1樓：焦笑陽
世界上50%的女性來月經時，都會出現小腹脹痛、腰痠、噁心、嘔吐等情況，有些女性在每次月經來臨前，就趕緊吃止疼藥「阻攔」疼痛。可痛經遠不止想象中那麼簡單，我們如果沒搞清楚症狀，就胡亂吃藥，或是消極等待症狀消失，情況可能會更糟糕。
痛經分為兩種，即原發性痛經和繼發性痛經。大多數人是原發性痛經，這不是一種疾病，疼痛症狀多半不會持續很久，往往月經來的第一天痛得厲害，1～3天內疼痛感逐漸消失。原發性痛經在月經初潮的1、2年內開始疼，分娩後或婚後隨年齡增長逐漸消失。
而繼發性痛經，是指女性體內的盆腔等器官發生病變而引起的疼痛，這種痛經常在初潮後3年以上才出現，疼痛往往要持續3～4天，甚至月經過去後還覺得疼，且隨著年齡增加痛感逐年增加。常見疾病如子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等都會引起繼發性痛經。
為保險起見，對於痛經，女性應儘快去醫院檢查診斷其是原發還是繼發，一旦發現是繼發性痛經，應及早進行保守性手術**或藥物**，以減少身體疼痛感，並防止盆腔等器官病情惡化。
原發性的痛經吃什麼好?
1.維生素e。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理週期的作用，而維生素e正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點「油」，對緩解痛經非常有效。
另外，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素e，不僅有助身體排出毒素，對改善**乾燥也大有裨益。
2.微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢，因為一旦便祕，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3.低脂肪素食。在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。
特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。注意少吃肉食，但可在月經期的第
一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然後多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。
4.止痛藥。當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的***。
但如果是繼發性痛經，止疼藥只會幫你「掩蓋」病情，還是趁早就醫為好。
tips：緩解痛經的食療偏方
來月經時，為自己調配幾種簡單的藥膳飲料，衛生、方便，最重要的是還可緩解痛經呢!
龍眼薑茶：將5片生薑和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡，5分鐘後，一杯清香味美的龍眼薑茶就完成了。這種茶具有補血調經的作用，平時多喝也無害。
老薑紅薯湯：取兩個紅薯洗淨切塊，老薑洗淨切片，然後將紅薯、生薑、糯米一同倒入鍋中熬煮，爛熟後，加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛，對於月經期四肢無力的人尤其有益。
2樓：匿名使用者
我也這樣,一到第一天就很痛你喝點熱紅糖水試試如果實在痛的不行就買痛經貼吧，月月按管用。
3樓：匿名使用者
你好，痛經是許多女性經常遇到的問題，可以分為許多種，常見的是著涼引起的。
一般建議服用止痛片和**十味片，有時候痛經寶效果也不錯，最好是做一個彩超檢查一下，排除子宮內膜異位症。
痛經怎麼緩解？女人痛經吃什麼好呢？
4樓：匿名使用者
痛經的緩解方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
5樓：匿名使用者
引起痛經的原因有很多，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以導致痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
建議你到醫院**進一步檢查，明確診斷引起痛經的原因，再對症**
女生痛經期間吃什麼食品最好？
6樓：匿名使用者
經期痛經吃什麼好，
1、紅棗
2、牛奶
3、桃仁
4、蘋果
7樓：
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
8樓：
小米山藥粥
只要別吃冰的兩次，注意保暖就行
痛經嚴重的還需要貼欣棗苓顆粒保養一下
能幫助女性調理內生殖環境健康
希望採納，謝謝！
女孩子痛經吃什麼好呢？
9樓：匿名使用者
指導意見：
月經期間腹痛可考慮為痛經。分為原發性痛經原因為：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等。
繼發性痛經為盆腔器官有病變：子宮內膜異位症、盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。建議您去醫院明確**，對症**
10樓：櫻花之吻
紅糖水，熱的，然後用熱水袋敷肚子，，，
11樓：府菁公良若彤
少女痛經最好是用中藥調理，有些藥可能會有***對女孩身體發育不利。
可以試試◣宮益舒理療貼◢，外敷產品，見效快，無***，效果很不錯的。
12樓：王秀珍典媚
一般的痛經可以吃益母草沖劑，逍遙丸都行，痛的厲害去中醫那裡看看，很多女孩子結了婚以後就不痛了，我以前也是很痛的。
13樓：符映肥涵易
這個是體寒引起的，多吃些溫性的水果，要長期調理才好，還有就是那個乾淨了就喝四物湯。很有用的。
14樓：費冬邰秋柳
我26歲了女
徹底治好了困擾10幾年女人病
還要補充句要來月經之前周要堅持天天用熱水燙腳效好
女人痛經吃什麼好究竟吃什麼可以緩解痛經
一 紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。二 葡萄乾。葡萄乾中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄乾，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效...
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