1樓：匿名使用者
1、維護腸道健康。酸奶內含有許多益生菌，這些益生菌的活性比較強，它們可以直接進入腸道內，這樣一來，腸道的蠕動就會更快，體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外，這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
2、增強食慾。酸奶內含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食慾，能使人體更容易吸收和消化食物中的各種營養，使營養得到更好的利用。
3、避免乳糖不耐症。有些人在喝了鮮牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀，但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現，所以喝牛奶不適應的人可以喝酸奶來補充營養。
4、增強身體免疫功能。我們知道酸奶內是含有乳酸菌成分的，這種乳酸菌對於提高身體的免疫力作用明顯，從而讓人少生病、不生病。
2樓：遠靜江
除益生菌外，酸奶中還含有一種生長活性因子，可以補充機體營養、增強體質；
3樓：戈含玉
酸奶可以助消化，止餓。
4樓：遠靜江
酸奶中豐富的礦物質元素和易被消化的氨基酸、脂肪酸能夠讓女性**滋潤細膩有光澤。
5樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
6樓：雪裡尋
在新疆呆過一段時間，天天都會喝維族的酸奶。總的感覺就是食慾變的很好。
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
1．維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2．通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3．酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
各種美味酸奶(20張)
4．通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5．通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6．提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。
無獨有偶，臺灣的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的**效果。
7.降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
可以自己在網上買個酸奶機。很便宜的 。。自己做的真不錯。
7樓：委紫倪飛鴻
酸奶有1.有一定**的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。
8樓：祿學校寄藍
應該是可以，但是要適量，我本人經常喝，有助於消化。
9樓：媯孤闞修永
酸奶可以調理腸胃，調節腸道內菌群的均衡，增加腸道蠕動！
10樓：網友
我覺得酸奶可以降低寶寶的身體健康。
11樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎。
12樓：蒙牛乳業
1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；
2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
3. 據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；
4. 製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素c，使維生素c含量增加；
酸奶對人體有什麼好處？
酸奶對人體有啥好處
13樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
14樓：林熙angel心中人
酸奶有1.有一定**的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。
15樓：love小謝
促進消化吸收，補充鈣質，酸奶比原味的奶對身體好！希望採納！
16樓：土工膜製造廠家
酸奶除了能提供充足的蛋白質、鈣等還能改善腸胃有益菌，促進消化吸收。
17樓：迪哥闖世界
酸奶油，手機背也恨你。
18樓：網友
斯凱奇斯凱奇打瞌睡上看看。
19樓：屈媛龍德惠
喝酸奶對人體有很多的好處的，它可以防止便秘出現，並且還可以維護腸道菌群的生態平衡，並且酸奶中還含有多種酶，這些物質能夠幫助人體吸收奶液中的營養成分，促進消化道分解食物。
20樓：網友
酸奶是好東西，但是，現在東西假的太多，建議不吃。
酸奶對人體有哪些好處？
21樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
22樓：月牙vs小馨
乳製品裡面酸奶是用最優質的奶源做的。
對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
簡稱就是可以很好。
1補鈣，2促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，3有防癌作用（輕微）；
4能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；
5有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
23樓：紫晶塔令
酸奶能增強腸道內有益菌的產生，有助於體內的新陳代謝的速度加快，能幫助消化系統、排洩系統將垃圾、毒素及時的排除體外！
酸奶對人體有哪些好處
喝酸奶對身體有什麼好處
24樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
25樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
喝酸奶對身體有什麼好處？
26樓：實娜夫白
1,酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
2,酸奶中的乳酸菌產生乳酸等有機酸，這些有機酸有效地降低了腸道的酸鹼度，從而可以有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖。酸奶可使腸道內的有益細菌增加，維持腸道菌群的平衡。酸奶還可以促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，增強腸胃消化功能，**青少年便秘、消化不良等症。
27樓：勇霞旁倩
有助於消化，養顏，排毒，要多喝酸奶，最佳時間在飯後或飯前2小時喝！
28樓：脫懿軒孝冰
其實有很多研究已經表明，在睡前喝一杯牛奶，250ml左右，是不會長胖的，相反還比不喝牛奶入睡的人多消耗脂肪！
因為晚上睡前攝入適量的蛋白質是可以促進熱量：糖類，蛋白質類，脂肪類的代謝，所以第二天早起的時候你應該會感到神清氣爽！
這也有利於排毒！
所以晚上睡前一杯牛奶是推薦的！
29樓：開曜文念煊
上班族下午經常犯困、打不起精神。美國最近一項研究發現，酸奶中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。
酪氨酸讓大腦保持敏銳。
酸奶對人體有哪些好處，酸奶對身體有什麼好處
現在酸奶越來越成為現在社會休閒食品中不可或缺的食物，它不僅成為很多商家重點維持的產品，不斷地創新產品的形式，也成為現在女性 兒童等人的最愛。那酸奶到底好在 呢？它又有哪些成分和作用呢？下面我和大家來交流一下。一想起酸奶，就會想起它那種有著非常細膩，酸甜適度，而且口感很醇厚，營養很豐富的特點，同時還會...
喝酸奶對身體都有哪些好處，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？ 民福康養生 經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎 經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？ 開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？ 我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太瞭解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，...
經常喝酸奶有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。可以排毒，酸奶加蘋果飯前吃還可以 還可以加速人體新陳代謝。促進消化，補充蛋白類物質 堅...