1樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
2樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
3樓：不忘初心方得始終雪
多喝水，最好喝點檸檬泡的茶水，其次每天不要太累。其實這是身體缺水某些維生素的原因最好到醫院看一下
打呼嚕怎麼解決求助。
4樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
5樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
6樓：匿名使用者
一般來說打呼嚕是由於壓力過大或者是過度勞累所致，建議您的話要多家注意一下對壓力的釋放還有作息的時間，多家注意
7樓：加賀東齊
與肥胖有關，也與睡覺的姿勢有關，
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8樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
9樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
10樓：深圳鵬程耳鼻喉
打呼嚕是常見的睡眠現象，也是一種疾病。因為打呼嚕是健康的大敵，不單影響他人休息，降低自己的睡眠質量，打呼嚕還可使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等嚴重疾病，影響患者的身體健康。出現打呼嚕一定要及時到正規耳鼻喉醫院就診，檢查確定病症，對症**才能獲得更好的**效果，重獲健康。
平常可增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。醫學經驗是減輕體重的5%—10%以上。
睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
11樓：匿名使用者
呼吸道的問題，尤其是肥胖人士為重
如何防止打呼嚕求助。
12樓：鎢南亓北
我來給你正確答案吧。打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：
1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。 2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。 4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。
或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲這時可以試用，美國鼾客貝悅，效|果可以的 ，不過由於更進入國內價錢比較貴了，還不好買到呢！推薦給樓主試下！祝你成功！
這樣可以麼？
這樣可以麼？
13樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
14樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
15樓：匿名使用者
不光是打鼾了 還伴隨憋氣 呼吸不暢
16樓：睿爸育兒記
如何避免打呼嚕？#星知計劃#
老是打呼嚕怎麼辦求助。
17樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
18樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
19樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
20樓：匿名使用者
對於打鼾的**，選擇一個合適的枕頭是非常重要的，下面就來看看如何挑選一個適合自己的枕頭。
鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。
專家說：多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度**。於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，都是不少人的首選枕頭。
這些枕頭確實有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。嗯，這個問題我來幫你解決吧，建議(1)枕頭高度要適中,不要太高,否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣.
(2)不要仰睡.可以在睡衣的背部縫置一小口袋,內裝少量硬物,使仰臥時感到不舒服,以防止仰臥. (3)睡前不要飲酒吸菸,慎用鎮靜安眠藥,因催眠藥有抑制呼吸作用.
21樓：c丫nc丫nc丫
枕頭睡矮點，實在打的厲害就去醫院耳鼻喉外科去給醫生看看，做睡眠檢測
22樓：匿名使用者
.睡前喝酒會使打呼嚕更嚴重.
睡覺會打呼嚕怎麼辦求助。
23樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
24樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
25樓：匿名使用者
您好這種情況屬於打鼾症，打鼾部分與扁桃體腫大,懸雍垂過長有關，需要手術**，部分是睡眠呼吸暫停綜合徵，需要睡眠呼吸檢測確診，需要睡眠呼吸機**。
建議當地醫院詳查睡眠呼吸檢測看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合徵，如果有需要睡眠呼吸機**。不建議盲目**延誤病情。
26樓：匿名使用者
咽喉炎的咽喉水腫,鼻腔有各種原因的狹窄,高枕或睡覺姿勢不正確引起氣道不通暢,過於勞累都可以引起,針對各自**,積極**咽喉炎,鼻炎,鼻甲肥大,低枕且枕頸部讓氣道通暢,注意勞逸結合避免過勞.
27樓：我舔張雅的
打呼也是一種病態會猝死，報道也很多，不過這不是疑難病症你可以找當地的榮格店可以**
28樓：
檢查一下是不是下鼻甲增厚
晚上打呼嚕怎麼治求助。
29樓：廣瀨墓制
呼吸道的問題，尤其是肥胖人士為重
小孩打呼嚕求助。
30樓：匿名使用者
對於肥胖者,要積極減輕體,加強運動
31樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
打呼嚕該怎麼辦怎麼解決呢，睡覺打呼嚕應該怎麼辦呢？
原來解決打呼嚕很簡單，只要學會這幾招，輕鬆解決打呼嚕 睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！這個問題確實有點棘手...
狗狗打呼嚕，小狗怎麼會打呼嚕？
狗狗打呼嚕可能是狗狗感冒了 遺傳問題或者過於肥胖等原因。如果狗狗感冒了，或者鼻腔內有異物，它們就會出現打噴嚏，打鼾等情況，這時需要帶狗狗去寵物醫院做檢查。很多口鼻扁短的狗狗就會有打呼嚕的毛病，因為因為口鼻處比較短獲取空氣比其他口鼻處長的狗更加困難，在晚上睡覺時，鼻腔收縮導致氣道變窄，於是就會打呼嚕。...
打呼嚕怎麼治療，打呼嚕怎麼治？
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。側著睡 戒菸 枕頭i放低 一拳高 打鼾 即阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。...