舞蹈訓練中的五大注意事項,跳舞有哪些注意事項?

時間 2023-01-10 12:45:04

1樓:歡樂頌

學習舞蹈,不僅能強身健體,提高身體的協調性,還能培養一個人的藝術氣質,增加個人魅力。那麼大家知道學習舞蹈的幾大注意事項是什麼嗎?下面我為大家整理的學習舞蹈過程中的。

一、忌耐性不足

舞蹈是很殘酷的,舞者要忍受常人無法忍受的痛苦,這是一種磨練,舞蹈不是一天兩天就能練成練會的,是需要時間和毅力來積累的,想要成為一個合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。

二、忌眼高手低

有的同學在接觸舞蹈之後就開始想象,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來的,所以一定要打好基礎才行。

三、忌急於求成

初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規範的動作以後要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應精雕細刻,循序漸進!

四、忌忽視**節奏

學生初學時,往往只重視技術動作的學習,缺乏**作用的認識,因此要加強**修養,深刻體會**風格與舞種風格,表現音境的內在聯絡。

五、忌忽視姿態

學生在學習舞蹈時應該注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。

跳舞有哪些注意事項?

2樓:漫閱科技

跳舞是許多人喜愛的娛樂活動,適當跳舞有益於身心健康和社會交往,但跳舞也應該注意不利影響,否則會給人的健康帶來危害。

(1)舞場要寬敞通風,溫度適宜。當舞場過小和人員擁擠時,室內空氣變得汙濁,容易傳播呼吸道傳染病。一些患有哮端或心臟病的人,在這樣的環境,往往有憋氣感,甚至引起舊病發作。

因此,舞場必須注意通風換氣,保持空氣新鮮。

(2)每次跳舞時間不宜太長,要掌握間歇,如果長時間處在光線暗淡、節奏強烈的環境中,人的情緒往往過度興奮而容易導致疲勞感。如果終日迷戀於跳舞,那就不屬正常娛樂範圍,會對人的身心健康帶來危害。

(3)要避免舞蹈動作過度旋轉、搖擺或肢體關節的扭動。否則,容易發生難以控制的眩暈或頭脹、倦怠、胸悶等、通常稱之為「跳舞綜合徵」。因此,中老年人或患有高血壓、心臟病的人,更要注意動作適度和量力而行。

(4)參加舞會前不宜飽食,更不要喝酒、吃大蒜和腥味較重的食品。跳舞時講話要輕聲,與舞伴距離不要太近。

(5)參加舞會要注意公共衛生和個人衛生。不要在舞場吸菸、隨地吐痰、亂丟果殼。為防止舞伴之間傳播疾病,參加跳舞的人最好戴薄型手套,或者在跳舞前擦些潤膚油或香脂,可起到一定的屏障作用。

吃糕點冷飲之前要洗手,不要用手直接抓食物。患有肝炎、肺結核、痢疾等傳染病的人不應參加舞會。初孕婦女最好不跳舞,尤其是跳迪斯科等運動量大的舞,容易造成流產。

學舞蹈有哪些注意事項

3樓:網友

學習舞蹈一定要注意一下幾點:

一、懶惰:習舞之首忌眾所周知,舞蹈是一門殘酷的藝術,殊不知殘酷於何處。

1:訓練艱苦是其第一酷,一個專業的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水澆灌成長,是無法自誇的藝術,你一定要堅信一分耕耘終會有一分收穫。

2:意志的磨練是其第二酷,紮實的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下堅持不懈地積澱,優美的舞姿需要在一次次費心的磨練;舞蹈是沒有辦法偷懶的,偷沒偷懶一舞便知。

修正方案:給自己定目標、下決心、持之以恆刻苦訓練,如果不能堅持趁早放棄!

二、大概、差不多:步入歧途,走火入魔之因。

作為一個舞者最怕的就是大概主意,藝術是有境界有要求的,不要總以為差不多就可以了,一個作品每個動作都差不多加在一起那麼這個作品必定成為第三世界的產品,每堂課都差不多就可以,一個月、一年、兩年、五年我相信你會看到太多差不多的動作。跳出的動作四不像,舞出的作品空洞乏味,最終走火入魔成為四不像舞者!

修正方案:牢記要領、反覆練習、嚴格要求,訓練中做到百分之百專注,切不可三心二意。

三、求質不求情:機器人塑造之緣由。

這是最痛心疾首的一條,能夠受這條約束的朋友大部份都是吃了很多苦的,他們上課特別認真,訓練也毫不含糊,但是沒有注重舞蹈最重要的情感表達,最終成為機器人(動作線條漂亮、技巧嫻熟完美、情感單一不能夠融入作品)。

修正方案:注重自身情感培養,多接觸情緒組合,懂得在作品中釋放自我!

舞蹈基本功壓腿要領還有注意事項

跳舞的注意事項

4樓:網友

1 如果身體不適,就不要勉強參加舞會,特別是你有傳染病更不可進舞場。否則,不僅影響你自己的休息,不利於早如**,而且還容易傳染疾病。

2 剛學跳舞的女性,下舞場前最好多學幾種舞步,否則會影響別的舞伴跳舞。不要在舞場學舞步,這會影響對方的情緒。

3 跳舞時如和對方比較熟悉,可以小聲地交談,聲音小懂啊不影響其他舞伴為好。對不熟悉的舞伴,不可問長問短,閒聊不止。如果遇到一對密談的舞伴,就應立即離開。

舞伴之間有什麼重要事最好在休息時找地方談,不可在舞場上爭論不休、大聲喧譁、感嘆闊論。

4 如有事找人,找到後不能在舞場交談。更不能在**進行中就把人從舞池中拉出來,這會使人尷尬。有事需要到舞池的對面,應繞道而行,不可穿越舞場。

5 跳舞休息時,不能把吃剩的果皮等物隨手扔掉,這是一種不文明的行為。

6 舞興要有所控制。不能在舞場上出風頭滿場飛,捉住舞伴不放,讓其他舞伴無可奈何。

7 要尊重主人為舞會所作的一切安排。不管當面還是背後,都不要對舞會安排進行批評或諷刺。不要隨便要求改動舞會的規定,或憑個人興趣和願望要求臨時改換舞曲,貨要求延長舞會的時間。

8 切忌爭風吃醋。不要為了在異性面前逞強,或受不良情緒指使,對同性過分尖酸刻薄。不要容不得其他女士長得、穿得比自己漂亮,舞跳的比自己好,被邀請的次數比自己多,而說些有失風度的話,與舞場的氛圍格格不入。

9 異性之間要自重自愛。不要跟剛結識的異性亂開玩笑,說話要注意分寸。不要一廂情願地要求對方護送自己畫家。舞場上撒嬌發嗲和淺薄輕浮都是要不得的,稍有不慎,吃虧的還是自己。

5樓:露珠兒滴滴

跳舞前應該要拉筋比如:做些伸展運動。

6樓:匿名使用者

別受傷。專業的舞蹈演員,身體就是本錢。

跳舞時要注意什麼

7樓:小小青萍果

1、端正學習態度,認真掌握基本步。

對於初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人並不多,千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單,裡面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,獲得那份感覺。

2、體會跳舞時身體的3個特徵,將多元化的個性融匯到肢體語言中。在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分:

(1)上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

(2)身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

(3)下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

3、其他需要注意的事項:

(1)男士宜為短髮,長髮需紮成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長髮應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

(2)服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

(3)注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

(4)初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。

(5)跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵持。

(6)避免扭腰過猛,應以感覺適當為準,在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續。

(7)若發生以下情況,如腿部疲勞、人體區域性出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

8樓:網友

跳舞要領一句話:首先要解決提臀收腹問題,然後再講究舞姿的優美和熟煉的程度。

9樓:東北狠人

找好心態,要學會跳舞時的律動!

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