1樓：鵝子野心
孕婦吃牛肉可以預防貧血嗎。
孕婦能吃牛肉。孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.
5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。
孕婦吃牛肉的注意事項。
1、吃牛肉適度：由於牛肉性溫熱，常吃容易上火，一週一次為宜，可搭配涼性和平性的蔬菜，如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白等，能起到清熱、解毒、去火的功效。
2、選購牛肉有技巧：新鮮牛肉有光澤，紅色均勻，脂肪潔白或淡黃色；外表微幹或有風乾膜，不粘手，彈性好，宜選購。
2樓：你看九肆說
孕婦吃牛肉固然有益處，但是孕婦也需要注意吃牛肉的量和選擇適合的食用方法。有的準媽媽對於牛肉的味道敏感，聞了就想嘔吐，那麼就最好不要吃牛肉了，採取其他的方法補充營養素。孕婦吃牛肉的注意事項主要有兩點，一是不可過量食用，另外一點則是要選擇新鮮、乾淨、靠譜的牛肉來食用。
首先，孕婦需要注意的是，牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。如果本身是溼熱體質的孕婦就最好不要多吃牛肉了。而且牛肉雖好吃，營養價值也很高，但是也注意不能多吃。
孕婦也不能光吃牛肉補充營養，最好和其他肉類一同均衡食用，更利於營養吸收的多元化。
其次，孕婦吃牛肉要挑選乾淨、新鮮的牛肉。市面上有一些含激素的牛肉或者是注水的牛肉，這些都最好不要食用。給牛餵食的動物飼料可能包含殺蟲劑、激素或其他汙染成分，進而影響到牛肉的質量。
一些不良商家也可能在牛的飼料中新增一些化學制品，可大大促使動物快速增肥。在飼養牛的過程中，很多飼料都可能新增激素成分來促進牛的成長。所以，準媽媽們在選牛肉時，一定要注意選取品質好一點的牛肉，否則吃了不僅不能補充營養，還傷身就得不償失了。
資訊源自美和婦產孕產知識分享。
懷孕正確的吃法.你吃牛肉了嗎
3樓：匿名使用者
孕婦可以吃牛肉嗎。
可以肯定的說，孕婦是可以吃牛肉，但是需控制量，切勿多吃。
孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且能夠補鋅增強準媽媽們的免疫力。
事實上，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。
充足的鐵質，一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累；而另一方面，則能使肌肉產生充足能量，活動有力並不易疲倦。
如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。缺鐵的症狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。
鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。
缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。
而牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。
而且瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面的影響。
孕婦吃牛肉的注意事項。
1.內熱的孕婦不可吃牛肉，以防助熱生痰。
2.與韭菜、姜、桂皮、辣椒合用會增進祛寒生熱的作用，熱性病孕婦不可吃。
3.孕婦吃牛肉時，牛肉不宜燻、烤、醃炙，以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質。
4.不少人認為牛肉屬「發物」範疇，發熱、過敏、瘡癤、溼疹、瘡瘍及腫毒性疾病患者孕婦不可吃。
5.牛肉屬於高蛋白食品，患有腎炎的孕婦不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。
6.牛肉與田螺或牛肉與橄欖同食，不易消化，有時會引起腹脹。
孕婦能不能吃牛肉？
4樓：北京五洲婦兒醫院問答
孕婦是復能吃牛肉的。牛肉是一種。
制營養比較bai豐富的肉類，其。
中含有大量的優質du蛋白質，能夠提zhi高孕婦自身免疫力dao，促進胎兒正常發育。
而且，牛肉中含有豐富的鋅元素和鐵元素，既能預防孕婦缺鐵性貧血，也有益於胎兒神經系統、**、骨骼和毛髮的發育。
但是，牛肉屬溫熱食物，常吃容易上火，孕婦一週吃一次牛肉即可，而且一次也不能吃太多。
孕婦在孕期的飲食搭配是很重要的，應該注意合理膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃高蛋白及含鐵、鋅的食物，避免吃油炸、醃製、燒烤等加工類的食物。
5樓：e家政
孕婦吃牛肉可以bai滿足孕期du對鐵和鋅的需求。
鋅不但zhi
有益dao胎兒神經系統版的發育，而且對免權疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時孕婦的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。
孕媽媽不妨多吃牛肉，增強自身體質。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用。
6樓：電腦手機看
牛肉一般含有bai高蛋白的成分du，還是牛雜則脂肪zhi成分比較dao高。對於補充營。
版養來說，牛肉孕婦是可權以吃的。如果患者營養比較充分，一般不需要吃牛雜，以免肥胖，血脂增高。牛肉，牛雜對胎兒都沒有不良影響。
7樓：幸源鄲水悅
可以啊，為什麼不能吃啊。
8樓：遲歌校海瑤
可以吃的啊，吃了補充營養多呢。
9樓：渠湘潮朗
牛肉營養豐富且不增加脂肪，孕婦可以常吃。
10樓：路偉房嘉美
為什麼不可以吃呢，可以啊，牛肉多有營養啊，我只聽說懷孕不能吃兔肉的，沒聽說不能吃牛肉的。
11樓：胡範張琴雪
很有營養的，多吃啊：）
懷孕能吃牛肉嗎 孕婦吃牛肉怎麼吃
12樓：一棵藝樹
牛肉是高蛋白食品，人類必須的氨基酸含量豐富，b族維生素及鈣、磷、鐵、鋅的成分很多，有較強的補血作用。從中醫角度說，牛肉性味甘、平，有補氣血、健脾胃、強筋骨效果，是整個孕期最佳的食物，但由於不好消化，每次吃要適量。
雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要**之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞肉相對牛肉而言，更嫩易消化，所以可以多吃一些。
牛肉孕婦怎樣吃最營養
孕婦可以吃孜然牛肉嗎，孕婦可以吃牛肉嘛
可以吃的，最好配點蔬菜以免引起上火。孕婦可以吃牛肉嘛 孕婦可以吃牛肉，因為牛肉含有豐富的優質蛋白，對孕婦的身體有很大好處，但要注意牛肉一定要完全做熟再吃，一次也不宜吃得太多。一道牛肉的做法 家庭醬牛肉 主要食材 牛腱子1000克。做法步驟 1 牛腱子清水浸泡出血水，冷水下入鍋裡，大火煮開，將牛肉的血...
孕婦可以喝牛肉湯嗎，孕婦能吃牛肉湯嗎
孕婦是可以喝牛肉湯的，因為牛肉裡面含有豐富的蛋白質以及礦物質，可以有效的補充體內缺乏的營養，對孕婦以及胎兒的營養 都是不錯的。但是在喝牛肉湯的時候要控制好量，不要喝的太多，因為牛肉湯含油性比較大，適當的喝是沒什麼事的。同時在平時飲食中也要引起注意，要合理的飲食，保持飲食的清淡以及營養，禁食辛辣生冷或...
孕婦可以吃牛肉粉，懷孕初期能吃牛肉粉麼
孕婦可以吃牛肉粉，牛肉粉並不會對孕婦身體和胎兒造成什麼影響。不過孕婦在懷孕之後，食物要以清淡為主，不吃生冷辛辣的食物。因此，孕婦在吃牛肉粉時，千萬不要放辣椒，也不要吃得太飽。但是如果牛肉粉中的防腐劑較多的話，就是不適合孕婦吃的。不然就可能會導致孕婦孕期出現腹瀉，腹瀉是容易引起孕婦脫水的，這樣就會影響...