1樓：茄子貓
你好!一位名人曾說：「播下一種心態,收穫一種思想；播下一種思想，收穫一種行為；播下一種行為，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」
只要身體健康偏瘦總比偏胖好啊，胖了容易引起其它病症，再者行走不便，我想瘦都瘦不了啊，不知吃了多少**藥，過不了多久又增了，無奈啊！
建議：多吃一些含有脂肪類、高熱量、高蛋白、糖類的食物和含量高的碳水化合物。如：精米、精面、大豆、花生、核桃、各種肉類、糖類食品、做飯用動物油……
一、維生素a、b、c、c、e 分別對人體發揮的作用：
人體缺少維生素a 會出現眼乾 適應黑暗、免疫力下降；
人體缺少維生素b1 會導致疲倦 食慾不佳；
人體缺少維生素b2 會口腔潰瘍；
人體缺少維生素c 牙齒會出血；
人體缺少維生素d 容易得佝僂病 軟骨病；
人體缺少維生素e 免疫力會下降。
維生素c 能預防感冒
維生素c+e 抗氧化能力強，有延緩衰老的作用；
維生素d 促進鈣的吸收 可以美白** 有預防腫瘤的作用。
堅果含有維生素 e 它包括:核桃、花生、瓜子、大豆、松仁、瓜子。
含有維生素 d 的食物有：主要是穀物 ，其次還得晒太陽。
含維生素 a 的食物有：動物肝臟；質物有綠葉菜、蛋黃、牛奶。
含維生素 b 的食物有：菠菜、花生、核桃、雞蛋、豆類。
含維生素 c 的食物有：橘子、謎猴桃、牛奶、蛋黃、動物肝臟。
祝心想事成！
以上回答你滿意麼？
2樓：博愛一生
親，不知道你平時是不是愛好運功呢？沒事的時候多鍛鍊身體，這樣就會增加食量，抵抗力強，身體就會強壯！還有不要熬夜，早睡早起，飲食也要注意不能挑食。
為什么怎么吃都不胖，為什麼怎麼吃都不胖？
很難嗎？不，一月能減10斤以上的 方法數不勝數。最有效的 方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次 你瘦下來了，你沒有 你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如 肥胖者的年齡 性別 伴有的慢性...
運動前後怎么吃不會胖，運動前後怎麼吃不會胖
運動前後怎麼吃 效率才最高？運動後半小時以後才可以開始吃東西。運動後一小時是吸收的高峰期，所以等運動以後一個半小時以上吸收才會減弱。建議，無論運動後半小時還是一個半小時，建議補充高蛋白，低脂肪的食物，或者碳水化合物。比如 燕麥，脫脂牛奶，含可可70 以上的黑巧克力等等 1 晨間運動時 如果你剛起床後...
苦惱的是怎麼吃都不胖啊，為什麼怎麼吃都不胖呢？
心泉明智 luchangling666 從你的資料顯示 你現在主要是胃功能弱！脾胃稍稍有些不和！略有些失眠！血壓有些低！肺部比較涼！有些寒氣！應該多注意肺功能的鍛鍊！注意身體健康！鍛鍊，營養！ 身體偏瘦與如下幾個原因有關 1 飲食不好 2 脾胃虛弱 胃主消化 脾負責把營養分佈全身 3 大腸功能不好 ...