1樓：怦然莘逸
節後綜合症：是人們在大假之後出現的(特別是春節**周和國慶**周)的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。
節後綜合症也叫富貴症。請對號入夜，今天9號收假回來第一天，你有以上症狀嗎，如果有，那就是犯了節後綜合症。為什麼會出現這種症狀呢，億視寧說，長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。
而腹瀉在過節中更是常見。
節後綜合症的症狀。
為此，中醫專家建議，對於「節後綜合徵」，如果你犯上了，請你要積極利用各種方式調整心態，還要在飲食上注意清淡飲食，多喝白開水，多吃水果、蔬菜。此外，還可以多做一些有利於身心健康的體育運動。對於孩子來說，假期裡總是有很多美食，孩子往往狂吃豪飲，用餐不規律無節制，加上吃零食沒有節制，非常容易造成假期後的飲食混亂。
家長務必要幫助孩子及時糾正不良的飲食習慣，儘量讓孩子吃清淡一點的飯菜，並保證一日三餐的按時按量。
節後綜合症。
針對孩子，如果有節後綜合症的，家長要知道放假過後，馬上就要回學校上課了。面對孩子們的長假過後不想去上學，作為父母的決不能退讓、遷就，而應該多鼓勵孩子們會到夥伴校園團體中，也可以提前帶孩子到有小孩的朋友家玩玩，讓孩子們提前感知集體夥伴生活。
其次，剛放完假就回學校上課，孩子難免表現出心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等問題，最好辦法就是讓孩子逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。放假結束前一兩天，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，複習前面學的知識。
2樓：耳東雨下
假期綜合症指節後綜合症，患者會通過心理方面或身體方面體現出來。
1、心理症狀主要是指患者在假期結束後繼續沉浸在節日氣氛中，回到工作崗位後，患者認為自己無法適應繁忙的生活，會出現注意力不集中、精神無力或頭暈等症狀，患者需要及時調整自己的狀態，緩解節後綜合症的症狀。2、身體上，如果患者在節假日期間經常聚會和暴飲暴食，可能會導致一些胃腸道疾病，出現腹瀉、頭暈或神經性厭食症等症狀，患者可以在醫生指導下使用雷尼替丁或硫糖鋁等藥物**。
患者需要平時規律安排時間，適當運動，提高自己的適應能力。
在假期的時候很多人都會任意妄為，導致人體正常的生物鐘被打亂，出現睡眠紊亂。此時就可以通過按摩、散步、減壓等方式進行緩解，保證充足的睡眠。很多人上班後會出現情緒焦慮，注意力不集中，此時就需要做好自我調節，工作一段時間後休息一下，做深呼吸，調整身心，有助於緩解假期綜合症。
假期綜合症
什麼是假期綜合徵
3樓：靖蓄宇辰錕
簡單來說就是既希望早點開學又希望開學遲點。
什麼是假期綜合症
4樓：服部雪兔的漫畫
就是假期之後，覺得工作學習有點吃力。
5樓：銀魂萬歲
放假的時候每天無所事事，宅在家裡，網上，唸叨著 ：啊啊啊~暑假漫長啊~無聊啊~沒事幹啊~~~要瘋了啊~~~
然後一開學，媽媽咪~~~我想放假~~~放假~~~事兒咋這麼多啊？？！
6樓：闕煥鄞琪
所謂的「假期綜合症」並非疾病，只是人們在長假後，精神狀態由緊張到松馳，再由松馳到緊張，身心所出現的失衡的心理症狀。一般人經過一週的自覺調整，就可以恢復正常，不需要就醫。也有一些人在假日後會有嚴重的情緒反應甚至身體反應。
比如：過分的焦慮或者憂鬱、失眠，厭煩上班等等。這些症狀如果長時間（1到2周，甚至1個月）無法自我恢復，將會影響身心健康，導致人體免疫力的紊亂。
假期綜合症原因。
假期綜合症帶來的人體免疫力系統紊亂，除了感冒、過敏疾病，呼吸道疾病也比較常見。發現自身免疫力有所失衡，應當及時看醫生，進行心理及生理**，儘快平衡人體免疫力。「人體免疫是人體對外界的病原微生物防禦機能，在正常情況下，它能夠保證人體不受外界病原微生物的侵害；而當這種防禦系統因為某種原因降低後，細菌、病毒就很容易侵入體內，引發諸如感冒、呼吸道疾病等」。
醫學專家認為，假期後人們所產生的種種症狀，歸根結底是免疫力紊亂的問題，加強心理素質及身體鍛鍊的同時，利用斯奇康之類的免疫調節劑**也是個不錯的方法。所以，真正得了假期綜合症不要慌張，積極的**才是正確的解決方法。免疫力提高了，自然而然就能擺脫「假期綜合症」的困擾了。
假期綜合症表現。
症狀一：疲憊。
可通過有效休息、調整生物鐘、洗澡泡腳等方法消除疲勞。睡眠是驅除疲勞的重要手段。許多人在假期旅行歸來後，認為自己缺覺，所以回到家矇頭大睡，其實這種做法是錯誤的。
正確的做法是提前一兩個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床後可散散步、做做操，給身體一個緩衝期，以儘快恢復體力。
為保證睡眠質量、解除旅途疲勞，可以在睡前洗個澡，或用熱水泡腳。洗澡的水溫有40℃左右，時間不宜過長，一般洗15至20分鐘即可。泡腳的水溫可略高一些，以感覺到微燙為宜，泡腳可使血管擴張、血液加速，增強血液迴圈。
睡眠時可以將腳稍墊高些，以利於下肢血液迴圈，促進疲勞的消除。
症狀二：厭食。
減少大魚大肉之類的食品，多吃些果蔬，限制菸酒。避免過冷、過硬、過辛辣的飲食及可能已經變質的剩飯菜；如果發現有腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，最好馬上送醫院就診。
症狀三：不願上班。
經過連續幾天的假期，便覺得上班有些不適應，有些人還會出現焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。
患上「假期綜合徵」怎麼辦？
7樓：科學嗨跑
愉快的假期結束後，很多人面對上班會心生焦慮和恐懼，這種情況被稱為「假期綜合徵」。跑步可以緩解心理壓力，消除消極的心態，並提高工作效率，幫助你擺脫「假期綜合徵」。
8樓：烏綸奇初珍
那沒辦法，只能自己克服了。
9樓：薊意暢樂天
假日綜合症的出現與人的適應能力和自我調節能力有關。有的人神經型別興奮有餘，但抑制不夠，在假日裡瘋玩，付出了巨大的精力，放假並沒有起到休息的作用。有的人則是適應能力較差，讓他們在7天時間裡放慢節奏，起初他們感到不知所措，剛剛適應了假日生活，他們反而又不適應學校生活了。
對每個人來說，要有效避免假日綜合症，在放假前做出一個科學的活動安排方案或作息時間表是首要之事。假期裡，要自覺做到勞逸結合，按時作息，千萬不要隨心所欲。
假期綜合症是什麼？
10樓：體壇3隻眼
春節假期過完了，很多人出現假期綜合症，這是為什麼？
假期綜合症怎麼辦？假期綜合症如何解決？
假期綜合症，是一種於出現於長假期或節日後的一些徵狀，包括有疲倦 失眠 昏昏欲睡 胃口欠佳 難以集中精神工作 有不正常肌肉痠痛或心跳太快，以至焦慮 空虛或容易發怒等。長假剛剛放完，得了假期綜合症怎麼辦？得了假期綜合症應該補充睡眠 合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說 早睡早起身體好 還是很有道理的...
假期綜合症都有哪些？
假期綜合症具體表現有以下這些 上班恐懼症表現現象 我不想我不想不想上班，一想到上班，就會出現茶飯不思 身心俱疲 精神渙散等症狀。旅遊綜合症表現現象 我曾經跨過山和大海，也穿過人山人海，但是由於過度疲勞而引起精神不振，甚至產生焦慮。睡眠紊亂綜合症表現現象 好不容易遇到節假日，恨不得睡個天昏地暗，然而白...
應考綜合症競技綜合症是怎麼回事
八維教育 考試緊張綜合徵又稱 競技綜合徵 是指因考試壓力過大而引發的系列生理心理異常反應，它包括考前緊張，臨場緊張 暈考 及考後緊張。適度的心理緊張，可以使人對考試有種激勵作用，產生良好的活動效果。但過度的考試緊張則影響考場表現，並波及心身健康。考試緊張可以通過以下幾種方式解決 1 努力學習，只要自...