1樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
2樓：章佳玉蘭薊風
一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻恰恰省略了早餐。
延年益壽的要素之一就是要每天堅持用早餐。在生活方式上應把早餐放到重要位置。如不吃早餐，易造成精神不振。
人體所需要的能量，主要來自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早飯與頭一天晚飯間隔時間多在10個小時以上，胃處於空虛狀態，不吃早餐會使人體血糖下降，造成思維混亂、反應遲鈍、精神不振。其二是易致身體發胖。
因只吃兩餐，肚子飢餓，在晚餐時必然會吃下過多的食物，飯後不久就睡眠，極易造成體內的脂肪堆積，使人發胖。其三是易患膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。
3樓：真遐思鄔琴
早餐無論如何都要吃，
否則會影響一天的工作。
而且對胃很不好，
久而久之就會導致胃痛，我有朋友就是因為經常不吃早餐，現在常常胃痛
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
5樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
6樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
7樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
8樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
早上經常不吃早餐對身體有害嗎？
9樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
10樓：匿名使用者
其實最科學的進食時間是當你感到餓的時候吃東西 不吃早餐對身體是無害的所謂的有害指的是不吃早餐還進行大量的工作.運動.學習等大量消耗能量的活動 而如果在上午你感到餓的時候你能及時補充能量應該是沒問題的(只不過人一忙起來容易忘了)
11樓：鵬管管焞
非常有害。因為你吃了晚飯，晚上睡覺以後，你會消耗大量能量，早上你不吃早飯，那你會因為沒有能量而精神恍惚，注意力不集中等症狀，對身體不好。
12樓：冠軍國安
因為早上是學習的好時光，所以吃早餐、補充能量是很重要的哦！你可不能因為沒時間就忽略了它，長就這樣下去對你的身體不好的！
長期不吃早餐有哪些危害？
13樓：喬科詹庫我
不吃早餐，對於自身的腸道系統以及代謝系統都有著巨大的危害，還會導致自身免疫力下降等一系列的問題。
1、營養素攝入不足。長期不吃早餐，容易導致蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素a等營養素不足，出現營養缺乏，甚至導致營養不良。
2、腸胃負擔加重。經常不吃早餐，會影響胃酸的分泌、膽汁的排出，減弱消化系統的功能。為了節約時間，很多人會狼吞虎嚥地吃完早餐，這樣會加重腸胃負擔，容易導致消化不良。
3、影響學習工作效率。大腦能夠利用的唯一能源是血中的葡萄糖，不吃早餐或早餐吃得不足的學生血糖水平相對較低，不能及時為大腦的正常工作提供充足的能源物質，從而影響學習成績。
4、增加肥胖風險。不吃早餐，到吃午餐時飢腸轆轆，飢不擇食容易不知不覺飲食過量，導致肥胖風險增加。
14樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
15樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
16樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
17樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
18樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
19樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
人如果早上不吃早餐對身體有什麼危害啊？
20樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
21樓：匿名使用者
早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能量和營養素的重要**，對人們的健康和營養狀況有著重要影響，每天吃早餐才是健康的行為和生活方式。 另外，早餐還是啟動大腦的「開關」，長期不吃或不科學地吃早餐對身體健康有嚴重的危害，因為早餐攝入的能量可以佔到全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，所以人體需要靠含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。早餐營養的攝入不足很難在午餐或晚餐中得到補充，所以不吃或不好好吃早餐是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
不吃早餐首先會精神不振，其次早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。第三，營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。第四，早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。第六，不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。第七，影響青少年的生長髮育。
22樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚
長期不吃早餐對身體有什麼危害嗎？
23樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
24樓：甘文彥
長期不吃早餐危害很大：
1、不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
2、會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種糖只能聚集在肝臟和腎可導致內分泌失調,低血糖等不良影響,建議你吃早餐. 髒中，而且只能貯存8小時。
早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力 衰退。
3、不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
4，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。 所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。
有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之可導致內分泌失調,低血糖等不良影響,建議你吃早餐.
25樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
26樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
27樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
28樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
29樓：繩畫士風華
最簡單說把。以後可能得胃病，胃病目前是治不好的，只能靠藥物**。
30樓：軟軟百科問答
長期不吃早餐對身體有哪些危害呢？你可能不知道
31樓：易英華磨柏
有很大的危害。因為早餐是一天中最重要的一餐，是每天的能量和營養素的重要**。如果不吃早餐的話，就會讓人沒有力氣做事，一早上沒有精神，還會影響一整天的工作。
32樓：傅定程懷綠
不吃早餐對工作會有影響。機體因為能量和某些營養素不足，產生應激反應而導致大腦的興奮性降低，出現心慌、乏力、注意力不集中，使工作效率大大降低。
33樓：諶季雪春柔
早餐是一日三餐中非常重要的一餐，如果不吃早餐工作在上午10點左右感覺餓沒什麼力氣，精神不集中，注意力也不好，弄得事情做不好，心情經常不好，一般都是晚上著涼，或者天氣變化，都容易感冒。
34樓：暢茵江驪霞
一般就是容易發胖，第二就是容易生膽結石，對胃也不好
35樓：匿名使用者
膽結石几率增加，嚴重增加。有損消化系統。早餐必須吃好吃飽。
36樓：年傑繆雪巧
易患消化道疾病，抵抗力下降，加速衰老，容易發胖，易引起便祕。
不吃早餐有什麼危害？
37樓：小小黃
步驟不吃早餐會使人的血糖**減緩，反應遲鈍。
長期不吃早餐會使胃腸反射功能失調，容易得便祕。
調查表明，不吃早餐更易得膽結石。膽汁減少，而膽固醇不變，就會得膽結石。
不吃早餐，血液粘稠，容易患心腦血管疾病。
不吃早餐的人更容易變胖。
不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。
38樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
39樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
40樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
41樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
42樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
43樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
44樓：
最終結局是「胃癌」！
45樓：欣怡
不吃早餐讓你反應遲鈍 易患胃病 容易肥胖 易患膽結石
致動脈硬化 心梗腦梗
46樓：浪味仙女孩子
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
我在2023年打工的時候就是因為長期不吃早餐患的膽結石。
不吃早餐對身體有什麼害處？
47樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
48樓：燜294鍋神
1、讓你反應遲鈍:早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍. 2、慢性病可能「上」身:
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病. 3、腸胃可能要「造反」:不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍.
4、便祕「出籠」:在3餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕. 5、會讓你更靠近肥胖族:
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗.相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖.
早上不吃早餐的危害！早上不吃早餐會怎樣
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
不吃早餐會有那些危害，不吃早餐有什麼危害
好依佳蛋糕 不吃早飯的危害有 1 因為一頓飯沒有吃，一天的能量和營養素的攝入不足，對生長發育期的孩子會造成影響，比如有營養不良 貧血現象出現 2 影響孩子的學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來提供，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，孩子在課堂上反應能力會下降，以及會出現大腦遲鈍狀...
長期不吃早餐的危害 長期不吃早餐有什麼危害
不吃早餐的危害有哪些 長期不吃早餐惹 1 營養不良。長期不吃早餐，會產生飢餓的狀態，導致營養攝入不足，出現營養不良，還會出現低血糖，表現為頭暈 乏力 心慌 出汗，嚴重時會導致大腦供血不足引起昏迷。2 反應遲鈍。長期不吃早餐會導致精力不集中，情緒低落。經過一晚的消化，前一天吃的晚餐已經消耗得差不多，體...