1樓：知霧
建議做平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：
完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
2樓：呵呵源
找營養師調理。我的鄰居兩百零一斤都減下來了到一百二十。但是太胖了運動對膝蓋骨不好哦。
我43歲身高1米6體重143斤肚子上肉厚厚腿細怎麼才能減下來
我媽媽140斤，身高1米6，佩戴多長的珍珠項鍊合適
3樓：匿名使用者
這身材不適合帶項鍊，不然會有，豬頭即視感。
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我16歲、身高一米六幾、體重140多斤了、我要怎麼才能減到120斤呢？ 40
4樓：永生九重
只有多運動 還要少吃東西才行 你一米六幾、體重140多斤 太胖了。
5樓：網友
多做運動啦~合理的控制飲食。
6樓：如c1旳亼生
其實**是一個很漫長的過程，不是說減下去就能減下去的，只要自己有耐心，最主要應該注意飲食；最好吃些清淡的，而且感覺不是很餓的時候可以用水果補充一下，總之不要沒有節制飲食！
7樓：匿名使用者
運動，晚上只吃水果，白天不要在吃零食，早中照樣吃。
身高1米6體重140算中等胖還是超級胖
8樓：逝水vs流年
要是女人的話就是超級胖了，女人的肉不結實，特別是生完孩子的女人。。。
9樓：匿名使用者
體重140算是胖的還不是超級胖。
10樓：匿名使用者
算中胖了，超過一百六就有點過了~
11樓：匿名使用者
中胖，一般胖。我覺得。
身高1米78體重140斤穿多大號的衣服最合適？
xxl就可以了，不過衣服的大小號並不是完全一樣的，同一個號碼的兩種不同款式的衣服實際號碼一般都有所差別，所以你買衣服的時候一定要試穿，如果無法試穿就問下這款衣服的大小好和一般衣服的大小號來比是大還是小，一般的話你穿xxl的就可以了，男生韓版的休閒裝可以穿xl的 運動裝也是xl 如果是時尚裝或是正裝 ...
我11歲，身高1米6，體重99 4斤，算正常嗎
劉三 11歲兒童體重計算公式為年齡乘以2加8，計算結果為30公斤，所以一般體重達到30公斤就是標準體重。體重99，4斤有點偏重。身高1米6已經超出同齡人的正常高度。建議小孩加強運動，不要吃高熱量，高油脂食物。多吃蔬菜水果。 甫盼雁 體質指數 bmi 體重 kg 身高 2 m ex 70kg 1.75...
身高1米6，體重88斤，應該是多大的腰圍？
這個不一定哦，我也是1米6 我體重97斤，但是我的腰圍也只有一尺七啊！因人而異，有的人是腿細腰粗，而有的人又是腰細腿粗！身高1米6的女生，體重多少斤才不算胖？看到數字後我放心了！1米6身高88斤體重,32d。腰圍53,身材可以不？身高一米六，體重88斤。身材夠好的，並且穿32d，三圍夠好的，可以說是...