1樓：木兮
有許多女孩都把酸奶做為午餐或零食的首選。但卻不太清楚酸奶吃多了會不會長胖。現在就看看酸奶大點評吧！
全脂酸奶 成分：主要用全脂牛奶製成。脂肪成分：
約3％。 缺點：酸奶製成品中脂肪含量最高。
優點：含較豐富維他命a及d，是酸奶產品中最富營養價值的。 低脂酸奶 成分：
主要由濃縮脫脂牛奶製成。脂肪成分：0.
5％－1％。 缺點：用脫脂牛奶製成，脂肪量減少，而維他命a及d相對亦減少。
優點：低脂肪、低卡路里、是ol**之選。 鮮果酸奶 成分：
用鮮果或鮮果粒及濃縮脫脂牛奶製成。脂肪成分：2％－3％。
缺點：脂肪含量雖然少，但鮮果含果糖，故糖份含量較其它酸奶產品多。 優點：
鮮果+酸奶，一定是最美味的！ 低脂酸奶飲品 成分：主要用脫脂牛奶製成。
脂肪成分：視乎生果種類而定。 缺點：
脂肪含量少，維他命a及d缺乏，不妨選擇加高鈣成分的酸奶。 優點：即開即食，是工作繁忙的ol之首選。
知道各類酸奶的情況後，你選擇好適合自己的了嗎？
2樓：誒呀
不會胖的,酸奶不可以空腹喝,會加重胃酸的產生,最好還是飯後半個小時喝
3樓：手機使用者
不會噠，酸奶對身體很好，促進消化的~~~
4樓：爽口且挺拔丶行家
看你怎麼吃。如果飯後吃酸奶，會胖。
5樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
吃包子會不會長胖
6樓：匿名使用者
你好好吃包子的話，如果吃的不是特別多的話，一般不會長胖，不論是什麼食物，只要是吃的多了以後都是容易長胖的。
7樓：吳興悅音
當主食肯定是要長胖的，偶爾吃應該是沒事的
8樓：古方紅糖
包子可補充碳水化合物，能量，澱粉，如在適量吃包子的情況下，對長胖的影響小。
如果不是過量的食用包子，不用擔心會長胖
喝酸奶容易長胖嗎?
9樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥
10樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那
專麼酸奶呢，又是屬一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
11樓：匿名使用者
目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可專口、適應各人
屬不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處:
美國的研究人員稱，從熱量觀點來看，喝低脂酸奶一天僅會產生320卡左右的熱量，這和正常人一天約攝取2000卡熱量相比，減少了很多，從理論上講的確有可能會出現**。
近年來，有關酸奶的新發現相當多，包括可以降低膽固醇，強化免疫系統，****等。這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能造成營養不良。而且，如果你沒有改變飲食習慣和生活方式，使短時期內體重下降，建議適度和酸奶。
同事酸奶的食用也應該注意方法。
無糖酸奶的熱量低，適用於糖尿病人食用設計的普通人可以使用，普通酸奶為全脂，兩者食用不會使人發胖。
12樓：蒙牛乳業
經常喝酸奶不會發胖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性內，推薦選擇標蒙牛酸奶，容雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
13樓：匿名使用者
一般bai情況下不會，至少少量的酸奶
du不會對你的身zhi體造成傷害，dao也不會版造成肥胖。
酸奶中含權有較多的發酵生物菌種，他們有助於你的消化平常你可以把他當作飲料，但得注意凡事不能過了頭，喝的太多也是不好的，應根據自己的需要來確定量的多少
酸奶裡含有較多的營養物質，喝的太多，可想而知也可能回造成肥胖的
14樓：離地面
喝酸奶會胖的，我試過兩次了
15樓：匿名使用者
應該會有一點吧
因為裡面的糖分相對純奶會較多
我每天喝一杯酸奶，堅持了一個月
有點胖了
不知道和它有沒有關係
16樓：手機使用者
不會。每天喝兩瓶酸奶對健康，美容，纖體都有很好的作用
17樓：舞若
不會.而且有利於消化，可以養顏.每次可以留一點酸奶睡前敷;臉,20分鐘後洗去,能滋養**
18樓：寒子秦
不會 只是會讓 體內的垃圾排出來
19樓：c鬼彈彈
喝酸奶可以**的 助消化的
20樓：區濡歷教
不會的酸奶減法是有科學依據的``
吃酸奶會不會長胖啊~？
21樓：又一次非翔
1全部酸奶不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。 。。。
能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；。。所以，理論上來說不會發胖。。。。呵呵
22樓：
絕對不會呀
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
23樓：天極禁地
不會，酸奶有助於腸道蠕動，不要空腹食用。而且還有助於**
24樓：匿名使用者
絕對不會，酸奶還可以幫助腸胃消化，是一般mm的首選~~
25樓：匿名使用者
一次性吃多少巧克力才會長胖啊！喝牛奶和酸奶會不會長胖啊！ 有可能不會長胖，但是你的胃絕對有害，睡前是不能吃那麼多東西的。如果你想長胖建議
吃杏仁會不會長胖啊，每天吃紅薯會不會長胖啊？
劇同書喜鸞 核桃核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強 的細膩感，促進毛髮生長等都有重要作用。它含有的多價不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對預防動脈硬化 高血壓有益。此外，核桃仁所含的鈣 鎂 胡蘿蔔素及多種維生素能減輕組織胺誘發的支氣管平滑肌痙攣，有鎮咳平喘之功，對習慣性便祕者也有一定...
晚上吃冰棍會不會長胖，晚上吃冰淇淋會長胖嗎？
零時娛樂 因為冰棍是熱量較高的食物之一，冰棍所含的糖分是非常高的，那麼你在晚上食用這個冰冷的冰棍，對身體來說也是不利的。首先呢，你在這個時候，吃上一根冰冷的冰棍，那麼它的這些熱量與脂肪呢，將會被人體完全的吸收，從而呢，也就影響到你的體重。如果你晚上有這樣的習慣，那麼長時間的積累，就很容易讓你的身體長...
中午不吃晚上吃會不會長胖
你的這種作息很不好，人應該是早上吃的最好，中午要吃飽，晚上要吃少，不過你說的吃菜還是可以的晚上，但是早晨和中午一定要吃身體是最重要的，一定要掌握合理的方法達到自己預期的目的，既健康又 您好，一日三餐的安排最好如下 早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適...