1樓：匿名使用者
教你個簡單易行的辦法。
自己灌腸（也許不能**但很能解決問題）
方法如下：先取一碗溫開水，然後取一支開塞露空殼（或網上購買的灌腸器具），自己灌腸(水灌入直腸)，水量和溫度自己覺得合適就可以了，溫水會起到促進腸道蠕動和潤滑的作用。灌完等上一會，時間應該看便祕程度而定（特別適合頑固便祕，徹底。
很有效！
2樓：
助排便滑大腸的食物:蜂蜜 香蕉 芝麻 番薯 芋頭 馬鈴薯 燕麥 等
每天都吃些上述的東西,保證不會再便祕.
3樓：匿名使用者
每天吃塊紅薯
當然要長期,不能兩天吃三天不吃
4樓：匿名使用者
苦瓜纖維寶可以**便祕
它裡面含有大量的苦瓜提取物和膳食纖維，膳食纖維是被稱為腸道「清道夫」因為它能在腸道中吸收和保持水份、促進腸道蠕動，從而縮短食物殘渣通過腸道的時間，降低結腸壓力，有助於防止便祕和預防腸癌的發生。
苦瓜是藥食兩用佳口，在《本草綱目》中就有苦瓜能清心、敗火、清腸、排毒的記載。但一般人很難吃得下的。苦瓜纖維寶即留住了有效成份，又可以起到**便祕的作用。
5樓：專偷紅杏
堅持長期的身體鍛鍊，多吃水果！
長期便祕有什麼好辦法嗎？
6樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便祕也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢檢視看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
更多10條
7樓：冷翡翠水中藤
我給你一個建議吧，買點桃花泡水喝，效果明顯。不過不要多喝哦，每次感覺腹脹就去泡水喝，喝一杯水就會有效果。
8樓：匿名使用者
長期便祕的話，可以泡一些箐橡草喝，挺管用的，主要是清內熱 去熱毒 調理胃腸機能的 我喝過一段時間，然後 排便就逐漸有規律了 一天1-2次 也沒有出現過便血了；
9樓：廣州軍醫學肛腸
培養良好的生活習慣才能解決便祕，調理便祕的好辦法如下幾個方面：
䃼水，每天1500ml的喝水量，最好早晚一杯，保持腸道溼潤。粗糧果蔬，多吃有促進便意的香焦，番薯，九菜等。運動，每天健步40分鐘以上，促進腸道分泌。
嚴重便祕者用葛鬱金片泡水輔助，清腸火，排腸毒，去腸脂，助蠕動，改善便祕。蜂蜜和油脂適量食用。
便祕不是病，是狀態。必須日常的堅持去得到解決。
10樓：
1.早上起床後，空腹喝一大杯溫水，加點蜂蜜有助於**便祕2.每天抽出時間運動，不要久坐著。
3.坐硬的木製椅子或藤椅，沙發和辦公室的椅子少坐4.多吃水果粗糧，小米，薯類、玉米、大麥等5.忌食辛辣
6.由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。及時排便。
7.每天至少喝6大杯水
11樓：手機使用者
多運動，喝水，注意睡眠吧
12樓：滄州翔銳
其實便祕的主要原因還是因為腸內缺水，由於之前便祕我們肯定會吃一些藥物來**，所以之前的藥物肯定加重了便祕的病情，您可以去醫院進行洗腸，洗腸就是通過水將體內的飛便排出體外，整個過程沒有任何***而且沒有任何痛苦，而且剩餘的水分會被腸道吸收，達到一個**效果
13樓：匿名使用者
長期的話你是有依賴性咯。所以這個時候要喝這個（稀健火麻仁生茶）。那是很方便的，可以做到隨泡隨喝，希望回答可以幫到你。.........
長期嚴重的便祕有什麼好的**方法嗎？
14樓：廣州軍醫學肛腸
**便祕的食物很多，但要完全痊癒可以按天津國泰醫院的微博步驟做。
15樓：上海中佑專線
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係
吃香蕉，蜂蜜
夏天多吃點蠶豆，多喝水
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了
但一天不上的話，第二天就會有明顯便祕的現象，那時就要比較努力了
16樓：海看養生
出現長期便祕的問題，除了鍼灸**外，還有這些食療的**方法
有什麼方法可以有效解決長期便祕？
17樓：養生博主
根據你的描述，可以看出你便祕的關鍵問題是腸道功能退化導致，建議你，每天跑步40分鐘。睡前按揉小腹十分鐘以上。每天喝杯葛鬱金片泡水，清熱腸道，輔助腸道蠕動，對於長期便祕者，非常重要。
早晚一杯清水。多吃點能促便意的食物：蕃薯、香蕉等，養成固定排便習慣。
在輕鬆 定時 專注的狀態下進行。以上綜述希望能幫上你
18樓：匿名使用者
主要是因為腸道積累的毒素太多了，導致腸道蠕動不好，大便乾燥不易排出。要堅持每天早上喝一杯淡鹽水或者酸奶，養成定時排便的習慣，增加排便記憶，合理的安排睡眠，保持良好的運動習慣。
建議:吃點香蕉和蘋果，或者配合沐瀾秋果蔬飲，**有的，加快腸道蠕動，順利排出體內腸道壁上的毒素，希望可以幫助到你。
長期便祕有什麼好方法**
19樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
20樓：王瑾
我以前是使用活腸素膠囊的，和其他的產品不一樣，這藥是我自己以前用過的，效果是比較不錯，吃了兩個療程，便祕就好了，吃了不會腹瀉也不便祕了，都停用一年多了，到現在也一直沒再犯過便祕，擺脫便祕的感覺真的很好，比較感謝。
經常便祕，有什麼方法可以治的嗎？
21樓：
首先你得告訴自己必須要養成好的身體習慣，比如說每天早晨一定要早上起來以後上一趟廁所，哪怕解不出來也要蹲一蹲廁所。時間久了，身體到了早晨那個點的時候就會做出反應，就是身體催促你上廁所。
其次就是多吃一些帶籽的食物，有很多人都說便祕吃香蕉最好，但是吃香蕉效果我個人感覺是一般的。吃火龍果，尤其是紅心火龍果最好。
22樓：匿名使用者
b 便祕真的很難受的，整個人精神都不好
s 我之前也是這樣，大便還很乾燥
y 後來聽朋友介紹去買了碧生源常潤茶
0 飯後一小時沖泡一包飲用
0 能清除腸道宿便垃圾及各種毒素
9 散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
6 當天喝，下一天就排便了，有興趣+維
23樓：
經常便祕，有什麼方法可以治的嗎？
引起便祕的原因很多，先得找出**，才能**
不然只是治標不治本，沒有用的
24樓：柴含靈
你可以喝膳教授排解茶，效果不錯。偶爾喝一下清理一下腸便還是不錯的，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維有些多的食物。
25樓：****
經常便祕的話，去醫院的肛腸科或小腸內科進行聯合雙學科聯合**了。
26樓：匿名使用者
對於嚴重的便祕患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物，如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性，所以對於一些應急的便祕者完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物潤滑腸道。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
27樓：毖剛蒲
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
28樓：納燕冀喜兒
不放試試nb酵素，採用採用最新的科技，將膠原蛋白及果蔬酵素融合一體，能有效**便祕。
便祕有什麼好方法
29樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
30樓：匿名使用者
三個簡單辦法解決您的便祕：1、每天按時去如廁，不管有沒有便意都要去十分鐘，並要集中精力，不看書玩兒手機，一般七天即可養成按時排便的習慣。2、每天晚上不吃飯，吃冰糖煮香蕉，祛火滑腸，有利於排便。
3、每天早晚以肚臍為中心順時針揉腹100圈，促進胃腸蠕動，堅持就一定有效果。
31樓：
採用食療改善便祕能起到非常不錯的效果，下面給介紹兩種料飲，希望對您有所幫助：1、黑芝麻土豆汁飲：土豆和黑芝麻各適量。
先將適量土豆洗淨，搗爛絞取汁漿(量在1/3到1/2杯，150克以上)；再取黑芝麻數勺，用土豆汁沖服。每早空腹服半杯。增強大腸蠕動。
主治大便祕結。2、牛奶雞蛋飲：將雞蛋1枚去殼，放入牛奶250毫升中攪勻，煮沸後待溫，加入少許蜂蜜即成。
晨起頓服。適用於習慣性便祕者。另外，木耳的顆粒對於調理習慣性便祕有很好的作用，老少皆宜，服用方便
長期便秘的解決方法是什麼？長期便秘怎麼辦
1樓 來自天子山無暇的海貝 我以前也是反覆便秘，現在就不會了。我在一個店裡用了他家產品後，就沒 了。剛開始也是報著試試的心態，因為他們好像是公司承諾無效退款，所以就試了一下。很高興沒有白花錢 長期便秘怎麼辦 2樓 秋風筆底生花 長期便秘時，可以通過食療方法緩解症狀，比如常喝土豆汁 白薯粥 五仁粳米粥...
長期無便意 嚴重便祕，便祕嚴重怎麼辦 有便意排不出
我是學生 我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法 1 腸道有益菌不足 者 服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用 雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。2 飲食中缺少粗纖維 者 在外進餐 不規律進食 無暇顧及均衡營養的攝...
長期便祕需要做腸鏡嗎 便祕，長期便祕患者有沒有必要做腸鏡檢查
肛腸科高申旺醫生 便祕就要做腸鏡檢查嗎? 鞠夜玉 湖北朋友 您好！長期便祕可以進行結腸鏡檢查，排查器質性疾病。但是進行檢查前，最好到當地正規醫院消化內科門診面診為宜。長期便祕患者有沒有必要做腸鏡檢查 謝維雅 需要的，長期便祕有可能是痔瘡或者肛裂，消化道問題，腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2 6天...