃不吃
雜類：薯類菇類，少量常吃
堅果：花生瓜子，偶爾少吃
糖果：甜食糖食，點到為止
油炸：油炸油煎，一點不沾
菸酒：戒菸戒酒，壽命長久
13樓：生訊數碼
堅果是一個統稱！
堅果從表面理解就是有堅固的外殼包裹的果實！
花生，核桃也最常見得堅果家族裡的一份子！
糖尿病人是可以吃的！
堅果不含糖分！
堅果還含有很多日常膳食沒有的營養！
糖尿病患者吃什麼堅果好？
14樓：zzzwww射手
建議患者儘可能的不要選擇堅果。另外，即使是同等數量的堅果，同種種類的結果，對不同的患者來講對血糖的影響也不一樣。所以在進食時間過之後最好能夠自己監測一下血糖變化的情況。
15樓：城綺山
糖尿病人是可以吃堅果的，因為堅果的營養比較豐富，對身體健康有利，不但可以輔助降糖，也能夠預防併發症，常見的堅果有核桃，花生，松子，核桃，葵花子和南瓜子等等。經常吃堅果類的食物，能夠降低心源性猝死，調節血脂和視力。
很多的糖尿病的患者認為糖尿病是不能吃零食的，其實這種想法是完全錯誤的，一些零食對糖尿病人也是有益的，不但能夠起到輔助降糖的作用，同時也能夠預防糖尿病併發症的出現。糖尿病患者在平時的時候，可以吃一些具有降糖的零食，比如堅果類的食物營養非常的豐富，有益健康，下面來介紹糖尿病人可以吃的堅果。
1、每天吃上45克的胡桃，能夠預防年齡的增長而導致記憶力的減退，因為胡桃當中含有的亞麻酸，能夠起到抗氧化劑的效果，保護自己的大腦。
2、花生能夠預防糖尿病，因為高血脂是促進二型糖尿病的重要因素，吃花生之後能夠降低血酯，保護細胞免受侵蝕或被炎症性的干擾，每天吃花生不能超過30克。
3、松子含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸以及礦物質和維生素、微量元素等，吃松子能夠補心腎，養血液，潤肌膚，對於年老體弱，記憶力減退，頭暈目眩的人，都會有很好的作用。
4、核桃被稱為是長壽果，含有的油酸是人體細胞生長和更新的重要物質，還有著豐富的b族維生素和胡蘿蔔素以及微量元素，吃核桃不僅能夠保護眼睛，也能夠起到延緩衰老的作用。
5、除了我們上面所提到的這些堅果類之外，還有葵花子、南瓜子、西瓜子、腰果、榛子、杏仁、開心果、栗子等，糖尿病人經常得吃堅果類的食物，能夠降低心源性猝死的機率，調節自身的血脂，保護視力，補腦益智，消除自由基的功效。
綜上所述，糖尿病人吃堅果是有很大的好處的，不過由於堅果類的食物的熱量都會比較高，糖尿病人吃的堅果之後會減少其他食物的攝取，所以在吃堅果類食物的時候，一定要控制每天的飲食總熱量，每天只要堅持吃一小把的堅果就可以了，也是比較適宜的，千萬不要吃得太多，以免影響身體的健康
16樓：可愛的小乖乖一號
糖尿病患者可以吃的堅果有：核桃，葵花籽，無花果，杏仁，桃仁等，不過都不可以多吃，因為糖尿病的病者糖代謝異常，這個時候血糖的水平高低不均衡波動較大，會造成營養代謝異常，能量**不足，從而出現疲倦乏力的症狀。
17樓：匿名使用者
這個還是問問相關人員，不要亂吃東西，避免變嚴重
18樓：鞠暄婷惠新
榛子 適合癌症、糖尿病患者食用
板栗 防治餐後血糖上升
胡桃 預防心血管系統併發症。
19樓：匿名使用者
現在都有哪些症狀表現？
糖尿病人可吃的堅果和水果有哪些？
20樓：低調o小
(1)宜食五穀雜糧。粗雜糧如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵富含維生素b、多種微量元素及食物纖維。糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
(2)宜食豆類及豆製品。豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，具有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用。 (3)宜食苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。
(4)宜食海帶、木耳、魚等食物。 糖尿病患者飲食原則： （一）早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少 早上吃好，是指早晨應攝入充足的營養，因為前一天晚上吃完晚飯後到第二天早晨這段時間已經很長了，體內所儲備的能量已消耗殆盡。
所以要進食營養充足的食物，如可吃一個雞蛋，一杯牛奶，半個饅頭加點涼拌菜就可以了。這樣雞蛋補充了蛋白質，牛奶補充了部分蛋白質和一些礦物質，饅頭補充了碳水化合物，蔬菜補充了維生素，這樣雖然簡單卻營養豐富而且合理。中午吃飽，指的是中午的食量可能稍大，營養可以更豐富一些，因為上午要從事繁重的工作，下午仍然要從事工作，所以午餐可以量稍大，且營養豐富一點，一些肉類食物宜放在中午食用。
晚飯吃少，指的是一方面總量要少，另一方面要清淡，不宜大量食用肉類等含脂肪過高的食物，因為晚上一般活動量較小，這樣利於控制體重。 （二）粗細糧搭配，肉蛋奶適量，蔬菜餐餐有 其中粗細糧搭配很重要，一般情況下一天吃一頓粗糧二頓細糧就可以了，單純的只吃粗糧和只吃細糧都是不合適的，粗糧和細糧給人體提供的能量是不完全一樣的。並且在食用的粗糧中宜選用易於消化吸收的粗糧，如玉米麵、小米麵、全麥粉等。
而不易大量食用難以消化吸收的粗糧。細糧可選用白麵、大米即可。但主食總量應適當控制，一般控制在250－400g即可，具體視病人的身體狀況和體力活動而定。
肉蛋奶適量，一般每天食用100－150g瘦肉即可，以魚肉為優選，其次可選用雞鴨肉，牛羊肉，同時每天可飲用鮮奶250g，放在早餐飲用，此外病人應適當增加蔬菜的攝入量，因蔬菜富含纖維素和維生素，每餐都應食用，但對於糖尿病人蔬菜的烹飪方法應當講究一些，一般主張多用清蒸、清燉、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以減少脂肪的攝入。 （三）每頓八分飽，下頓不飢餓 即每頓進餐量不宜過大，以到下次進餐不感到十分飢餓為度，若中間感到飢餓，可以採用少食多餐的方法，中間適當加餐。這樣可以避免一次大量進食後，血糖明顯升高，減少對病人的危害，亦不宜食用直接加糖的食品，以防血糖過快升高。
以上是比較簡便的飲食原則，除此之外還有些問題和病人關係密切。 一是糖尿病人是否可以吃水果，我們認為病人在血糖控制理想的情況下可以考慮少量食用水果，水果的種類以選擇含糖量10％以下的水果為好，這些水果主要有：蘋果、鴨梨、草莓、桃子、西瓜等。
對於一些含糖量較高的水果如：山楂、香蕉、紅棗儘量不用。同時注意，吃水果以白天，兩餐之間為好，這樣可能減少對血糖的影響。
再者對於一些含脂肪較多的堅果，如花生豆、瓜籽仁、核桃仁、不主張大量食用，以免加重脂肪代謝紊亂，降低受體結合率。 二是糖尿病人的飲酒問題，一般情況下，糖尿病人是應當禁酒的。若原本就有飲酒的習慣，一時難以戒除的，可以少量飲用一些乾紅、乾白葡萄酒，不主張飲用白酒和啤酒。採納哦
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