1樓：米小秀
蘋果，檸檬，葡萄，橙子
孕婦都吃什麼水果最好
2樓：
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
孕婦吃什麼水果好 六大水果必不可少
3樓：
孕婦吃什麼水果好
1、蘋果
孕婦吃什麼水果好呢？蘋果是孕婦必吃的一種水果。在蘋果中含有非常豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。
許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助；蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，便祕的孕媽咪可以多吃蘋果；蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善；蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
多吃櫻桃對孕婦也是非常有好處的，它可以幫助孕婦補血及調理腸胃功能。在櫻桃中含有非常豐富的鐵元素，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素b1、b2、c及檸檬酸、鈣、磷等營養成分。
孕婦若食慾不佳，應多吃櫻桃，櫻桃可以幫助調節腸胃功能；懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、葡萄
葡萄是生活中常見的一種水果，它當中含有豐富的營養元素，很適合孕婦常吃。當孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善；如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
4、梨梨子是一種屬寒性的水果，一般會建議孕婦少吃，但是梨子也有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用。孕婦適當的吃梨**妊娠水腫及妊娠高血壓，還可以鎮靜安神、養心保肝。孕婦常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
5、無花果
食用無花果的好處對於孕婦來說最好的就是具有通乳的功效。在無花果中，含有非常豐富的氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。
6、火龍果
火龍果在不使用任何農藥的情況下一般也不會受到病蟲害，所以它是一種非常健康、綠色的果品，很適合孕媽咪們食用。
孕婦吃什麼水果好？小編介紹的以上六種水果就非常的適合孕婦，但是孕媽咪們一定要記住，在食用水果的時候一定要注意控制量哦！
孕婦吃什麼水果最好
4樓：匿名使用者
孕婦水果.孕婦水果.
5樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產
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