1樓：匿名使用者
可能是發育表較晚，注意孩子的營養和作息，肯定還會長高的，不要太著急
2樓：
讓他多運動，多做做引體向上，有用求採納
我今年13歲，才1米3米4長得很矮怎樣鍛鍊才會長高？有什麼辦法？
3樓：認定希望
不要緊，這很正常，要鍛鍊身體的話，可以打打籃球，羽毛球，保持足夠睡眠，別熬夜
4樓：姝嗗瓙潞
沒事的 有些人發育的比較晚 如果你現在要長高的話你可以多喝牛奶打籃球多運動 不要吃什麼增高藥
5樓：mmjmm5餓5柔軟
打羽毛球或籃球，我就是打了羽毛球，11歲就1米56釐米
6樓：盧亦晗
我的娘啊，比我還矮，我才十一，我一米四五
我已經13歲了，身材很矮。只有1米3。我應該怎樣才能長高？我讀初三了。
7樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高:
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。。
我女兒現在13歲，可是身高才150cm，有什麼辦法可以讓她長高到170呢？ 15
8樓：匿名使用者
健康增高是要用綜合的方法效果才好
促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
9樓：暮綴
我不是什麼醫生，也沒有什麼好的藥推薦。但是按我自身經驗來講的話，最容易長高的一種運動是體前屈。我相信很多人都聽說過的聽說過的。
雙腿併攏伸直，雙手觸控地面，越往下越好。腿後會有酸酸的感覺，就是正在拉腿後部的筋。目前13歲還處於青春期，也會有早發育、晚發育的問題。
最好就是抓緊青春期這個時段做一些運動。而青春期過後長高的話也只可能通過藥物去求一些辦法了。
還有一個原因也許是遺傳，如果父母很矮的話也不會太高。。
我現在就是13歲，一米五幾.如果要長到170要看整個青春期（10——18）中的發育。目前是不可能有突然長20釐米的..
10樓：
多吃蘋果核與，我是一個6年紀學生，女，我165，有實踐經驗。對了，不要吃太多補品啊，對身體發育也沒好處……
11樓：匿名使用者
我覺得自然生長到170希望不大，如果非要到170，那就只能藉助外界力量了，比如手術
12樓：無敵超級米飯糰
13歲 就要達到170啊！！
還早吧 會慢慢長的 不要心急
多補補~
如何讓13歲的女兒身高增加呢？
13樓：匿名使用者
瘦的皮包骨頭？營養不良啊，這個是主要問題，關鍵要保證孩子的身體健康！所以還是給她加強營養，多吃蔬菜、肉食，注意營養平衡，帶孩子多鍛鍊，保持快樂的心態！
然後，增高就是順其自然的事了，沒必要強求，更沒必要吃藥，買增高鞋什麼的，影響孩子健康，還增加孩子心理壓力！
14樓：微生城
呵呵 ~~~ 沒用 什麼鞋子 你別相信了。。
13歲了 已經發育 應該不會長很高的了 長大後1.6多左右吧...
15樓：愛東東
暈死，孩子還沒發育好，穿什麼動力鞋。游泳比較長個，買點鈣片，同時多晒太陽。樓上說的打籃球也可以，平時一家人可以再一起玩啊。強力推薦游泳，多做運動啦！
16樓：匿名使用者
增加鍛鍊，好像打籃球不錯
我女兒今年的13歲只有1、35還能長高多少！ 30
17樓：匿名使用者
想長高必須用綜合的方法效果才好
1人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
18樓：鹽城粉紅女孩
我也六年級，我們班上最矮的女生1.49，你女兒應該是全年級最矮的吧，估計她以後最多1米5。
如果不注意體育鍛煉，長到1米45都困難了。
不是我騙你，我的姐姐初三，只有1米45
19樓：easy程
這個其實不用太擔心，有的是後期開始長高的，我以前初中14歲，才133cm；我親戚都說我頂多只有150cm,現在也有163cm了。還有個以前比我還矮點的，現在也有160cm了
20樓：依然的海鷗
這個時期最好多喝點牛奶之類的，以後應該至少155吧
13歲的女孩身高才1米55，怎樣長高到標準身高，具體方法
21樓：愛之物語情
你還在長著呢，不用擔心了，加強營養，多運動即可。。
22樓：jg桔梗
沒關係，會慢慢長高的
但是要看你的父母親多高
23樓：淘
多做跑跳之類的運動，多做摸高動作，注意營養，多吃魚類，蝦仁，多喝酸牛奶 。是酸牛奶 ，不是含酸飲料
24樓：
多運動，多吃高蛋白食物
25樓：年輕的國旗
你發育慢了，放心，要長的！同齡的，我都不怕，你怕什麼？
26樓：水舞音韻
多游泳和跳高，很有用的這兩個運動可以是你長高
27樓：匿名使用者
可以每天睡前喝一些高品質的純牛奶，我女兒就是這樣做的，現在身高1米76
28樓：叢巨集壯
其實很正常的、
你可以多喝骨頭湯、鈣片
29樓：匿名使用者
多跳繩。。。有時間去打籃球
30樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲的,人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， 人長高在青春期有2個高峰階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。
至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我一米90的身高，23歲，還有在漲呢，人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什麼超高溫防毒保質期30天的純牛奶，沒什麼營養，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。
因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人
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我 男 現在15歲了才1米6,我想要長到1米8還有可能嗎
有的，15歲時還是在生長高峰期，骨骼跟本就沒有閉合的趨勢。所以只要每天多堅持鍛鍊，多打打籃球，按照標準來，完全有可能。參考參考影響身高的因素 身高 體重指標，不但反映兒童青少年生長髮育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響...