1樓：小溪趣談電子數碼
因為呼啦圈主要是通過腹部用力將呼啦圈轉動起來，如果腹部力量不夠是轉不起來的，所以，在轉呼啦圈的時候一定要燃燒腹部的脂肪產生能量才能成功。這樣堅持每天轉呼啦圈，腹部的贅肉就會越來越少，腰身也會越來越瘦。
轉呼啦圈不僅可以幫助腸胃蠕動、改善便秘，而且還能減掉腰部多餘的脂肪，所以很多女性都會選擇使用呼啦圈**。
2樓：果果就是愛生活
可以。呼啦圈運動瘦腰原理：
1、因為它是延長運動時間而且是持續性的運動，當進入有氧運動的階段的時候，可以充分鍛鍊腰腹部的脂肪和肌肉，達到瘦腰的效果。
2、轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，促進排便，能有效防治便秘，從而達到**效果。
3樓：深冥
轉呼啦圈對減腰部脂肪真的有用嗎，專家的解釋讓人恍然大悟！
轉呼啦圈能減腰部的贅肉嗎
手機使用者 呼啦圈有助於 但在運動的時候一定要有所注意。轉呼啦圈是一項簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩，然而要達到運動 的效果，就必須保持一定的運動強度，如延長運動時間，保持持續性的運動，達到有氧運動的標準，才能消耗身體的熱量。想要運動 不是靠單一的轉呼啦圈就能達到的，它必須是全身運動和區域性...
轉呼啦圈有什麼危害，轉呼啦圈對女人有害什麼危害？
要當技術宅 可能會引起胰臟的損傷。胰臟的位置位於腹腔的深處，是不容易改變的，但是有可能因為大範圍的轉身運動引起損傷。大範圍的扭轉身體，彎腰轉身搬動重物，都可能引起胰臟的損傷。專家認為，轉呼啦圈運動量並不大，很難達到 效果，一旦活動不當還容易引起不良後果。因為轉呼拉圈是單純的腰部運動，運動量不大，要想...
轉呼啦圈有什麼技巧嗎，轉呼啦圈有什麼技巧
沒有什麼技巧，如果你不會轉的話 就只能練了 主要就是在腰部轉 一 關於呼啦圈的玩法 首先把圈套住身體的某個部位，一般在腰腹部 然後開始轉動身體，保持平衡 初學者不要走動 也不必變換花樣，要注意均勻搖動，比賽時誰堅持的時間長，誰就是最終獲勝者。二 幾個注意的問題 1 運動多久能達到健身效果？搖呼啦圈是...