1樓：姒秀愛庹香
中考期間，許多家長都非常關注考生的飲食，希望進補一些提高記憶力的事物，下面我們提供七種事物提供記憶力，請考生和家長們注意。
1.蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
2.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
3.牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
4.杏：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
5.捲心菜：富含維生素b，預防大腦疲勞。
6.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
7.鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
在中考期間，可多進食以上七種提供記憶力的事物，為考生備考做好充足準備。
2樓：捷微蘭塔雀
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。如：牛奶、雞蛋、魚類、海帶、葵花子、胡蘿蔔、黑芝麻、南瓜、小米、燕麥、核桃、花生、等等就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，精英特速讀記憶專家建議您，想要提升記憶力就要從根源查起，首先您需要了解自己的大腦目前是什麼情況，然後，根據您自身的情況再來定製適合您的訓練方案。想要提高記憶力不是一朝一夕的事情，需要一個時間段的積累。
初三學生吃什麼補腦提高記憶力
3樓：然媽養生課堂
4種補腦食物，常吃可以提高記憶力，健腦益智，緩解用腦過度。
中考生補腦的食物有哪些 考前吃什麼提高記憶力
4樓：
魚蝦類，堅果類核桃芝麻這些都有助於補腦的。
初三學生中考前吃什麼可以快速提高記憶力
5樓：匿名使用者
一般人的理解想提高記憶力就要多吃補腦的食材，比如堅果之類的，核桃等。但是沒有什麼研究能直接表明吃這些就能提高記憶力。初中階段是身體和心裡發展的重要階段，只要保持營養充分，能跟得上身體成長就可以了。
想要記憶力好就要生活規律，早睡早起。
初三學生吃什麼補品？中考衝刺吃什麼提高記憶力？
6樓：不懂先生
你好，跟你分享我提高記憶力的方法。
我用的是速讀記憶法，我們的右腦中隱藏著：高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力等。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。
它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
具體練習參考：精英特速讀記憶訓練網，用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。
另外，有助於提升記憶力的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
7樓：善的良仁
給你一讀書易記方子：
遠智，益智各一兩，研粉制丸，早上用米湯送服數粒，幾天後記憶增加。要比吃。
什麼補品好的多。最起碼的沒有新增有害的東西。親手做的。無毒，安全。
8樓：崑崙山泉水
這個，吃蛋黃，魚，動物的腦，都有利於提高記憶力的。
高考前吃什麼補腦能提高記憶力
9樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果。
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸，——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
10樓：518姚峰峰
題主你好，高考前可補腦的食物網上簡直太多了，我就給你說一些簡單的可以迅速見效的一些食物吧~
花生。花生含鈣、鐵，硫胺素、核黃素、尼克酸多種維生素、卵磷脂等人體所需營養物質，有促進人的腦部發育，增強記憶力的作用。
牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
口香糖。吃口香糖非常有助於提高注意力和聽覺注意力，咀嚼這一反覆性運動，可以增加腦部血液流量，提高注意力，有益於智力開發，也是很多運動員上場前都會「偷偷」去做的事。
11樓：網友
記憶力問題一直是所有人都關心的熱點問題，特別是一些高中生的家長，高中生在這個階段學習非常重要，所以記憶力好的同學學習背東西的時候，就會非常快，所以家長為了提高高中的記憶力也是想盡了各種辦法，那麼，如何提高高中生的記憶力呢？
怎麼提高高中生記憶力增強記憶力的小竅門。
高中生如何才能提高記憶力。
提高記憶力除了在吃食上改變等一些外在的因素，最重要的內在因素就是靠自己，自己如果能夠掌握記憶力的訓練方法，並且嚴格按照方法進行訓練，那麼記憶力定會提高的。
在看書的時候，一定要找到背誦的竅門，不要死記硬背，最好能夠找到合適的方法，比如採用聯絡的方法，印象可能會更加的深刻一點，有很多人的記憶力其實都不是特別好，但是有些人能夠通過自己的努力，去提高記憶力，這就證明記憶力不是不可提高的。
背東西的時候，也要專心，不要收其他的情況的影響，一旦做一件事情，就會非常快，而且記憶會非常深刻。要在生活中，嚴格規範自己的生活習慣，我們不論是用什麼東西，都要記得把東西放到你最開始拿的地方，這也是鍛鍊記憶力的一種方法。
增強記憶力保健品-英泰含片。
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
記憶增強肽（mep）可以調節神經突觸可塑性，使神經突觸傳遞的長時程增強，這樣就增加大腦的短期記憶功能；
記憶增強肽是在腦內正常存在的一種神經調質，能使一些維持神經細胞正常活動的關鍵蛋白質的基因表達增強，這樣就延長了大腦的長期記憶。這些關鍵蛋白質有神經生長因子、鈣調蛋白、膽鹼能神經分化因子等。
12樓：濟哥美食
高考臨近，熬夜用腦壓力大，這樣一份魚頭湯，助你補腦提高記憶力。
13樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
14樓：匿名使用者
記憶力不好的話有多種原因，比如：睡眠不夠、免疫力低、用腦過度、長期處於低落情緒中等這都會使記憶力變差。想要提高記憶力的話就減少以上情況的發生，也可以吃點英泰含片也可以。
包括含維生素c多的水果，一定要每天早上和牛奶，不要過度用腦。
中考前吃什麼補腦
15樓：沛沛豬的母嬰小智慧
中考前吃不需要特意吃補品補腦。
首先，健腦食品、健腦食物、中考學生補腦食品，都是食補，大家都知道，即使營養充分，營養也會分流至人體各個器官，大腦只能吸收一部分，因此真正當大腦缺乏營養，食補是很難立馬見效的！
其次，專門針對大腦補充營養，吃一些學生健腦保健品、高考補腦保健品、健腦丸、健腦膠囊之類的，就是所謂的藥補，效果也很難出來——為什麼呢？因為真正的「腦疲勞」，不是大腦營養吸收不夠，而是吸收不到！
中考生衝刺階段，考生們用腦強度是正常人的6-10倍，再加上來自學校、家長等各方面的壓力，考生們很容易出現「腦疲勞」，腦疲勞的症狀是，思維遲鈍、反應變慢，記憶力下降，白天嗜睡，晚上卻失眠等等——在如此關鍵時刻，出現這些症狀，當然是廣大考生和家長們都不願意看見的。其實，「腦疲勞」沒有那麼可怕，只要注意勞逸結合、加強鍛鍊、保證睡眠、保持好的飲食習慣，就不會發生「腦疲勞」！至於擔心大腦營養不足，使勁補充營養食品，那就更沒必要了。
中考前幾天吃什麼東西補腦呢？
中考前吃什麼補腦
沛沛豬的母嬰小智慧 中考前吃不需要特意吃補品補腦。首先，健腦食品 健腦食物 中考學生補腦食品，都是食補，大家都知道，即使營養充分，營養也會分流至人體各個器官，大腦只能吸收一部分，因此真正當大腦缺乏營養，食補是很難立馬見效的！其次，專門針對大腦補充營養，吃一些學生健腦保健品 高考補腦保健品 健腦丸 健...
高考考生吃什麼補腦快速提高記憶力
增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用 腦 眼 潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見 精英特全腦速讀記憶訓練 用軟體練習，每天一個...
高中生吃什麼補腦
茂闊憑靈秀 你好，介紹9種補腦食物，都堪稱是天然腦 望採納 魚 是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要 可增強人的記憶 思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳 特別是含有大量的不飽和脂肪酸 3脂肪酸，對大腦和眼睛的正...