1樓：利爾德
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
經常不進早餐壞處多
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
2樓：匿名使用者
早上7點到9點是小腸大量吸收營樣的時間,不吃早餐你說呢??
3樓：
但如果早餐時間在睡覺的話會瘦
4樓：春風秋雨
長期不吃早餐會容易患膽結石，我的兩個同事就因為經常不吃早餐患膽結石了
不吃早餐有什麼危害
5樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
6樓：
早餐對人體是很重要的，人體各器官經過一晚上的休息，需要及時補充能量，胃排空了一夜，也要進食。長期不吃早餐，不僅容易發胖，還導致肝膽系統的疾病發生率增加！
7樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
8樓：匿名使用者
不吃早餐的七大害處：早餐是人一天中最重要的一餐，是啟動大腦的「開關」。 早餐攝入的能量可以佔到全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體
有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，所以人體需要靠含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。因此，早餐是人體全天能量和營養素的
重要**，長期不吃或不科學地吃早餐對身體健康有以下嚴重的危害。
1、不吃早餐首先會精神不振；
2、早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，從而打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病；
3、營養不良，導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病；
4、早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖；
5、空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石；
6、不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老；
7、影響青少年的生長髮育。8、長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，導致血管硬化。目前，青少年學生學業十分繁重，每天上午課程排得滿滿的，致使大腦和身體都處於高度的緊張狀態中。
由於長期不吃早餐或早餐營養不合理，對青少年的身體損害甚大。
為啦自己的健康早餐不但要吃，還要吃好。祝大家健康。
9樓：好心情
不吃早餐對身體不好。記得有篇文章寫的早餐是補藥。因為人睡了一宿覺，身體非常需要水和食物的補充啦！
睡覺雖然是基礎代謝，但是體內的營養物質也消耗的很多，需要及時補充能量，補充水。所以說早餐相當於補藥。因此建議你儘量吃早餐啦！
10樓：wyl剎
早餐真的要吃，我以前就是老是不吃早餐，導致現在老是胃疼，唉 我現在特別後悔沒有聽我老媽的話好好吃早餐π_π
11樓：
到了中午會特別餓，容易吃得多，增加肥胖機率。
比正常人容易患上糖尿病，如果不吃早餐，為身體提供機體血糖，機體分泌的胰島素將無法正常工作，長此以往容易發生胰島素抵抗，極易出現糖尿病。
12樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
13樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
14樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
15樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
16樓：匿名使用者
營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要**，是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天早餐吃不飽只會讓午餐吃得更多，更別提不吃早餐了!那麼，如果不吃早餐又會怎樣呢?
1、不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
2、不吃早餐讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
3、不吃早餐慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
4、不吃早餐腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。即同下
17樓：澳怡康是我
不吃早飯的危害
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
18樓：加安源
易患消化道疾病；加大患慢性病的機率：不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，加大患慢性病的機率。 抵抗力下降：
由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。 加速衰老；容易發胖等疾病
19樓：christy_舒
很多女人為了趕潮流**，不吃早餐是相當好的辦法，還有的人為了早晨多睡一會，乾脆不吃早餐，殊不知，女人不吃早餐的危害其實很多。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
1.胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化黴就會去「消化」胃黏膜層。
長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
2.月經不調、盆腔炎
很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體「火力」加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
3.膽結石
美國德州大學研究人員建議，早餐要儘量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。
甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
4.心血管疾病
倫敦聖喬治醫院首席營養師凱瑟琳．柯林斯認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的機率也比正常進食早餐的人群高出許多。
5.感冒
英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。
6.壞牙
最近美國科學家所做的一項研究表明，年齡在2－5歲，常常不吃早餐的兒童，患蛀牙的風險是吃早餐兒童的4倍還要多。因為，不愛吃早餐的兒童在感到飢餓時往往喜歡求助於零食，容易形成一遇早餐就出現厭惡或噁心的條件性反射，而且零食中的高糖分給蛀牙的發生創造了環境。
不吃早餐會有哪些危害？
20樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
21樓：告別舊時光
不吃早飯的危害有：1、因為一頓飯沒有吃，一天的能量和營養素的攝入不足，對生長發育期的孩子會造成影響，比如有營養不良、貧血現象出現；2、影響孩子的學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來提供，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，孩子在課堂上反應能力會下降，以及會出現大腦遲鈍狀況，即會影響孩子的學習狀況；3、研究顯示可能還與超重肥胖有關，因為早上不吃早餐，中午的時候會進食量非常大並且非常快，即跟超重肥胖有一定關係；4、影響機體免疫能力，降低孩子免疫功能，孩子會出現體弱多病的情況。
早上不吃早餐有什麼壞處，不吃早餐的壞處有哪些？
不吃早飯的危害 剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。那不吃早飯有什麼壞處呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性...
不吃早飯，有什麼好處？壞處，經常不吃早餐有什麼危害？
吃早餐有什麼好處？吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3 6年級小學生考試成績的研究指出 吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報...
不吃早餐有和害處，不吃早餐有什麼危害
風生花死 有的人不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康有六害。害處一精力不集中情緒低落早餐是啟動大腦的 開關 經過一晚上幾乎12小時的消化 吸收，前日所吃晚餐已經消耗殆盡，體內血液中的葡萄糖水平也處於較低的水平，這時如果不吃早餐補充能量，就會使得以葡萄糖為能源的腦細胞彈藥不足，人體便會出現疲...