1樓：畸形的豬
體虛，人體在高溫下比在低溫下代謝速度快，體能消耗也更大，所以夏天更需要增加營養。 夏季飲食不當，營養不合理，身體就會出現問題。最明顯的就是小孩子，吃得少，大腦的反應能力下降，學習質量受影響。
夏天儘管食慾不好，也要注意補充蛋白質。蛋白質營養攝入不足，會直接影響健康。
清補食料包括：鴨、雞、豬、魚肉、蔬菜、豆製品、綠豆、瓜類蔬菜和水果，這些食品利於清熱降暑。還可進食綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解毒藥粥」。
在夏季，酸性食物的肉、奶等攝入多了，人會比其它季節性格急躁和不安，所以多食用一些清淡的蔬菜和水果，其鹼性可以調整人的脾氣和情緒。苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，像苦瓜、苦筍、苦菜、茶葉等苦味食品，均可酌情選用。
人在夏天出現身體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等還跟缺鉀有關。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜如大蔥、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有較多的鉀，可多食。 除了補充各種富含營養的食物，補水是重中之重。
吳美雲強調，最好的補水是飲用涼白開。還可以適量喝綠茶和花茶 ，綠豆湯和烏梅湯也降暑解渴，最好不要喝太多的飲料。啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質等及其它有益人體健康的成分，夏天適量飲用啤酒，利於恢復體力。
因為天氣燥熱吃冰凍的食品，腸胃會驟然停止或減慢蠕動，這種為了單純降溫而暴食冷飲的方式會影響健康。
2樓：槌谷優紀
中藥調理一下很快就好了。
3樓：匿名使用者
如果有條件的話去找中醫開中藥調理一段時間，中成藥建議吃玉屏風顆粒。
體虛多汗的人應該吃什麼好
4樓：番茄特攻
體虛出汗的原因。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。
體虛出汗的食療方法。
玉珍雞母雞一隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛出汗。
當歸烏骨雞。
當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛出汗。
銀耳紅棗羹。
銀耳、紅棗適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛出汗。
海馬童子雞。
海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛出汗。
飲食原則。多吃含鈣、磷的食物。
含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
多吃蔬菜。但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，鬆弛緊張的情緒；也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
多吃乾果類食物。
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等乾果，因為它們富含蛋白質、維生素b、鈣、鐵以及植物性脂肪。
多吃維生素食物。
儘可能多攝取含維生素c的食物，如青花（美國花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。
5樓：徭清逸
多汗，大多這樣的情況都是肝腎脾虛導致的。體虛易出汗就是典型症狀，不要過分擔心，主要以調節為主，象這樣的情況，自己最好還是別用藥，建議去看看中醫，確定病情的嚴重程度再調整**方案，一般來說，中醫調理的話，很快會見效的，飲食上注意多吃點蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補。
6樓：田禾陽光雨露
可以喝點黃芪大棗水，大棗補氣，黃芪有收斂的。
作用。對體虛多汗的人是有好處的。
體虛多汗怎麼辦，體虛多汗怎麼調理？
體虛多汗如果不是久病的話，有可能是腎虛所致，也有可能是溼熱造成的。如果你是一個比較胖的人體虛多汗多半都是溼熱的原因，平時用荷葉 山楂 陳皮泡水喝能改善此病。如果是腎虛多汗可去藥店買點補腎的藥吃一下就可以了。最後平時一日三餐多吃點營養的東西，慢慢調養可改善體虛多汗的毛病。虛的話可以多吃大棗 枸杞 山藥...
多運動就能改善體虛多汗嗎 體虛多汗要怎麼改善體質？
既然是虛汗，如果不是因為疾病引起的，多運動可以解決問題。建議做有氧運動，可以增強你的心肺，血液迴圈能力，還有新陳代謝和肌肉和水平，全身都會變得通順強壯，這樣就不會出虛汗了，除非是嚇的或者生病。鍛鍊身體自然是能夠改善體質，就拿奧運冠軍來說 很多人都是曾經體弱多病 為了增強體質才去練的體育 但是過猶不及...
多汗，易感冒，體虛多汗易感冒什麼原因
可能是抵抗力下降，跟環境 壓力都有關係。建議你去看看中醫調理下，同時檢查改變因素，進行修正。要是有條件話 泡溫泉！戴口罩，你的病是個人性的，要是這樣的話，來點熱的。喝糖水！你看行嗎？最好去醫院，化驗一下血。為什麼出汗多容易感冒 這種情況一般是衛氣不固引起的。我們認為這可能是體虛自汗了，這在中醫看來屬...