1樓：網友
1>研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。
2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3>內臟與飲食。
中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。
而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。
五臟包括心，肝，脾，肺，腎。
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。
黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。
適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。
可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐儘量多攝取熱量，晚餐則儘量少碰油膩食物。晚餐儘量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。
油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。
含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處。
2樓：小白手
鎂、鉀可以保護心臟細胞，參與心肌的代謝過程。鎂可以減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化；它還可以擴張冠狀動脈，增加心肌供血量，並有預防心肌梗死的作用；鎂還能擴張外周血管，有防治高血壓的作用，故鎂有「心臟健康衛士」之稱。含鎂豐富的食物有：
青豆、黃豆、紅豆、玉米麵、蕎麥、蘑菇、海帶、茴香菜、菠菜、黃瓜、柿子、香蕉、紅果、蘋果等。成年人每天需要從飲食中攝取鎂約250～320毫克左右 ..
心臟不好吃什麼食物
3樓：為你講述娛樂的蘿蔔
心臟不好可以吃粗糧、堅果，蘑菇、蛋類，種子、貝類食物，獼猴桃、青椒等新鮮果蔬。
粗糧、堅果等食物中含有鎂，鎂有助於降低神經和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預防中風和心臟病突發，鎂攝入不足可能引起血壓上升。
蘑菇、蛋類等含有維生素d，除了對骨骼健康有好處外，對心臟健康的好處也不容小覷。
種子、貝類食物等含有鋅，能幫助人體制造抗炎性細胞因子，跟歐米伽3脂肪酸一樣，有助預防人體炎症的發生。
獼猴桃、青椒等新鮮果蔬中含有維生素c，是一種很強的抗氧化劑，研究發現，它有助降低低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞」膽固醇）水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇（俗稱「好」膽固醇）水平，飲食中維生素c攝入量高者，心臟病和中風發作的風險會更小。
4樓：張茗褒夢菲
生活中其實有很多食物對心臟有利，比如各種堅果類的、各種蔬菜水果。具體來說，心臟不好的人吃什麼好呢？ 1、核桃。
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，對降低膽固醇含量有很好的效果。同時核桃具有抗氧化的作用，能夠減少心肌細胞的損害，所以對心臟很有好處。同時，花生、杏仁對心臟都有一定的保護作用。
2、黑芝麻。黑芝麻含有亞油酸以及卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化，有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。 3、黃豆。
黃豆營養豐富，同時。黃豆中的亞油酸還具有降低血中膽固醇的作用，是預防高血壓、冠心病、動脈硬化等的良好食品。 4、玉米。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，同時玉米鬚具有利尿降壓的效果，多心臟病有很好的療效。 5、芹菜。芹菜是輔助**高血壓病及其併發症的首選之品，特別對高血壓引起的心臟病有一定的療效。
6、木耳。黑木耳中含抗血小板凝結物質，減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和心臟病作用 7、獼猴桃。獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成。
心臟不好的人平常需要靠飲食來強化心臟。一般來說，平常注意飲食健康，對預防疾病的發生很有好處。對於心臟不好的人來說，通過飲食健康可以防止心臟病的發生，同時有助於養成良好的生活習慣，防患於未然。
吃什麼食物對心臟好？
5樓：吳娜養生堂
說到心臟病，相信大家都聽說過，是非常兇險的一種病，患上心臟病，除了平時要多注意藥物**外，飲食方面也要注意，心臟不好的人，要做到少吃1黃，多吃2紅。
6樓：小鐘養生
一旦心臟出現問題，那後果是非常嚴重的，所以我們要保護好心臟。
吃什麼東西對心臟好？
7樓：夙捷傅景勝
魚肉比大多數肉類所含的全脂與飽和脂肪都低，大豆蛋白質植物雌激素能降低膽固醇專的含量。
保證熱屬量供給及優質蛋白和維生素如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素a、b、c等，可保護心肌，供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用。
8樓：寶山馬勇
西紅柿有益於心臟，可以多吃，生吃，燒湯，炒蛋，涼拌，都可以。
9樓：超級小前前
1.燕麥。經常吃燕麥片有助於降低膽固醇，最好選擇未加工燕麥。速溶或多味燕麥版片會增加不少糖分。
2.全谷權。
食物。全穀食物不含麩質，可調節血脂。加工過程會導致關鍵營養物質丟失，所以應儘量避免精加工後的穀物。
3.山芋。山芋富含維生素c、鈣和鐵，有助於降低高血壓。山芋皮中含有多種有益心臟健康的營養，最好連皮吃。
10樓：匿名使用者
應該多吃點哈咯，什麼的只要是紅顏色的東西對新生該多好。
11樓：傲世小女友
可以吃紅蘋果、牛油果、蔬菜、燕麥、橄欖油、紅酒、大豆、番茄、核桃。
12樓：匿名使用者
心臟不好多吃魚類食物，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次，這些魚富含豐富的鈣質、煙酸和ω-3脂肪酸，這些有效成分均能夠在預防一系列的心臟疾病同時強壯我們的心臟。但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
吃什麼東西對心臟有壞處?
13樓：網友
一、對心臟有壞處如下；
1、高膽固醇食物：動物內臟，魚子、蛋黃、海參、蝦、無鱗魚等飽和脂肪酸食物、動物油、油炸和燒烤食物等。
2、酗酒、抽菸、過度勞累、壓力過大，雖然不屬於食物，也都能使心臟不堪負重，損害心臟。
3、過量飲咖啡，含大量飽和脂肪的食物，牛油，花生醬，橄欖油，暴飲暴食，酗酒，吸菸。都對心臟有害。
二、對心臟有好處的食品如下；
1、喝茶：可以選擇喝枸杞加菊花。枸杞對滋陰補虛，菊花潤肺清熱。
2、飲料：牛奶是補心品。
3、吃的：土豆可改善心肌缺血，另外像西紅柿韭菜對心臟特別好。
4、進補：補溫多吃些排骨魚類雞肉。
14樓：長島的雪丶縄瘽
不能空腹吃香蕉~~注意哦~對心臟不好~~
吃什麼食物對心臟有好處 100
15樓：kano萌七七
你好；10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方。
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心。
髒健康有幫助；
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
吃什麼食物有利於緩解心率過速
16樓：網友
1.鎂有助於保持規律的心跳，對心率不齊有好處，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。
2.含鎂量最豐富的食物是豆類、堅果類和未經碾磨的穀物類食物；香蕉和紫菜也是良好的食物**。
3.此外，含鎂豐富的食物還有小米、辣椒幹、幹蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。 鉀在調節心跳方面與鎂的作用一樣重要。
如水果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。
4.一隻中等大小的香蕉中含有451毫克鉀；一杯切成小塊的哈密瓜中含有494毫克鉀；一碗熟捲心菜中則含有146毫克鉀。
17樓：遊戲之書
為了緩解心率過速，在食物吃法上應該注意以下講究：
1.多吃蔬菜、豆製品、菇類 ，但是肉類食物不要太多。總之飲食結構是低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素和多纖維素才對。
2.世界衛生組織評出十大垃圾食品：油炸食品、醃製類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類食品、方便麵類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。
這些容易導致心率過速的食物最好不吃或少吃。
18樓：網友
緩解心率過速的食物：
1、低熱量的食物。
低熱量的食物是指那種含澱粉等碳水化合物比較少的食物。心跳過快的話，一定要吃一些低熱量的食物，這樣心臟的負擔才會減少。我們可以多吃一些低熱量的食物，例如：竹筍、綠豆芽、黃瓜等等。
2、蛋白質含量豐富的食物。
沒有蛋白質就沒有生命，所以我們要多吃一些高蛋白質的食物，補充身體能量。雖然肉類食物中含有的蛋白質也非常多，但是由於肉類的熱量都比較高，所以我們選擇高蛋白質食物的時候也可以儘量不選擇肉類。像大豆、黃豆、黑豆等豆類以及豆類製品，還有芝麻、杏仁、核桃、松子等乾果類食物都是比較好的選擇。
3、維生素含量豐富的食物。
此外，我們還需要多補充一些維生素，所以我們要吃一些維生素含量高的食物。魚肝油、綠色蔬菜、魚肉。雞蛋這幾種我們再日常飲食中都可以多吃一些。
4、含鈣磷的食物。
海帶、腐竹、黑木耳、核桃仁、黑豆、雞蛋黃、芝麻、紫菜等食物都屬於鈣磷含量較高的食物。
吃什麼食物對心臟好的 吃什麼食物對心臟好？
研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有 全麥 燕麥 糙米 扁豆 洋蔥 蒜頭 菇 茄子。水果類 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。櫻桃，能幫助人保護心臟健康。黑莓，同等重量黑莓中纖維...
對心臟好的食物有哪些，哪些食物對心臟好？
1.菜豆 鷹嘴豆 2.大麥 3.李子 楊梅 4.蘋果 5.香蕉 對肺好的食物有哪些 飲食養生匯 哪些食物更能養肺？專家講解 白色食物 對肺更好 秋天宜養肺潤肺，多吃這些食物可以養肺，竟都是生活常見的食物 多吃具有潤肺作用的食物，例如木耳 銀耳，雪梨 大蘿蔔等食物！心臟不好的人適合吃哪些食物 吃哪些食...
吃蘋果對心臟有好處嗎，吃草莓對心臟有好處嗎
有很大好處因為蘋果的纖維素 果膠 抗氧化物等有助於心臟病預防又因蘋果含有的葉酸，葉酸是維生素b重要組成部分而維生素b在蘋果中佔據重大部分，所以說吃蘋果對於維護心臟功能有很好重要保護作用和預防作用 在戶部巷捉蟹的香菇 有蘋果的纖維 果膠 抗氧化物等能降低 壞膽固醇 並提高 好膽固醇 含量，每天吃一兩個...