1樓：緛攏家蘚
你好，建議最佳時間應遵循人體規律
不過一年之計在於春，一天之計在於晨，根據營養學家的精心調查研究發現，一個人在早上，如果是空腹吃海蔘的話，那麼所吸收到的營養成分將會是最多最完善的。因此，在早上空腹吃海蔘對於我們的身體健康而言是最好的。
原因：因為空腹時食用海蔘不但可以經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海蔘不但吸收快，並且營養基本不流失。最適宜早上吃海蔘的人群和好處：
海蔘含有多種生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸，所含的微量元素釩、鐵等均能有效改善和預防各種貧血，所含的膠原蛋白等能促進傷口癒合，所含的牛磺酸、尼克酸及多種微量元素，營養成分不僅豐富，而且均衡、合理。它沒有異味，並且非常便於孕婦的吸收，對產後、快速恢復體力等都有明顯效果。
中老年人：人到中年，飲食應以優質蛋白質、低熱、低脂肪、防癌食物為主。海蔘含有精氨酸、硫痠軟骨素、酸性粘多糖、海蔘素、牛磺酸及多種微量元素，對改善機體的多種不適有明顯的效果。
能提高機體免疫力、抗疲勞、抗腫瘤。尤其是硫痠軟骨素，酸性粘多糖與衰老密切相關，它可幫助肌膚鎖住水分，因此吃海蔘有「駐顏」、抗衰老的功效。
產婦和孕婦：
亞健康人群：在海蔘豐富的營養成分中尼克酸和牛磺酸具有明顯抗疲勞功效，會令你的身體得到全方位的調節，走出亞健康狀態。
2樓：1995辣條
是的沒錯，海蔘早上空腹吃比較好的
早上起來最重要的是胃腸比較清淡，因為海蔘最怕各種油，會分解海蔘的營養。而生物學常識人體是先吸收糖類，後吸收蛋白質。如果沒有糖類**，會把蛋白質轉化成糖類吸收，就等於浪費營養。
所以空腹海蔘最好和蜂蜜等糖類食物一起吃。從營養角度來說,水煮和清燉能保證海蔘中所有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作。
3樓：尼古拉斯凱
早上起來和粥或者蜂蜜一起吃。屬於營養搭配。
海蔘是主要提供蛋白質（各類氨基酸），皁苷、海蔘多糖等各種活性物質。吃點蜂蜜或者大米粥提供各種葡萄糖等糖類。早上起來最重要的是胃腸比較清淡，因為海蔘最怕各種油，會分解海蔘的營養。
而生物學常識:人體是先吸收糖類，後吸收蛋白質。如果沒有糖類**，會把蛋白質轉化成糖類吸收，就等於浪費營養。
所以空腹海蔘最好和蜂蜜等糖類食物一起吃。從營養角度來說,水煮和清燉能保證海蔘中所有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作。
4樓：舒爾佳減脂**
海蔘類食物含高蛋白高脂肪，高血壓病人最好少吃，如果胃腸道功能不好的人宜在飯後或吃飯時吃，避免空腹進食導致胃腸的不適引起疼痛，拉肚子等現象。
建議高血壓病人少吃含脂肪高的食物，少吃海蔘，進食宜在吃飯時和飯後，避免空腹進食大量的海蔘。
若脾胃虧虛，寒溼較重的人不能空腹吃海蔘，適當的吃海蔘對健康有利，不但補充營養，還可以增加抗病能力，也有抗癌的作用。海蔘被稱為海人蔘。但是脾胃虛弱的人就不能亂吃東西，不要暴飲暴食，因為飲食不當就容易傷害腸胃。
應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。
5樓：生活小助手大白
海蔘早上空腹吃最好。
人在早上時，身體內的營養物質經過一夜的代謝，消耗得差不多了，這時候胃腸都處於飢餓狀態，吃海蔘消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健養生作用。據相關資料顯示，研究表明正常人體每天最多吸收30-50克海蔘，吃多了人體也吸收不了，這些營養物質會隨著人體排洩系統排出體外。但是病人、老人、孕婦等需適當增加。
值得注意的是，每天吃海蔘不要再一整頭（只）的吃了，首先了解你買的海蔘一隻到底是多少克，然後再具體吃多少。
關於用「蒸、炒、煮」，哪種方式烹飪海蔘好呢？因為海蔘實際上沒有任何味道，人們喜歡給海蔘加上些味道，變化些做法。實際上這些做法是對海蔘營養破壞最大的。
海蔘的營養結構，據研究表明海蔘和很多水果一樣，海蔘80%的重要營養物質都在海蔘皮上，而不在肉上，比如海蔘酶、海蔘肽、精氨酸等80%都在皮上。海蔘的天敵，油、陽光、化學物質。海蔘最怕的就是這三種物質，遇到這三種物質會加速海蔘的自溶。
推薦做法：
「拌冷盤」，把海蔘切成方便入口的「絲片或塊」狀，拌上些醬油等調味品加入自己喜歡的配菜。
「煮粥吃」，把粥熬好，海蔘切成碎末狀，待粥溫熱後，把海蔘碎末撒在粥上，攪拌後食用。
早上空腹吃海蔘好嗎
6樓：後八零裝飾****
分析：早上空腹吃海蔘是不太好的，海蔘的營養價值比較高，但含有的能量不是很高，而且膽固醇等偏高，
指導意見：早上的時候肝臟工作了一夜，這個時候吃膽固醇高的食品會加重肝臟負擔的，所以不建議早上空腹吃海蔘
注意：海蔘多屬寒涼之品，對脾胃虛寒的人不宜空服。
7樓：深圳宮品海蔘
是的，早上空腹吃海蔘是很不錯的。一般是起床洗漱後吃，這樣能最大的吸收海蔘的營養，成年人建議吃水發海蔘30-50克即可。
早上吃海蔘的好處：1、能為一整天提供能力，提供工作、學習效率2、提高身體免疫力、記憶力
3、美容養顏、延緩衰老
4、防癌抗癌作用
早上海蔘吃法推薦：1、蘸食：蘸醬油或者蜂蜜都可以，千萬別蘸醋，酸性會破壞海蔘的營養2、海蔘小米粥：
先把粥熬好後，再放海蔘熬5-10分鐘即可，根據口味可加鹽加糖
3、海蔘雞蛋羹：海蔘切碎跟雞蛋液攪拌均勻，蒸10分鐘左右即可。
吃海蔘禁忌：1、不能跟醋、甘草同食
2、吃完海蔘不能馬上吃酸性水果，如葡萄、山楂、青果等，如果不能辨別哪些是酸性水果，就隔2小時後再食用
8樓：匿名使用者
海蔘早上空腹吃最好，有助於營養成分吸收的更好，條件允許的話選淡幹海蔘泡發後食用最好
威海老劉淡幹海蔘就不錯呢，自家捕撈直接加工，沒有新增物，泡發後口感好**也合適呢。你可以試試看
9樓：小妮塔
挺好啊，海蔘就是要早上空腹吃，吸收才好，也不用吃太多，一天一頭就好
10樓：旅遊養生紅糖
空腹還是不要吃的好 早上還是吃點粥 清淡點的比較好
11樓：粼粼水文
恩，海蔘的最佳食用方式，就是每天早上空腹吃一隻，這個時候吸收效果最好~
12樓：匿名使用者
海蔘屬於熱性大補食品，不建議空腹食用
13樓：匿名使用者
上午空腹吃海蔘不好，你可以放粥裡煮著吃，千萬不要空腹吃
14樓：匿名使用者
海蔘是海上的人蔘有統血功效「生血，促進血液迴圈，降血壓等」提高免疫能力對陰虛體質者尤佳。
15樓：安眠的空空
胃裡空空的 吃這麼補應該對胃不好 你可以先吃點墊墊胃
16樓：酒工考安安
建議:你好!海蔘最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。
經濟條件可以，最好是凍幹海蔘，前提是那種顏色接近海蔘原色的，形體飽滿的，如果是那種顏色發白，參體乾枯的就不要食用了。
早上空腹吃海蔘好嗎？
17樓：愛我家菜菜
好的海蔘的最佳食用方式，就是每天早上空腹吃一隻，這個時候吸收效果最好。
海蔘海蔘綱，是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海蔘以海底藻類和浮游生物為食。 海蔘全身長滿肉刺，廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海蔘可供食用，海蔘同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。
海蔘不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海蔘，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘，故名海蔘。
海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海蔘價值知識的普及，海蔘逐漸進入百姓餐桌。生活環境決定海蔘品質。
海蔘生活習性
當水溫達20℃時，刺蔘就會轉移到深海的岩礁縫隙中或潛藏於石底，不吃不動，整個身體收縮變硬如刺球。一般動物不會吃掉它。它一睡就是一個夏季，等到秋後才甦醒過來恢復活動。
18樓：完美假知己
這是很好的吃法。
海蔘最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。經濟條件可以，最好是凍幹海蔘，前提是那種顏色接近海蔘原色的，形體飽滿的，如果是那種顏色發白，參體乾枯的就不要食用了。
19樓：匿名使用者
你好！海蔘最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。
經濟條件可以，最好是凍幹海蔘，前提是那種顏色接近海蔘原色的，形體飽滿的，如果是那種顏色發白，參體乾枯的就不要食用了。
20樓：
現代研究發現，海蔘含有人體所需的多種營養成分，特別是含有18種氨基酸，其中10種是人體必需的氨基酸，尤其是精氨酸的含量很高。海蔘富含蛋白質及微量元素，是補腎養血的佳品，但是吃法也有很多講究。
海蔘的營養成分相對較難吸收，所以建議早晨空腹單獨食用。畢竟海蔘**不菲，相比美味，應該更在意如何更好地吸收它的營養成分。最好就是晨起空腹吃，利於吸收，可適當配上蜂蜜。
雖然海蔘的適應人群範圍很廣，但並不是所有人都適合吃。腸胃不好或感冒期間的人不宜進食海蔘，另外，海蔘也不適宜和酸性物質一起食用。
空腹吃海蔘好嗎
21樓：手機使用者
理由：早上起來和粥或者蜂蜜一起吃。屬於營養搭配。
海蔘是主要提供蛋白質（各類氨基酸），皁苷、海蔘多糖等各種活性物質。
吃點蜂蜜或者大米粥提供各種葡萄糖等糖類
。早上起來最重要的是胃腸比較清淡，因為海蔘最怕各種油，會分解海蔘的營養。而生物學常識
:人體是先吸收糖類，後吸收蛋白質。如果沒有糖類**，會把蛋白質轉化成糖類吸收，就等於浪費營養。
所以空腹海蔘最好和蜂蜜等糖類食物一起吃。從營養角度來說,水煮和清燉能保證海蔘中所有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作。
因此海蔘最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。
經濟條件可以，最好是凍幹海蔘，前提是那種顏色接近海蔘原色的，形體飽滿的，如果是那種顏色發白，參體乾枯的就算了。好的凍幹海蔘折斷後應該能看到均勻的蜂窩狀的空洞，而不是大小不一的空洞。區別是有蜂窩狀空洞的是鮮參直接冷凍而成的，其它的是幹參重新發制後冷凍的。
其次是開袋即食的即食海蔘和高壓海蔘
再次是鮮參吧
最次是幹參，偏偏幹參的消費者最多，
22樓：匿名使用者
海蔘的最佳食用方式，就是每天早上空腹吃一隻，這個時候吸收效果最好。
海蔘需要空腹吃麼？
23樓：創作者
哈哈，首先你忽略了幾個問題。
第一，你吃海蔘為了什麼？ 為了蛋白吸收麼？ 吃海蔘話，生活中應該是不缺優質蛋白吧？
所以吃海蔘很強調蛋白吸收麼，不需要。需要的是吸收海蔘的其他營養，是麼？
第二，海蔘的營養成分，海蔘除了膠原蛋白，還有海蔘皁苷、牛磺酸、大量的豐富的微量元素、海蔘粘多糖等等。。。這些有抗癌，防癌，提高免疫力，抗疲勞作用的主要成分。
第三，當人體消化大量很複雜的食物時，會大量分泌胃酸分解，對需要精確吸收的營養物質，是否是一個破壞呢？或者說一些大量複雜的食物，營養物質是否容易結合成不易吸收體。
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