冬天很冷怎麼辦?冬天很怕冷是怎麼回事,怎麼辦?

時間 2023-01-16 09:35:02

1樓:鄂爾多斯緩交女

你好!首先我想到的仍然是衣服。有些朋友可能會說我的衣服穿的也不少呀,確實你的衣服穿得可能真的不少,但是保暖嗎,衣服並非穿得越多越暖和,而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果,如果你很怕冷,不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。

如果仍然感覺到冷的話,在新增保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助裝置,例如手套,帽子。手經常在外面「拋頭露面」,即使身上的衣服在暖和,手可能也會感覺到冰冷,此時手套就派上用場了,當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。

其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳,不但可以改善區域性血液迴圈,驅除冬日的嚴寒,還可以促進代謝,從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間,我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳,這樣不但解乏,還有利於睡眠。

其實很多情況下怕冷是由於體質弱不耐寒所致,我們需要通過運動來加強血液迴圈,讓身體溫暖起來。當然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進行耐寒鍛鍊,這樣在冬季來臨的時候就不會覺得那麼冷了。

怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物,例如牛肉、羊肉等富含脂肪多,產熱多的肉類,同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物,海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高禦寒能力。

以上就是冬天特別怕冷怎麼辦的全部內容,希望對你有所幫助。望!!

冬天很怕冷是怎麼回事,怎麼辦?

2樓:網友

怕冷是因為身體的抗寒能力下降,而這跟每個人的體質,年齡,健康程度都有關係。年輕人普遍都不太怕冷,因為身體機能旺盛,而年長者或身體患病者會更怕冷。另外身體脂肪厚的人禦寒能力也更強。

雖然有冬天吃羊肉,狗肉進補的說法,對有些人其實治標不治本,因為體質不適合吃燥熱的東西,這樣只會導致虛火上升,適得其反。所以不用刻意去跟別人對比,以自己的身體感覺為準。注意保暖很關鍵,儘量避免冷熱交替的環境。

選擇保暖的衣物,降低身體散熱的速度。加強運動,提高身體蓄積能量的能力。

3樓:網友

體質較弱,缺血。首先應該多穿衣服,然後多吃些補血的食品,如紅棗,桂元,人參,鹿茸,還可以常吃一些熱食,如牛肉,羊肉,狗肉,雞肉等,對怕冷的人很有效果。另外還應加強鍛鍊身體。

增強體質。對怕冷的人來說尤為重要。

4樓:折楚叔開

吃些羊肉,溫補一下。

5樓:多榮及和風

多喝熱水,多加衣服,加強運動。。。

6樓:常涆苦鶯韻

身體缺少蛋白質的人就怕冷 ~你檢查下吧~為了自己的身體健康。

7樓:宣麗益香春

穿多一點 還有暖寶寶 多喝熱水。

8樓:儀劍營夏柳

來杯紅茶吧。

保暖穿保暖的衣褲。

暖手寶多鍛鍊。

9樓:福獻仉河

這是個人體質問題,只能多做保暖措施了。

冬天屋子裡很冷怎麼辦???

10樓:勿忘心安

冬天屋子保暖技巧:

1、核心部位要保暖。

氣溫下降,增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好,全身都會暖和。手腳冰涼,儘量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱,可以多泡幾次腳,每次泡腳20分鐘,同時可按摩腳掌。

在家感到冷時,可以穿件保暖背心,還可以穿上一個腳套,把腳踝也包裹住,這樣可以保持身體核心區域的體溫。

2、室內巧妙增溫。

改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化,可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床,可以用布藝材料包裹木質座椅。

客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯,照明裝置可更換為暖光源的燈,牆面掛壁毯。

3、窗簾保暖。

窗簾儘量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理,利用純棉坐墊和抱枕,讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子,睡起來會比較暖和。

11樓:瓜瓜娛

回答您好,您的問題我已經看到了,正在整理答案,請稍等一會兒哦~而如果是鋁合金窗漏風的問題,可以考慮選擇耐寒效果較好的斷橋鋁合金,因為這種隔熱型材窗相比塑鋼型材窗來說保溫效能和氣密性較好,不容易出現漏風漏氣的情況。

12樓:樂泰膠應用

房子保暖最薄弱的地方是門和窗戶,所以應該先檢查門窗是否有關閉不嚴漏風的地方;如果沒有可以在門窗上加裝保溫簾布提高保暖性;如果房子的密封保溫良好還是冷,那麼可以加裝取暖裝置如空調、取暖器(爐子和電熱油汀)等。

13樓:n視角

一,可以自己裝一個暖氣,就是去買點暖氣片,然後弄個鍋爐,往裡面裝熱水二,裝電暖氣。

三,裝空調。

四,多買幾個小太陽。

五,可以多生幾盆炭火,但注意通風,防止一氧化碳中毒六,生火盆,烤火。

14樓:網友

辦法是有很多的,我只能簡單的列舉幾個。

第一,可以生火,烤碳,我國北方以及部分山區多采用此種方法過冬第二,可以開暖氣,我國北方城市也大多都有該裝置第三,可以開空調,記得要正確的使用,以免出現安全問題第四,有男女朋友的可以抱著取暖,沒有的可以抱枕頭第五,多穿點衣服,裹著被子等等方法也是不錯的選擇第六,運動一下,身體也會自然發熱,純綠色無汙染等等。

冬天手很冷怎麼辦?

15樓:網友

1、保暖。

美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖,關節保護不好容易使涼氣進入,易得風溼。

不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。

2、運動。一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食。多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。

4、按時吃飯。

不要偏食、過度**,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。

5、曬曬後背。

中醫認為人體的前為陰,後為陽,曬曬後背能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點,每次曬半小時左右,邊曬邊拍打按摩,有助調理五臟氣血。

16樓:夫曦繩欣愉

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」,而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

改善方法:1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養,可以幫助維生素b的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施:平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。

還有:漸進入秋冬,天氣稍微有點寒氣兒,小張的雙手就開始發涼,衣服穿得再厚也無濟於事。在社交場合,每次與他人溫暖的大手相握時,總有點不好意思。

河南中醫學院一附院呂靖中教授說,秋末,很多人都有手涼的感覺。中醫認為,手涼的原因是氣血不足,氣的溫煦推動作用減弱,以至於作為人體"四末"的手足冰涼。從西醫學角度講,內分泌失調和更年期的人容易手涼,而女性月經不調也是引起手涼的重要原因。

呂教授說,中醫看病講究同病異治,異病同治。人的體質不同,**方法各異。陽氣不足的應補氣助陽,氣血不活的應活血化淤、疏通經絡等。

一般,手涼者均為陽氣不足,可選用金匱腎氣丸、十全大補丸、全鹿丸,服用時間長短可由專家建議。

進入冬季後,手涼者應減少生冷食物的攝入,多吃生薑等熱性食物。可適當吃些羊肉火鍋,也可喝"當歸生薑羊肉湯",對於身體虛弱的人有幫助。切記適可而止,以免"上火"。

呂教授最後提醒手涼人群,每天堅持運動對手足發涼最有益處,可以起到行氣活血的作用。如:做拍手運動、甩臂運動,每天堅持做20~30分鐘。

保持好心情也是預防氣血不活、手足發涼的有效辦法。

17樓:天氣澄和風物閒美

手冷戴五指手套不方便活動,我突發奇想拿了防曬袖套來用,也太好用了吧,帶上還是可以輕鬆自如地使用滑鼠!

如果要上廁所或者洗手,把它擼到手腕上就好了,省去了脫的麻煩!

冬天超級怕冷怎麼辦 20

18樓:九五是寵兒

1、增加衣物。

冬天由於氣溫相對比較低,相比其他的季節穿的衣服自然會多一些。身體沒有足夠的熱量可以維持冬天所需的能量消耗,其次,在冬天儘量不要穿短裙或者是短褲。外出時,需要用圍巾、帽子和其他可以保暖的物品都應該穿在身上。

2、做運動。

專家建議早上起床後,做一些簡單的小運動,如原地跳躍、踩踏、投擲、扭腰等,有助於增強體溫,調節自己的免疫能力。除了保證適量的運動外,想要加快血液迴圈的速度,切記避免坐得太久。工作時最好掌握在每小時站起來走走,不時可以移動手指和腳趾幫助血液迴圈。

3、泡腳。熱水足浴可有效改善區域性血液迴圈,驅寒,促進身體內部的新陳代謝,清除人們身體裡面的血液垃圾和病變沉積物,起到清潔人體的作用,還能抵抗各種疾病,最終達到保健的目的。

4、吃黑豆。

適當的吃一些黑豆,黑豆含有比較豐富的鐵元素或者是銅元素。而且黑豆裡面的抗氧化劑也高於其他的一些豆類食材。營養學家表示,經常喝黑豆熬製的湯可以幫助身體的肌肉獲取足夠的血氧,提高身體的免疫力和抵禦嚴寒的能力。

5、吃海帶。

海帶含有比較豐富的海藻,含碘量高。除此之外,海帶還富含比較豐富的蛋白質、人體所需要的脂肪、碳水化合物以及膳食纖維。這些都是人體所需要的微量元素,攝入足夠可以提升人體的抗寒能力。

19樓:nice克羅埃西亞

冬天特別怕冷的原因:

冬天氣溫比較低,所以感覺冷是很正常的現象,但是我總覺得自己不正常,因為冬天的時候在屋裡即使穿很多的衣服也會覺得很冷,身上都是涼的,有的人就說冬天身體特別怕冷是因為血液迴圈不良導致的結果,跟平時運動少有一定的關係,久坐久躺和不愛運動也會造成區域性冰涼,也有的人說身體區域性冷,考慮是因為腎虛等症狀;也有的說是身體氣血不足。

我個人也是覺得冬天身體太冷的話肯定是自己身體有問題,因為別人在冬天的時候穿的很少也不會覺得冷,但是自己裹了很厚的衣服卻還是很冷,通過搜尋資料,結合以上所總結的冬天身體特別怕冷的原因,總結了以下解決冬天身體特別怕冷的方法:

冬天身體特別怕冷解決方法:

1、穿多點衣服。

2、加強鍛練。

3、不要心理上老是覺得冷,轉移注意力。

●睡前用熱水區域性泡手、腳,不但可以促進血管末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。

●洗完澡或是泡完熱水,擦乾後立刻穿上襪子保溫。

●女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1:1的)。冬天在看電視時或下班休息後使用,有助於改善女性怕冷的現象。

做做運動不怕冷。

天氣冷的時候,吃得多、動得少,很容易讓多餘的脂肪囤積在體內,此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液迴圈,讓身體溫暖起來。

冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物。

肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。

收集的這些東西不知道有沒有用,現在分享給冬天愛冷的朋友。

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冬天怕冷怎麼辦

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