1樓：草莓熊
考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液迴圈，改善睡眠質量。
2樓：致良知啊
想辦法把失眠治好 可以睡前泡個腳 喝點牛奶 聽舒緩的** 看容易讓人困的書 白天讓自己勞累一些 晚上睡覺前清空腦袋 什麼都不要想 專注於自己的呼吸和身體
患者經常晚上失眠,白天睏倦,頭暈怎麼回事？
3樓：明榮
晚上睡不好、白天沒精神、頭昏昏沉沉可能是由於睡眠障礙、高血壓等情況導致的。
1.睡眠障礙：我們知道良好的睡眠是第二天充足精神活力的保障。
晚上睡不好，通常伴有睡眠障礙的情況，往往會導致第二天白天沒精神、頭昏昏沉沉等症狀。本病症多是由於長時間的工作和生活壓力過大等因素導致的，這類患者還常常伴有植物神經功能紊亂，會加重頭暈的症狀。
2.高血壓：如果經常伴有白天沒精神、頭昏昏沉沉還需要考慮是否伴有高血壓，因為頭暈是高血壓的常見症狀之一，並且晚上睡不好還會進一步誘發血壓增高。
因此，患者應及時測量血壓，檢視是否存在血壓增高的情況。
綜上所述，如果患者存在晚上睡不好、白天沒精神、頭昏昏沉沉等症狀，建議患者及時前往醫院進行**，避免病情進一步加重。
4樓：網友
1 夜裡失眠白天睏倦是40到60歲的婦女很普遍的一種疾病，患上更年期綜合徵的我出現了失眠多夢，經常起夜，愛做噩夢，夜裡的睡眠質量差所以就導致白天的情緒不高，容易睏倦，影響了正常的工作。
2 同時我還患有腎虛的問題，這也是更年期的一種表現，所以夜間的我就更不好睡著，及時睡著了也是淺層的睡眠，精神沒有得到充分的放鬆，所以**夜間睡眠不好的問題，我遵循醫囑買了更年安膠囊。
3 經過口服具有緩解症狀功效的藥物，我的睡眠質量逐漸的提升了不少，但是還是會出現盜汗，情緒失調，月經紊亂等症狀，我沒有放棄**，並且還在積極地使用食療的方式進行身體的調理。
注意事項
更年期期間的婦女神經比較敏感，所以更需要家人和社會的關愛，特別是女性會因為內分泌的失調而出現許多症狀，晚上失眠多夢，白天睏倦就是其中的一種表現。更年期綜合徵需要患者積極的配合醫生進行**，同時調整好自己的心態，保持平穩。
5樓：帕金森疾病講解
建議患者做如下的處理：
第一，患者一定要克服對失眠的恐懼心理，一般情況下，越是害怕失眠，晚上就會失眠越嚴重，所以克服這種心理，保持一種樂觀、平和的心態非常重要。
第二，如果晚上失眠，建議患者白天千萬不要午休，也不要喝咖啡、喝茶來提神，否則到了晚上又會造成惡性迴圈。
第三，如果晚上經常失眠，建議患者可以在醫生的建議下服用一些鎮靜催眠的藥物，比如可以服用新型的非苯二氮卓類的催眠藥物。
6樓：萬爾佛
我認為你是壓力過大或者作息習慣紊亂造成的，所以平時應該多吃蔬菜水果，養成良好的作息習慣。
天天晚上做夢,白天頭暈，為什麼我晚上經常做噩夢白天頭還很暈
是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象.為什麼我晚上經常做噩夢白天頭還很暈 要是沒有毛病，就是神經衰弱 睡眠質量不好，中午多休息一下 晚上睡覺天天都做夢白天感覺沒精神是怎麼回事? 天命7r憕 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其...
晚上經常失眠是什麼原因，晚上經常嚴重失眠怎麼辦
小戰閒談文化 比如你今天的胃不舒服，牽動整個身體都在運轉，讓你的身體得不到休息，一直在難受，你必然會失眠。而如果你的精神狀態不佳，是能直接導致你的睡眠問題，從而引起失眠。比如最近工作壓力太大，家庭壓力太大，過度的憂慮 緊張，甚至都有些抑鬱的表現，那麼這樣的狀態勢必會引起失眠的症狀。三 情感問題情感是...
為什麼晚上經常會失眠，為什麼晚上會失眠？
跟著吃貨學美食 誘發因素 失眠的誘發因素很多，包括心理 生理 環境 藥物 生活行為 個性 精神及全身疾病等。心理因素 生活中發生重大事件，導致情緒激動 情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。生理因素 年齡 性別 飢餓 過飽 ...