1樓：網友
從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善。
（一）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1.「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％；
2.「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3.「綠」是指綠茶；
4.「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
5.「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
專家建議還**方面從中藥調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
（二）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1.一袋牛奶，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少。
3.三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
①有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ②不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
2樓：匿名使用者
最好多喝稀粥，裡面可以適當放些果蔬。
3樓：格調廚房
腸胃不好的人每週吃一次這2種食物，經常吃等於給腸胃做保養。
腸胃不好，吃什麼蔬菜比較好呢？
4樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好吃什麼蔬菜好
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：施秀榮滕綢
一般蔬菜都可以，最好不要吃韭菜，吃完胃會不舒服。可以吃一些烤饃片之類的，發麵烤制的東西，對胃有好處。
7樓：秘蕾盧醜
胡蘿蔔、紅薯、毛芋頭、山藥、土豆、香蕉、牛蒡、芹菜、膳食纖維多的蔬菜。
玉米胃不好儘量多吃含維生素多。
8樓：夷蒙廣謹
江米蓮子和紅棗。
拿鍋燉時間長點養胃。
9樓：巫彬計採楓
每天堅持吃酸奶，有很強的改善療效，蔬菜以季節性的自然鮮蔬為好，建議素炒，忌辛辣。
胃不好吃什麼食物（肉類和蔬菜）比較好消化？不能吃什麼？
10樓：匿名使用者
如何保養胃（）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。
如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶杯加餅乾片、麥乳精杯、煮雞蛋等。（）防止貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。
對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素和族維生素的補充，包括維生素和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素，幫助鐵的吸收。（）調適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉。
11樓：匿名使用者
多吃開胃的食物，酸類的。
腸胃不好,多吃哪些蔬菜
12樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
13樓：一弦一柱
一、黃瓜：
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
二、木耳：木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽 為「素中之葷」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
三、胡蘿蔔：
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
四、海帶：海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
五、冬菇：冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。
14樓：匿名使用者
薯類的食物含有豐富的b族維生素和鉀、鎂等礦物質。在秋天養胃，可常吃些山藥芋頭、甘薯、馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米麵的替代品。
總所周知，雞蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天應補充的食物。 此外，值得提醒大家的是身體瘦弱、貧血、低血壓的人，秋天最好多吃點牛肉、羊肉及動物的內臟，並配以足夠的主食，這樣更有益健康，還能提高抗寒能力哦。
15樓：貧僧法名六芒
俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿一隻、雞蛋一隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理。
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
16樓：匿名使用者
菠菜，甘藍，圓白菜，紅薯，都不錯。
17樓：重塑金剛
別吃辣的和涼性的，少油。
腸胃不好的人哪些蔬菜不能吃？
18樓：文皎月
病情分析：
你好，對於蔬菜水果，就是腸胃不好，也是能吃的指導意見：
一般脂肪類的，油太重的要少吃，這樣的食物吃多了不好消化，蔬菜水果還好。
腸胃不好吃什麼菜適合
19樓：盛長征逢錦
腸胃不好可以吃包菜，芥菜這種對胃比較好些。日常養胃可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。
丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。中醫認為，丁香的功效為溫中、暖腎、降逆。每日取稀健丁香茶茶葉3-5克沖泡飲用即可。
20樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
修行人不能吃什麼菜
earth我在乎你 修行人不能吃五辛。關於五辛有諸多異說，然可約略歸為如下兩說 一 指大蒜 革蔥 慈蔥 蘭蔥 興渠等五種，此為梵網經卷下等所舉。然諸家對五辛之解說，亦頗不同。據菩薩戒義疏卷下 梵網經菩薩戒本疏卷 二 義寂之梵網經菩薩戒本疏卷下本 智周之梵網經菩薩戒本疏卷四等載 大蒜，即是葫菱 家蒜。...
腸胃不好吃什麼藥，腸胃不好吃什麼藥好的快？
你好你在已經確診的情況下，我就不對此病進行描述了，下面我就本人對此病的保養恢復以及注意事項給你介紹一下 1 每天喝水3000ml至5000ml。病癒後稍微減量 喝水方法，餓時 睡覺前 半夜 早起，喝。原理 胃病主要就是胃酸過多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸濃度。2，改變睡覺姿勢，同樣重要，切...
腸胃不好吃什麼藥，腸胃不好吃什麼藥好的快？
很多人腸胃不好，如果症狀不明顯，不必瞎用藥，否則沒治好腸胃，又影響了 肝脾，就是注意飲食就行，千萬不能吃涼 東西，喝涼水，常喝小米粥，吃麵食。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作...