1樓：我愛你喑
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、慢性病可能"上"身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要"造反"：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕"出籠"：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。 5、會讓你更靠近肥胖族：
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2樓：回憶
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。 (三)、不吃早餐體內膽固醇高。
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。 (四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。
在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
3樓：陡變吧
一年之計在於春 一天之計在於晨 早飯時一定要吃的 有句俗話說 早上要吃的飽 中午要吃的好 晚上要吃的少
經常不吃早飯有什麼壞處？
4樓：鄧虹穎蕭澎
最近在白領中特別流行「早餐逃跑族」一詞，顧名思義，就是指那些長期不吃早餐的人。資深營養學專家、上海交通大學醫學院蔡美琴教授指出，這些人的健康很難有保障。
「早餐攝入能量應達到全天攝入飲食的30%，但現在，這個指標遠遠沒有達到。」蔡教授說，「而且更糟糕的是，35歲以下的年輕人，是『早餐逃跑族』的主力軍，他們長期不吃早餐，即便是吃，也多是在上班或上學的路上買點油條、漢堡之類的，拿早餐很不當一回事。」
「事實上，早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐或者早餐結構不合理，會影響一天的學習和工作效率，嚴重的會引起低血糖昏迷、貧血等等。」蔡教授說。
「早餐在路上隨意解決也不正確，且不說小攤販的食品衛生質量不能保證，而且上班族坐車，手上很容易沾染細菌，容易導致胃腸類疾病。」
蔡教授指出：愛美的女性尤其不應該拒絕早餐，因為這樣做會引起肥胖。早餐提供的營養和能量，是一天活動的基礎，不吃早餐引起的能量和營養素的不足，並不能通過午餐和晚餐來補充。
在午餐中不知不覺吃了更多，反而增加了肥胖的發生。早餐吃油炸類食品(如油條)很不明智，因為其中含有過多的飽和脂肪與鹽分，膳食纖維含量低。
5樓：
營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要**，是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天早餐吃不飽只會讓午餐吃得更多，更別提不吃早餐了!那麼，如果不吃早餐又會怎樣呢?
1、不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。3、不吃早餐慢性病可能「上」身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
6樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
7樓：東莞博潤張青
不吃早飯飲食不均衡，會導致胃病的發生，也可能會引發肥胖，早晨不吃飯，中午飢餓感增強，導致中午飲食過量，從而能量過剩引發肥胖，建議不管是工人還是白領，早餐一定要吃。
8樓：戶桂枝蔣詞
容易胃病，易得膽囊炎，另外不吃早飯，對上午的工作學習影響都很大，這樣會造成中午、晚上的食量大增，易長胖
9樓：裴水藍賓木
不吃早餐的害處:
害處一：精力不集中，記憶力下降。
害處二：情緒低落。
害處三：容易誘發膽結石和膽囊炎
害處四：容易衰老。
害處五：容易得病又損壽
10樓：匿名使用者
會頭暈 沒有精神 大人上班沒勁兒 小朋友上課也沒精神 沒了 哦 對了等等等等
11樓：武萊閭興朝
有很大的危害，樓主要是在這樣下去腸胃就不是沒什麼問題了1、易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
2、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
3、影響學習和工作能力：大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
長期不吃早飯有什麼壞處？
12樓：**
不吃早飯最大的問題恐怕在於，沒有能量**影響身體機能了吧。
早飯是大腦一天活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
另外，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
不吃早餐會導致一天新陳代謝開始的過晚，久而久之新陳代謝率下降。這樣即使維持原來的攝入水平，也會逐漸攝入》支出。不吃早飯還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
除此之外，不吃早餐的確有可能導致膽道結石几率增加。當一個人長期不吃早餐，膽囊蠕動變少，膽汁容易淤積在膽囊裡，濃縮，變稠，最後使得不吃早餐的人更容易得膽道結石（而不是會得膽結石）。
如果長期不吃早飯會有什麼壞處？
13樓：匿名使用者
最普遍的不吃早飯對容易就是低血糖，低血糖，通常會感受到頭暈目眩，嚴重會發生昏迷。同時也會伴有反應遲鈍等現象。
不吃早飯會使你的膽子不斷的積累，因為晚飯離早飯的時間已經很長了，如果再不吃早飯很容易，是膽固醇結晶嚴重，就形成了腎結石 。
不論我們的生活有多累，有多苦。也不論你的時間多麼寶貴，我覺得大家都應該堅持吃早飯，因為身體才是革命的本錢，沒要保護好自己身體為前提，才能進行我們的事業。沒有一個好身體，就算你學習成績再好，你的工資再高，身體都會成為你的累贅。
14樓：匿名使用者
會導致自己的胃部或胃黏膜被胃酸腐蝕，影響身體健康。
15樓：在菩提樹下的貓
長期不吃早飯能量會**不足，精神狀態差，容易患胃病，血脂異常等。
16樓：百家小能手
長期不吃早飯會出現胃病，也容易產生貧血，並且自己一天的工作效率也會降低。早飯很重要。
17樓：巴山夜雨
如果長期不吃早餐的話，很容易產生貧血。
18樓：生活達人小鄭老師
其實長期不吃早飯對身體確實有很大的壞處，比如說容易得胃病。
19樓：玩轉鋼筋人
長期不吃早飯就會容易發胖，因為飲食不規律會導致胃病的發生。
20樓：
胃會不舒服，最後會導致胃疼胃癌啊這種的
21樓：小丫娃娃的海角
壞處就是會得胃病，影響身體健康，之後還得花錢**。
22樓：把目光和紀念館
長時間不吃早飯，等年齡大了胃一定會出現問題
不吃早飯對人體有什麼危害？
23樓：悅
不吃早餐容易患消化道疾病，不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力，不吃早餐體內膽固醇增高，長期不吃早餐還容易患膽結石，不吃早餐難**，不吃早餐容易便祕，不吃早餐老得快，不吃早餐影響壽命。
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
24樓：咕嘟嘰裡咕嚕
1、不吃早餐容易患消化道疾病
在睡了一覺之後，身體的的營養成分被消耗的差不多了，胃也是空的，這時候急需補充營養物質，如果不吃早餐的話，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
不吃早餐的人，大腦會因為營養和能量的不足，不能正常發育和運作，時間久了就會影響記憶力和智慧的發展。所以專家們有發現，在智力水平差不多的情況下，吃早餐的學生明顯比不吃早餐的學生成績好。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早餐還會造成體內膽固醇急劇增高，據研究表明，不吃早飯的人比吃早餐者體內膽固醇會高很多，並且所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
在正常每日吃早餐的情況下，身體的膽囊會進行收縮，膽固醇會隨著膽汁排出體外。如果人在空腹的時候，體內的膽汁中的膽固醇濃度特別高，不吃早餐的話，膽囊不收縮，時間長了就容易得膽結石。
5、不吃早餐難**
有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而**。其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。
6、不吃早餐容易便祕
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
7、不吃早餐老得快
不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。
8、不吃早餐影響壽命
如果不吃早餐就讓身體的機能不能正常的執行，人的壽命由體內的各個器官的壽命所影響，當身體機能不能得到及時的營養補充，生理機能就會減退，再加護嗓不吃早餐對身體帶來的種中疾病對集體的影響，都是影響人的健康長壽。
那麼，吃早飯有沒有最佳時間？
有人說，早晨七八點胃腸道已完全甦醒，消化系統開始運轉，這時候吃早餐，能高效消化和吸收。
其實，早餓早點吃，晚餓晚點吃，按你的生活習慣和肚子餓的程度去吃就可以。
當然，也不建議早餐吃的太晚。
9:30前，相信絕大多數人都可以。其實，最重要的是要吃點早餐，同時注意早餐的均衡營養。
不吃早飯有那些壞處，不吃早飯有什麼壞處
記得一定要吃早餐哦。不吃早飯有什麼壞處 呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之...
經常不吃早飯有什麼壞處？
經常不吃早餐有什麼壞處?長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的危害有哪些呢。經常不吃早餐有什麼壞處嗎 如果長時間不吃早餐可能會導致低血糖 便秘或膽結石，以及肥胖。人們的胃排空大概4到6個小時，這和三餐的進食時間正好一致。一般...
不吃早飯，有什麼好處？壞處，經常不吃早餐有什麼危害？
吃早餐有什麼好處？吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3 6年級小學生考試成績的研究指出 吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報...