抑鬱症飲食需要注意些什麼呢

時間 2023-01-10 12:20:04

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抑鬱症。就診科室:

精神心理科,心理諮詢科。

李凌江。醫典專家團。

中南大學湘雅二醫院主任醫師。

中南大學湘雅二醫院精神科主任醫師,中華醫學會精神醫學分會主任委員。

本詞內容由健康醫典原創,三審三校。

概述**症狀就醫**預後日常。

抑鬱症具有易**的特點,患者及其家屬日常應時刻關注病情變化,遵醫囑定期複查,一旦出現**症狀應立即就診。

抑鬱症如何家庭護理?

患者出院後應注意休息、避免過度勞累,可嘗試逐步恢復正常生活,不要給自己過大的壓力。

應嚴格遵醫囑用藥,切忌擅自減藥甚至停藥。

家屬應注意對患者的陪護。

抑鬱症患者日常生活管理要注意什麼?

飲食。抑鬱症患者沒有特定的飲食禁忌,保證健康的飲食習慣,均衡飲食、注意補充營養即可。

飢飽要適當:不應暴飲暴食,以成年人為例,「中國居民膳食指南」推薦每日食物攝入量為谷薯類主食250~400g,穀物(包含雜豆)50~150g,蔬菜300~500g,水果200~350g,肉類40~75g,蛋類40~50g,水產品40~75g,大豆及堅果25~35g,奶及奶製品300g。

食鹽、油脂要適量:

粗細要搭配:應選擇一部分粗加工食物,如穀物攝入可選擇粗加工的全穀物。

甜食需少吃:過量的甜食可增加齲齒。

、糖尿病。、肥胖。

的風險,因此應避免攝入過量甜食。

三餐要合理:建議每天安排三餐飲食,儘量不要不吃早餐。

抑鬱症患者平時要注意什麼,抑鬱症平時要注意什麼?

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