1樓：柴奕琛曾風
當然會了。長期處於睡眠狀態下。一個姿態。可能睡醒會感覺腰痠背痛。而且跟你的床也有部分關係。
2樓：湯湯
睡多了傷氣，久了還會呼吸不順暢，多運動才能健康。
3樓：牛溫瑜
常言說睡出來的病摸出來的瘡。
為什麼睡多了會腰痠背疼的?
4樓：匿名使用者
睡多了會腰痠背痛。
睡前三小時別吃東西，除了開水。
睡覺時骨骼鬆散，飽食後睡覺，骨骼間隙中會被注入大量營養物質。
此狀並非每人都如此，猶如並非每人吃多了都會胖一樣。
要明白此理只須早起和晚上各量度一次身高——早起起碼高兩公分！
5樓：匿名使用者
我以前有時候也這樣，睡覺時間稍微長1，2個小時就渾身不得勁，後來到醫院檢查是身體比較虛，氣血不旺 跟平時生活無規律有關係，吃幾副中藥補補還有平時生活有規律點就可以了！
為什麼睡覺多了會腰痠背痛?
6樓：國開濟禰訪
再不補充一點，大多數這種情況是因為肌肉勞累造成的。要自我按摩按摩。
7樓：尾穰邗傑
朋友，你這是睡覺姿勢不當造成的，睡覺時要採取舒適的姿勢，這樣才能緩解疲勞，才不會腰痠背痛。
8樓：姬凱乙清寧
主要是太疲勞，睡眠質量不高。泡熱水澡應該比較不錯。
9樓：冉莊薊悅心
會，如果你睡的床很硬的話，會出現這種狀況，至於腎的問題，你少喝點酒少抽點菸，不行的話看醫生。
10樓：匿名使用者
沒有活動。身體的機能沒有流通。睡覺時的姿態不太理想血液沒有流通吧。
記得采納啊。
11樓：牧銳衡同方
一看標題快就感覺你腎虛了，看見內容更確定了，趕緊看醫生吧。
為什麼睡久了會腰疼？
12樓：書桂花度橋
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風溼病、類風溼病、腰肌勞損脊椎及外傷、**等疾患。
腰痛的**多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒溼型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。
溼熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候溼熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則痠軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口乾，喜暖怕冷，手足不溫。
民間**各種腰痛的驗方有：
1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，**率達92％
2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用藥1－2劑，有效率為。
最好先去醫院檢查下。
如果沒有發現問題。
估計背肌的問題。
是不是他長期坐著不動呢？我有這樣的腰部問題。
一到陰雨天特別的酸。
我是這樣做的：1堅持每天要倒走一段時間。
2有條件每天按摩下。
3注意坐姿要正。
不要長時間坐著。
聽很多位醫生說，游泳可以治腰，儘量少坐，畢竟久坐傷腰嘛。再一個就是，如果有條件的話，可以找一個稍微高一點的單槓，把自己吊在上面，只要雙手抓住單槓吊著就好。也是很有療效的。
這個辦法我經常做。晚上睡覺可以選擇不用枕頭，或者是趴著睡，或許會很舒服。
13樓：翦嫻示朝雨
病情分析：一般的腰疼有腰肌勞損，腰椎間盤突出，強直性脊柱炎等原因引起，指導意見：建議您可以去醫院做個骨盆正位的**看一下。先明確診斷是哪種原因引起的。從發病的內在因素上去調理，是能夠達到**痊癒的效果。
14樓：通鈞完顏曉瑤
如果早晨起床的時候感覺到腰疼，得考慮是否有腰肌勞損。
如果是晚上睡覺翻身腰疼，建議去醫院做一個ct看看是否存在椎間盤突出。。
15樓：五陽伯
因為睡久了會造成腰部肌肉勞累產生疼痛的症狀，所以要注意合理的控制睡眠時間。
16樓：從珈藍禧
意見建議：你的疼痛症狀中醫認為是由於腰椎病受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛 痛則不通，建議及早採用針灸活血止痛的方法**，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。
17樓：網友
你好，睡久了腰疼有幾種情況，看你屬於那種，一是睡得時間，白天睡，如果是白天，最多中午半小時即可，如果睡得時間多不是好事情，就會導致腰疼；二是，晚上睡，晚上10點到凌晨五點是最好的睡眠時間，除此之外是多睡，此時如果多睡腰疼就是腎氣不足等腎的失衡，他在向你報警，去查查，及時調理，希望能幫到你。
為什麼睡覺時間長了會出現腰痠背痛
18樓：舜昶顧思溪
正常人睡覺超過十小時以上都會腰痠背痛，你肯定不會例外。
為什麼睡覺睡久了會腰痠背痛
19樓：羅若蘭
因為你睡覺睡久了，你的血液迴圈不暢快，就會導致區域性肌肉僵硬，從而產生痠痛，因此還是建議多活動活動，這樣更有利於身體健康！
剛跑步為什麼腰痠背痛
20樓：wuli都靈
1、林志傑。
應該是球迷都比較熟悉的一名球員，臺灣籃壇得分能力最強的選手之一版，外號「野獸」。
2、劉權錚。
劉錚在2023年武漢舉辦的亞洲盃上豔驚四座。在戰勝中國隊的那場比賽中，他的發揮也為球隊奠定了勝局，2023年加盟浙江廣廈男籃。
3、曾文鼎。
曾文鼎， 2023年7月6日出生於臺灣台北縣淡水鎮，中國臺北籃球運動員，場上司職中鋒。
4、田壘。田壘，臺灣男子籃球運動員，司職大前鋒，目前效力於cba天津榮鋼籃球俱樂部，也是中華臺北男子籃球代表隊隊員。
5、李學林。
李學林，2023年1月31日出生於臺灣屏東縣，臺灣籃球運動員，司職後衛，綽號「臺灣艾弗森」，效力於abl寶島夢想家隊。
21樓：夏伊優
跑步是一門學問，最科學的鍛鍊方法才能達到最好的效果。
1.在跑步的時候調整好呼吸，一般3步一呼3步一吸，在每次跑步的心理默唸千萬不要把呼吸搞亂。
2.要用鼻子呼吸，千萬不要張嘴。
3.速度要適中，不要一開始的時候就跑的特別快，速度是越跑越快，不是拼命的衝。
4.在最後衝刺的時候使出全身的力量張著嘴衝過去，這樣才能發揮你的全部體力。
5.跑完千萬不要停下，要慢走3-5分鐘。
早晨跑步可以有效的**。晚上跑步可以美容養顏。兩個時段的跑步都能調整自己的身體，達到效果的。
當然最好是跑到出汗為止 起床後和晚飯後各鍛鍊15分鐘比較合適。 跑步的訓練應隨著年齡和身體狀況來定，還有距離。
短跑需要速度。協調姓和爆發力。
中長跑需要耐力和速度。
馬拉松最需要德是耐力。
如果你是十幾歲跑步的話我建議你先從力量方面入手，你可以做各種對肌肉力量有效增強的運動例如：俯臥撐'仰臥起坐'等等。你還可以用球類運動來加強這方面的訓練如：足球，籃球，等。
如果你缺速度的話你可以練習一下下山坡跑[也就是從幅度較大較高的山上往下跑]斜坡也可以總之要有上王下就ok. 爆發力方面你可以試下逆風跑[逆風跑就是往風吹動的逆方向跑，風越大對練習效果來說就越好]耐力方面多點練習一下慢跑就ok了。
注意你要選擇好對不同年齡和身體狀況的運動量和休息時間。一般來說12~~15歲的休息時間需要較場的時間17~~25歲就可縮短一點。[注意任何訓練方式的休息時間不一樣主要按照個人來定]多休息小心身體！
還要防受傷！
如果你的耐力'速度'體能'力量這四方都可以的話那你就是一個好的跑手了，跑步就是主要加強這四方面的練習。
多練變速跑和快速高抬腿跑可以令你的水平提高！
平時多補鈣，多吃蔬菜水果。
儘量把頻率提高！
堅持就是勝利。
22樓：
活動量太大，超過了你的承受能力。減小運動量，慢慢加大運動量就不會腰痠背痛 了。
23樓：匿名使用者
人體在長時間不運動的情況下已經適應了，激烈運動後人體會產生大量的肌肉乳酸，從而造成乳酸的堆積，就會在人體中表現出痠痛的感覺，一般堅持參加運動一個星期左右，乳酸就會被人體吸收完，到時就不會有痠痛感了。
24樓：燒麥辣子
太久沒運動了吧。
參與些慢跑為主的運動吧。
25樓：聚天華
運動時，產生大量的肌酸。造成腰痠背鞥。
26樓：匿名使用者
長期不運動，之後剛開始運動都會這樣，基本由於乳酸引起。
27樓：匿名使用者
暈，可能你累了，也可能你經常不鍛鍊。
28樓：匿名使用者
無氧呼吸，肌肉中的乳酸增多。
為什麼睡覺睡久了會腰痠背痛啊。
29樓：瑞脊脊柱**
如果這種抄痠痛情況出現在睡醒後，bai
那很大可能是由於你的睡姿不du當，導致睡醒zhi後會有短時dao間的痠痛情況。建議降低枕頭高度，適當調整睡姿，並且睡眠時間不要過長，如果睡醒後有麻木情況一定要多活動筋骨，促進該處的血液迴圈，還有問題可以隨時諮詢我們瑞脊健身。
30樓：匿名使用者
睡久了血液迴圈不好，肌酸累積，就會產生這種腰痠背痛的感覺了。
31樓：班門弄斧
睡久了，有時來會感覺到頭自暈腦脹睡。
久了，有時會感覺到眼睛浮腫睡久了，有時會出現在醒來時分不清到底是早上還是下午。睡久了，有時會覺得口乾舌躁，睡久了，有時在夢中醒不來；睡久了，有時還越發想睡。這就是久睡傷氣，我經常這樣，所以還是不要了 ps:
睡久了，會發胖。
32樓：匿名使用者
人的休息時間一般在8個小時左右，過長或過短的休息都不好，過長休息會腰痠背痛，是因為睡久了身體的血液迴圈收到阻礙，血流不暢，該起床就起床，賴床是一種不好的習慣。
33樓：匿名使用者
以下都是自己想的：
長時間保持一個姿勢，站久了腿會累，唱歌久了嗓子不舒服，睡覺久了腰不舒服，讓你活動下，生命在於運動嘛。
34樓：請叫我阿嵐挨劇
因為你睡覺的時候總是保持同樣的姿勢，所以會擠壓到肌肉，導致酸爽。
35樓：匿名使用者
我也很好奇 睡久了不僅腰痠背痛 脖子疼 那個痠疼勁兒 坐臥不安 超級難受 我也來等答案。
36樓：李
缺乏身體的舒展。建議每天睡7-8個小時就夠了。多鍛鍊一下伸展一下身體，對身心健康都有很大的幫助！
37樓：匿名使用者
這和床有關係吧，有的時候睡姿也會有影響，睡覺也不要時間太久，有時候睡多了有種醒不過來的感覺，感覺會更累。
38樓：匿名使用者
平時多做物理**，可以試試愛斯威爾腰部助理，我自己也在用的，覺得效果還。
39樓：匿名使用者
床太軟了， 試試硬一點的床墊。 硬床還解乏。軟床越睡越困 越難受。
40樓：舊秦故歸
床 太軟了 姿勢 沒有擺好都會導致 睡覺久了 痛。
41樓：匿名使用者
每個人睡覺睡久了都會腰痠背痛，是因為長時間沒活動。
42樓：常有才
和床有關係，，床如果太硬或者太軟都會出現腰痠背痛的症狀的。。
43樓：低調的鋼琴
腰痛的原因很多，如腰肌勞損，椎間盤突出或膨出，受風受寒也可導致，另外一些腹部內科疾病往往導致腰痛的也不少，為了排查是不是腰椎病變導致的，建議做一下腰椎ct細查一下 。
為什麼我天天腰痠背痛啊，女人為什麼每天腰痠背痛怎麼回事
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