人體喝多少水就排多少水嗎 人體每天需要喝多少水?

時間 2023-03-06 07:00:02

1樓:匿名使用者

每日以各種方式排出機體的水分總量,合計約為2000~2500ml。

1、從**的排出。

通過蒸發和汗腺分泌,每日由**排出的水分,大約為550ml。在暑期,這個數值可以高達2500m1·h—1。

2、從肺的排出。

—般狀態時,由於呼吸,每天可以失去大約300ml的水。在空氣比較乾燥的時候,由此失去的水分還會增加。

3、從消化道的排出。

消化道分泌的消化液,其中的含水量每天大約可高達8l。在正常情況下,消化液將會隨時在小腸部位發生吸收,所以每日僅有150ml的水隨糞便排出。但是,在腹瀉、嘔吐等病態時,由於大量消化液不可能再發生正常吸收,所以將會丟失大量的水分,從而造成機體脫水狀態。

4、從腎臟的排出。

腎臟的排水量不定,一般隨體內水的多少而增減,從而保持調節機體內水的平衡。正常時,每日可經腎小球濾出的原尿大約有150~200l。,但是實際上每日排出的終尿卻大約只有1000—1500ml。

這是因為腎小管將大部分濾出的水分又重新吸收了的緣故。

2樓:柳葉刀快刀手

不考慮人的一生漫長過程。

在一定時間段內,進、出的液體總量必須平衡。入多排少,會發生水腫;入少排多,則發生脫水。都是病態。

至於說排洩的途徑則與環境和機體的運動狀態有關。

3樓:步履輕凌

能量守恆嘛,不過還是會留一些在你體內的,畢竟從幾斤長到百斤這裡還是有很多水分的,所以,你是水貨!!!

4樓:ws癩**

大部分都要排出去,排出去的方式也多種,蒸發,大小便,汗液等,把有害物質等帶出去,使體液平衡。

5樓:陌忘微笑

應該不是,但是多喝水有助於排洩有害物質。

人體每天需要喝多少水?

人每天至少要喝多少水? [

6樓:琦樂天書貞

人每天最少要喝八杯水。

am7:00

經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250cc的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!(非常重要!

身體排汙靠喝水!)

am9:00

清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250cc的水!

am11:00

在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!

pm12:30

用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。

pm4:00

以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。

pm6:30

下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

pm9:00

睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!

人每天要喝多少水

7樓:北域名醫

正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。

水(h₂o)是由氫、氧兩種元素組成的無機物,在常溫常壓下為無色無味的透明液體。

水是最常見的物質之一,是包括人類在內所有生命生存的重要資源,也是生物體最重要的組成部分。

水在生命演化中起到了重要的作用。

人類很早就開始對水產生了認識,東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素,水是中國古代五行之一;西方古代的四元素說中也有水。

8樓:小豪

科學研究指出,人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分,大約是1800~2000cc,所以才說,健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。

但,2000cc水分不一定都由喝水獲得,應該把食物裡的水分一併算進去。

其實,我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計,我們吃一餐飯,至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。

因此,扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分,我們每天只要再喝1000~1200cc開水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本工。

不過,水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定,沒有標準值。

一天不能少於500cc,但也不要超過3000cc.

如,請評價為「能解決」謝謝!

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