1樓：天上掉粒米
一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，算很高的。
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為"智慧之鹽"的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
2樓：
是的，香蕉含鉀高，可預防心血管疾病香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
同時，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
3樓：雲起雲散盡
不少人認為香蕉是含鉀冠軍，但是，其實芋頭中所含的鉀比香蕉多50%左右。同時，所有薯類都是鉀元素的絕佳**。如果把一碗大米飯換成同樣澱粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍。
4樓：
香蕉含鉀高，常吃香蕉可預防高血壓，香蕉含鈉低，不含膽固醇，常吃香蕉有益於大腦，防止便祕。
5樓：平凡快樂之
香蕉裡鉀的含量是挺高的，所以經常吃香蕉是有好處的，和鈉有對抗的作用，像高血壓。心血管疾病的人吃它還是比較好的。
6樓：上海小妖
有。香蕉含有豐富的營養和維生素。尤其是鉀元素之類的物質。只是不宜在空腹的時候吃，引起不適。另外也不要過多攝入，以免造成身體負擔和傷害。
7樓：謎砂法律
香蕉裡營養豐富，有各種營養物質。
香蕉裡富含鎂、鉀、磷、膳食纖維
8樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
正確答案是「香蕉裡有鉀」。
9樓：吹燈拔蠟楊
香蕉裡不含鉀，它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵等。
1.香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量。香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入，起到****作用。
2.香蕉中含有大量鉀離子，鉀離子不僅維持身體電解質平衡，還能降低血壓，起到防治心血管疾病的作用。
3.香蕉中富含膳食纖維，膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感，進入腸道後吸水增加糞便體積，可促進排便。因此長期便祕的人吃香蕉有潤腸通便的作用。
10樓：匿名使用者
這個問題問的真的是太好了，我的化學不吃太好的，我不知道有沒有這種嚴肅嘞，我真的不知道。
香蕉是含鉀最高的食物嗎
11樓：唯愛大東的春天
香蕉不是含鉀最高的食物，土豆是含鉀量最高的食物。如果還要最高的，那就是藥物了，藥物的名字叫氯化鉀緩釋片
12樓：薔薇
不知是不是最高，反正挺高……
香蕉含有鉀嗎？
13樓：
不含。香蕉果實含澱粉0.5%，蛋白質1.
3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等。並含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。
葉含少量鞣質及纖維素11.55%。
此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
擴充套件資料
香蕉的品種
一、仙人蕉
芭蕉科植物甘蕉的果實。由臺灣北蕉變異而來，中國臺灣、廣東、廣西、福建、四川、雲南、貴州等也均有栽培，以臺灣、廣東、海南最多。甘蕉果形短而稍圓，粉蕉果形小而微彎。
其果肉香甜，除供生食仙人蕉原產臺灣，由臺灣北蕉變異而來，為臺灣主栽品種之一。
二、齊尾香蕉
假莖高度約300釐米，株型介於高腳頓地雷和矮腳頓地雷之間，下粗上細明顯。果軸長，果梳數較少，平均8～10梳。產量高，株產15～35千克，個別高產單株可達40～45千克。
每梳果指數較多，平均單果重90～105克。果實品質中上。比高腳頓地雷早抽蕾20天左右。
單株產量比矮腳頓地雷高，抗風、抗寒及抗病力均較弱，不耐瘠瘦。由於果指長，適於北運和外銷。
14樓：傻傻的愛徒
香蕉是含有鉀的,並且含量不低。香蕉不是含鉀最高的食物，土豆是含鉀量最高的食物。
15樓：近觀遠見
香蕉(甘蕉)每100克中含鉀 256毫克
香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
16樓：匿名使用者
你好，香蕉中是含有鉀的。
香蕉中的含鉀量是很高的，比別的水果都高出很多，而且鉀元素是人身體必不可少的元素，所以平時可以多食用香蕉，香蕉能有效地調理高血壓和心血管疾病。
所以老年人可以多吃，既香甜軟糯又有營養，或者說如果平時有睡眠不足的情況也應該要多食用香蕉，香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用，特別是在睡前吃效果會更加的明顯，而且香蕉還有能促進腸胃蠕動的效果。
17樓：匿名使用者
香蕉含有鉀，肯定的。
請問香蕉中含有鉀嗎?
18樓：無畏工程師
香蕉(甘蕉)每100克中含鉀 256毫克
香蕉鉀的含量多少
香蕉補鉀嗎？
19樓：匿名使用者
香蕉中鉀含量相當高。
含鉀低的蔬菜有哪些，那些蔬菜含鉀高
含鉀低的食物有 大米 麵粉 小米 玉米 豆腐 胡 蘿蔔 白蘿蔔 大白菜 油菜心 圓 白菜 黃瓜 苦瓜 西紅柿 綠豆 芽 蒜苗 柿 柚 柑 桃 荔枝 豬舌 豬肝 豬肚 牛奶 大黃魚 帶魚 海螃蟹等。其他如洋蔥 南瓜 菜瓜 西瓜 葡萄 鴨梨 蘋果 豬 心 雞蛋 鴨蛋 對蝦 海參等。在低鉀飲食中應少用富含...
含鉀少的蔬菜有哪些？急用，含鉀低的蔬菜有哪些？
在日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉 柑 橙 山楂 桃子 鮮桔汁 油菜 海帶 韭菜 番茄 蘑菇 菠菜 榨菜 川冬菜 豆類及其製品，竹筍 青菜 紅蘿蔔 香菇 空心菜 香蕉 芭樂 番茄 柳丁 等。不過 蔬菜 水果中一般含鉀比較豐富，而腎病少尿患者，血清中鉀含量均升高。血鉀過高，可導致心跳驟停，危及生命。透析...
含鉀元素的水果和蔬菜有哪些，含鉀高的蔬菜和水果有哪些
含鉀食物分佈很廣,幾乎所有的動植物中均含鉀,尤以豆類 蔬菜 水果的含量最高.豆類含鉀量高的主要有黃豆 青豆 綠豆 蠶豆等 蔬菜中含鉀多的是菠菜 山藥 土豆 芹菜 大蔥等.除此之外,玉米麵 蕎麥麵以及牛奶 雞肉 黃魚等也有一定的含量 含鉀高的蔬菜和水果有哪些 東郭聽李啟 鉀是身體中數量較大的物質，多數...