1樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
2樓：痛經用巢之美好
您好，女性在痛經時的緩 解方法有：
1、月經性痛疼主要是因為氣血不好，執行不暢，喝薑湯，或是胡椒湯，可以行 氣 血，可以緩 解一下痛經的症狀。
2、可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。
3、準確熟悉有關的月經生理衛生知識，消 除對月經的恐驚或緊張情緒。
4、可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見 效，可以減輕痛疼。
3樓：憶往昔丶捻
第一輕柔肚子 第二 姜棗紅茶熬水喝 讓肚子暖一點都可以環節
痛經怎麼緩解 怎麼做都不能緩解疼痛 就得忍耐著，每次都很難受 誰能幫幫我？
4樓：鍾寧
氣血執行欠暢通，故經前或經期少腹脹痛、拒按，經量少或排出不暢；經血瘀滯，故色暗有塊；塊下瘀滯稍通，故疼痛暫減；瘀滯隨經血而外洩，故經後疼痛自消。但若鬱滯之因未除，則下次經期腹痛**。舌質紫暗，脈沉弦，均為氣滯血瘀之象
平日注意生活規律，勞逸結合和，適當營養及充足睡眠，加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。
中醫認為，痛經主要病機在於邪氣內伏，經血虧虛，導致胞宮的氣血執行不暢，「不通則痛」；或胞宮失於濡養，「不榮則痛」，因此導致痛。
湯劑：山楂桂枝紅糖湯 素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 **效果：
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
姜棗紅糖水 [用料] 乾薑、大棗、紅糖各30克。 [製作] 將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。 [功效] 溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
5樓：匿名使用者
我以前是一直服用阿司匹林止痛藥的，後來看醫生說長期服用止痛藥對子宮不好，就推薦了我這一款，在月經疼痛的時候貼上幾分鐘就可以見效了，我感覺速度比較快，叫做鈹寶 痛經軟膏。當然平時在日常生活中也要注意一些生活方式，不然一直疼痛對生小孩等都有很大影響的
痛經怎麼緩解?
6樓：匿名使用者
緩解痛經的常用方法：
一、對於原發性發性痛經患者：
（1）保持心情愉快，心情壓抑易導致痛經加重；
（2）注意腹部保暖，可將暖水袋放於小腹上熱敷；
（3）建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛鍊對緩解疼痛都有幫助。
（4）可口服藥物來減輕疼痛，痛經嚴重時甚至需要手術**。
二、對於繼發性痛經患者：需同時積極**原發疾病。臨床常用藥物如下：
（1）前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到鎮痛效果。但作用時間短，不良反應多，有***，對阿司匹林過敏的哮喘患者禁用。
（2）短效口服避孕藥，通過抑制排卵和子宮內膜生長，降低子宮內壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用於要求避孕的痛經女性；
（3）複方製劑即氨酚帕馬溴片，適用於經前期綜合徵的女性，起效時間快，作用持久，***小；
（4）維生素b6，通過抑制子宮收縮，減輕疼痛。
（5）中藥，側重於調養，以調整氣血為主，起效時間慢，需長期服藥。
7樓：匿名使用者
可以服用一些養氣活血、行氣止痛的茶調理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下幾點抄了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。
2、不隨意的節襲食和**。3、控制知自己的情緒，調節好心態，保持一個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。
5、月經期間道注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
痛經了，怎麼能減輕痛感
8樓：流浪乒乓球
喝熱的紅糖生薑水，會有幫助的，還有在小肚子敷暖水袋或貼暖暖包也可以
9樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答這個問題，月經前或月經時有痛經要注意多休息好，不要久站，可以多喝紅糖水，少下冷水，晚上可以用溫開水泡泡腳，不要熬夜，飲食方面要多注意吃多湯類的清淡營養的食物。
10樓：匿名使用者
建議做些相關的檢查，及時就醫，配合**，飲食要清淡，多吃些青菜和水果，適當的運動注意休息，放鬆心情，不能給自己太大的壓力
痛經 怎麼做都不能緩解疼痛 就得忍耐著，誰能幫幫我？怎樣**痛經？ 10
11樓：風夏意涵
痛經的主要臨床表現是經期或經期前後一兩天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前後二陰，並有下墜感。嚴重者可見面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡性嘔吐，甚至昏厥虛脫等症。
調理原則：通調氣血。如因氣滯血瘀者，宜理氣活血化瘀;因寒溼凝滯者，宜溫經 散寒祛溼;因氣血虛弱者，宜養氣養血，補血止痛;因肝腎虛損者，宜益肝養腎，填精補血。
蠟療可以使區域性組織受熱、血管擴張、迴圈加快、細胞通透性增加。由於熱能持續時間較長，故有利於深部組織水腫消散、消炎、鎮痛、解痙，**痛經的功效。
痛經怎麼緩解？
12樓：鄒晗玥碩芫
痛經是女性比較常見的，女性在痛經時的緩解方法有：
▲月經性痛疼主要是因為氣血不好，執行不暢！喝薑湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的症狀。
▲可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。
▲準確熟悉有關的月經生理衛生知識，消除對月經的恐驚或緊張情緒。
▲可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼。
▲平時應注重加強營養，加強身體鍛鍊以增強體質，留意勞逸結合。
▲注意經期衛生，避免劇烈運動及進生冷食物，注意保暖，避免嚴寒潮溼。
▲日常生活中一定要注意衛生和保暖，尤其是月經期間一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道愛惜自己。
希望我的回答對您有所幫助。祝您健康，如有疑問請繼續追問。
13樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
14樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
15樓：仵安
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦
16樓：俞辰永夜綠
超市裡有一種胡明姜粉紅糖，快月經的時候就天天喝，疼得時候喝也管用的，然後是吃元胡止痛片，是通氣活血的。吃別的我試過沒效果。我這個也特別嚴重的。平時注意不要用冷水，月經的時候不要乾重活
17樓：易溶昌嘉美
痛經大都是因情緒原因造成的，還有就是疾**素，藥物因素宮寒而導致。
多看一些放鬆類的搞笑電影放鬆情緒可以很好的緩解痛經現象。
或是可以服用一些暖宮類藥物來緩解。
18樓：潘帕斯
簡單快速的方法就是生薑紅糖水，如果受不了姜味可以換紅棗，主要是喝熱的，不能受涼，實在疼的話可以吃個布洛芬（如果你不過敏的話）
19樓：市娜符桃
喝生薑紅糖水，溫熱的牛奶，吃香蕉或者巧克力。。。
都是可以緩解的
還可以用熱水袋敷小肚子。。熱水泡腳
還可以吃當歸煮雞蛋。。紅糖煮雞蛋
也不錯的
這些都是我在「中華&痛經網」上看的
你也可以多去了解一下哈~
20樓：美妙
痛經，可以喝紅糖水，稍微加點薑絲，用熱水袋敷肚子，儘量不要碰冷水，注意保暖
21樓：饒書公鴻軒
一般痛經的緩解可以喝紅糖水，益母草，或者用熱水袋熱敷，都可以暫時緩解
痛經，要注意飲食的平衡，不要喝酒，注意保暖，這些都可以減輕痛經
經期期間保持心情愉快，不要吃生冷辛辣的食物，保持體溫
22樓：
喝點紅糖水，多喝熱水，注意休息
23樓：人生幾何啊
痛經的物理解決方法：
1.保持溫暖。
2.適當的運動。
3.指壓按摩足部穴位。
4.泡熱水澡，練習適度的瑜珈都有益於緩解。
我們可以平時喝巾巢暖姝茶來調理，山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人蔘等，能很好的調理改善痛經，讓痛經不再困擾你。
24樓：匿名使用者
別碰涼的外，喝紅糖薑茶是傳統方法，不過我建議喝智食匯玫瑰紅棗黑糖茶，藥食同源產品，真材實料安全放心。
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一 痛經快速解決法 快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶 玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。二 痛經如何緩解？總結起來說，就是有飲食調節法 熱敷緩解痛經...
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