1樓：校椹風雲
白開水、礦泉水、廣東涼茶等。以白開水為最適宜。最好不喝碳酸飲料。
如果天熱時，喝些涼茶或溫茶葉水也較適宜。
跑步時喝什麼飲料好？
2樓：變啦
功能飲料比較好，不過最好的還是喝涼白開。
3樓：木藝世家
您好，跑步前不能喝水或是其他飲料，也不可以進食，最好是在跑前30分鐘喝水或者葡萄糖。
希望能幫到您，謝謝！
4樓：軈
跑步時喝的主要是為身體提供能量，要健康一些的，最好是喝番茄汁，邁康美那款蜂蜜枸杞番茄汁就可以。
5樓：愛購物的荷娜
跑步vlog｜哪種跑步方式更適合你｜減脂也可以喝的飲料。
運動(跑步)後最適合喝什麼飲料?
6樓：遊戱魜間
因為出汗流失的是 電解質。
所以和少量含 鹽 的水 比較合適。
你說飲料，個人覺得 佳得樂 不錯！
跑步喝什麼飲料
7樓：匿名使用者
藍瓶尖叫，注意是藍瓶的。這種尖叫西柚口味，屬運動飲料，補充了運動中易損失的礦物元素，富含人體每日所需營養素；另外補充了大豆活性肽，利用它能直接為人體吸收的特點，可以在較短的時間內迅速恢復運動疲勞，促進體力恢復。我本人打球必帶一瓶尖叫，主要為的就是補充電解質。
尖叫是專業的運動飲料，不含有脂肪，以及僅含有少量糖分，所以不用擔心能量攝入過高的問題。
跑步**的往往需要消耗大量的水和無機鹽，所以運動飲料往往不能完全解決飲水的問題，可以配合飲用白開水+少量食鹽+少量白糖，效果更好。
祝你**成功！望採納！
8樓：愛購物的荷娜
跑步vlog｜哪種跑步方式更適合你｜減脂也可以喝的飲料。
9樓：匿名使用者
如果你要求比較極致的話，喝加點鹽的白水。
1000米跑步前喝什麼飲料比較好（中考）？
10樓：仙女說仙話
喝點紅牛補充體力。
2、跑後放松跑後切忌馬上停下來，接著走三到五分鐘，等到全身放鬆，並且要及時做拉伸運動將身體的韌帶拉開，並且必須保持一定的時間，長期堅持會對身體素質的增加有相當大幫助，並且利於健美。之後再進行其他的訓練。
11樓：愛購物的荷娜
跑步vlog｜哪種跑步方式更適合你｜減脂也可以喝的飲料。
跑步喝什麼飲料好？
12樓：巢蕫顱拉
跑步的時候可以喝運動功能性飲料，目前有著各種各樣的運動功能性飲料，都說能夠為運動提供能量，但在提供能量的同時也伴隨著萬惡的熱量---糖！這是所有跑步健身人最避之不及的。自己開始跑步的時候因為想要減脂，所以為了避免這種運動功能性飲料帶來的熱量，所以在喝celsius中文名叫燃力士的飲料，沒有糖分和脂肪。
13樓：唯美
跑步前不能喝水或是其他飲料，也不可以進食，最好是在跑前30分鐘喝水或者葡萄糖。
14樓：愛購物的荷娜
跑步vlog｜哪種跑步方式更適合你｜減脂也可以喝的飲料。
劇烈跑步過後，應該怎麼做，最好喝什麼飲料？
15樓：過往再見
一般來說，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。
夏天氣溫高、溼度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。
而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
大量運動後喝什麼飲料
16樓：度藝刀芷文
喝蘇打水飲料吧，補充鹽分和礦物質，這樣既不會發胖又維持了身體的生理平衡。
17樓：何孫玉
最好不要喝飲料，運動過後最好補水。
18樓：惠海英醫生
不要喝飲料還是喝點鹽水啊。
跑步跑到什麼程度比較好，跑步跑到什麼程度最適量？
速度不是最靠譜的參考值，還是要看心率。應該是在跑步機上跑時心率偏高了，血糖消耗大，會覺得頭暈。建議下次佩戴心率表，在有氧區間內跑，以保證安全。跑步跑到什麼程度最適量？根據每個人的身體素質和健康狀況而定，一般正常人跑半個小時到一個小時左右為最適宜。跑步，是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動...
跑步鞋哪個品牌好？跑步什麼牌子的鞋子比較好
好的跑鞋品牌有亞瑟士，布魯克斯，新百倫等。asics，中文品牌名為亞瑟士，也稱愛斯克斯，可能大家不是很熟悉。它雖然在中國不是很普遍，但不影響它在全球的知名度。而它的英文名稱 也是有所典故的，據說是利用了拉丁語的 anima sana in corpore sano 5個詞中的首字母，意為 好頭腦寓於...
跑步結束多久洗澡比較好
劇烈運動後在半小時以內不可以洗澡，休息半小時左右之後可以洗澡，關鍵要根據運動結束的時間進行分析。劇烈的運動容易引起身體大量出汗，同時會加速全身的血液迴圈，也會引起心跳和呼吸的頻率加快，需要待心率恢復，同時發汗停止後洗澡。1 半小時以內 劇烈運動結束後在半小時以內不可以洗澡，因為身體處於出汗階段，而且...