1樓：匿名使用者
喝牛奶什麼時間喝都可以，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能。 而晚上臨睡前喝一杯牛奶除有助於增加睡眠質量外，還能保證牛奶營養尤其是鈣質的充分吸收和消化。但是個人經驗晚上喝容易增肥哦，嘿嘿下午的話建議喝酸奶，午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
研究顯示，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的身體疲勞也有很大的幫助。
經過乳酸菌發酵，酸奶中的營養物質更容易吸收。因此，午飯後喝一杯酸奶，可以讓你放鬆心情，
整個下午都充滿活力。希望回答對您有幫助
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人
2樓：香豬豬啦啦啦
下午喝牛奶好，牛奶一天中的任何時候都是可以喝的，這個營養好容易吸收。
牛奶的營養價值
1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2.牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3.牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
3樓：匿名使用者
一般晚上喝溫牛奶最好，如果你年紀在19週歲以下，可以當營養品來喝，有助於長高身體本人中醫師，希望中國的醫療可以幫到你們一些小忙，有什麼不明白的直接問我
4樓：蒙牛乳業
除了早上空腹時，在一天當中任意一個時間喝牛奶都是好的，不必刻意一定需要在哪一個時間段喝。
牛奶中含有大量的蛋白質，每天適當的喝牛奶補充人體需要的蛋白質。 再結合適當的碳水化合物，健康合理飲食。
5樓：匿名使用者
可以 晚上喝是最好的
天天喝牛奶好嗎
下午三四點喝牛奶有什麼好處
6樓：水瓶文星
這個時間最好還是吃吃水果比較好，喝牛奶的時間選擇在早上和晚睡前喝最好，不過喝牛奶前不要空腹哦，下午喝牛奶雖然沒什麼不好的，可是身體吸收最好的時候在早晚喝最棒。
空腹喝牛奶好嗎，早上空腹喝牛奶好嗎？
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？牛奶裡面蛋白質含量豐富，空腹喝奶後奶裡面的蛋白質最後要轉變成碳水化合物才能起到作用，可是如果喝奶以前就吃一些麵包或者饅頭等含有碳水化合物的食物，就可以節約奶裡面的蛋白質...
晚上喝牛奶好嗎
喝牛奶有益 一項新的研究指出，鈣攝入量高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕。以前對動物 成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支援了這樣一種看法 鈣 尤其是從奶製品中攝入 有助於控制體重和脂肪。夏威夷大學的研究人員對323名年齡在9 1...
空腹喝牛奶好嗎
1 空腹喝牛奶不好！因為由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天...