1樓：匿名使用者
長高很重要的兩點是每個職業運動員必備的，例如喬丹林書豪等人的身高，先天因素是他的家人都很矮，上天總給了你一個機會要把握住，有時候有些人沒有把握住就成為了一生的遺憾，基因是一方面，後天的營養和體育鍛煉也很重要，每天至少一斤純牛奶，最好是有機的，如果不喝純牛奶就喝發酵乳，這些營養物質非常豐厚，而且極易被身體吸收轉化，很難形成脂肪贅肉，對於難吸收的一些東西就很容易形成贅肉，例如肥肉油炸食品，薯片炸面一類的，營養必須保持，更重要的是要合理的鍛鍊，每天最好慢跑五千米，也就半個小時，多玩玩能讓全身都參與的體育活動，只有讓身材變均衡了才能讓孩子在青春期長的更高
2樓：聆聽雨聲
加強體育鍛煉，飲食均衡，現在正在發育，慢慢會長高的，不建議吃增高藥望採納
3樓：
拉韌帶，有兩種方法：一、雙腳併攏手掌死命往地上按。二、雙腳併攏左手四指握住右手拇指同時扣住左手小拇指，將手放在膝蓋後面，接著，頭往膝蓋上壓，同時，手往腳後根那裡伸。
這兩種方法包你提高韌帶，增加身高。
4樓：匿名使用者
你媽媽有165你就能長到178
5樓：實打實的
拉引體向上，每天100次
我是女生，我的身高是178釐米，是不是高個女生
女生一般過了165看起來個子就比較高了，170以上算是很高，你178的個子當然算是高個子女生了，不過現在男生一米八以上的也挺多，所以不用擔心擇偶問題aqui te amo。我覺得178釐米的女生完全是高個子女生！中國華北地區女性目前平均身高為162.82cm，華南地區女性平均身高為158.86cm。...
我還能長高嗎我的理想身高是180左右
一般大家看到這類問題都會告訴你多跑跑跳跳 吃藥 補鈣 但我想說的是，既然你在這兒提問，那麼，一定是被身高所困擾，所以我建議您去做一個骨齡的檢查，看骨骼是否還有生長的空間，他們還會一併給您提出合理化建議的，如果骨骺已經癒合，那麼即無再長高可能，畢竟每個人的身體都各有特點，有些事情還需面對面才能幫您。望...
我是女生，我今年16歲我身高才155，我體重就已經到了
總體還可以的。腿如果肌肉發達，那麼放棄，不可能減了。如果是贅肉就空中腳踏車，每個晚上堅持70 100個。腰的話，轉呼啦圈，跳舞，練瑜伽。吃完飯罰站20分鐘以上。我160，體重96，可是腰 曾經練出2塊腹肌，後來胖了2斤荒廢了 手臂什麼都很細 適量肌肉的好處 腿有點粗 全是肌肉，練過度了，每天跑太多了...