孕婦便秘怎麼辦

時間 2023-03-13 09:35:04

1樓:藍瑤時午

可以多吃點粗纖維的蔬菜,平時多喝水,多吃點香蕉,慢慢的便秘就會好的。

2樓:宴盛宴品茶

萌新寶爸寶媽應該知道的,孕婦便秘吃什麼好。

3樓:匿名使用者

排便要養成規律很關鍵,加強運動但不要太疲勞了。

如果已經經常便秘,那麼養成好的習慣必不可少的,基本上早上吃下午排。

還有痘痘或者斑點之類的,吃的時間長也會消失,膚色會變好。

4樓:匿名使用者

便秘應該適當飲食調整,首先,飲食開始基礎的改良,包括吃含纖維的食品、水果等,(如果已經經常便秘,那麼養成好的習慣必不可少的,)

堅持一個月時間基本上就通順多了。

如果很胖、**不好是便秘造成的話,時間長也會瘦下去,膚色好起來的。

5樓:匿名使用者

便秘不是一兩天形成的,等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。

一般習慣是要養成的,每天生活要保持規律,不要亂用。

(可複製)基本上堅持一個月時間就好了,會有很大的改善,得堅持。

吃法:每天晚上睡覺前,或者下午四五點鐘的時候空腹喝就可以了。

吃完記得多喝水稀釋一下,排的話會更通順。

如果你便秘時間引起的肥胖,痘痘,斑點等,這個也就慢慢解決了。

6樓:醫學生

便秘是準媽媽常見的症狀之一,一般人便秘都不好受,更何況是身懷六甲的孕婦,肯定更難受。那麼孕期為什麼容易便秘?應該如何緩解呢?

孕期便秘,主要為4個原因。

1、腸蠕動減弱。

懷孕後,準媽媽的腸蠕動能力會變差,使得食物在體內停留的時間延長,食物殘渣中的水分被身體重新吸收,糞便就會變得又乾又硬,難以排出。

2、子宮壓迫腸道。

增大的子宮會擠壓直腸,導致其變形,糞便自然就難以順利排出體外。

3、腹壓不給力。

隨著子宮的變大,準媽媽腹壁的肌肉被撐開、變鬆弛。當便意來襲,準媽媽雖然用力了,但腹壁鬆弛、腹壓不夠,也就很難把糞便排出了。

4、身體活動不夠,膳食纖維攝入不足。

懷孕後,準媽媽由於行動不便,身體活動可能比孕前減少了,或者飲食上很少吃富含纖維素的蔬菜水果,也會引發便秘。

孕期便秘,我有5個妙招。

1、多吃蔬菜雜糧。

懷孕後不能只是吃高蛋白的食物,蔬菜、水果、雜糧也要多吃,增加體內的纖維素,有助於軟化大便,保持大便暢通。

2、保持適當運動。

運動不足,腸道蠕動會變慢,所以,準媽媽要保持適當運動,可以散散步、做做瑜伽,對預防便秘也很有好處。

3、按時排便。

每天醒來第一件事,就去廁所蹲一蹲,形成良好的排便習慣。

4、要開心。

準媽媽如果不開心,睡眠會變差,身體的各個器官功能也會受到影響,容易出現便秘。因此,準媽媽要儘量保持良好的身心狀態,情緒不好時,可以多和家人朋友溝通。

5、謹慎用藥。

有些準媽媽可能因為便秘太難受,想使用一些藥物緩解,比如開塞露。但是準媽媽們,這種想法可萬萬要不得,隨意用藥有可能會傷害肚子裡的寶寶,孕期不能擅自用藥,必須在醫生的指導下用藥。

7樓:梓貉直

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8樓:宴盛宴品茶

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9樓:鐫一世浮華

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10樓:鐫一世浮華

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11樓:沐思

孕婦便秘很正常、多吃蔬菜水果多喝水、可以緩解,生物鐘的養成也很重要、很嚴重的話可以用開塞露。

12樓:網友

孕婦最好不要吃各種藥,對孩子不好,所以儘量多吃一些水果蔬菜,比如說香蕉,綠菜之類的東西會便秘,會得到很有效的緩解。

13樓:匿名使用者

多吃水果,蔬菜,粗纖維食物促進腸胃蠕動。

14樓:來自大觀園有個性的喬松

多喝水,飲念清淡、多吃水果對便秘有**效果。

15樓:小悠幽

多吃水果蔬菜類,我當初便秘可嚴重可嚴重,實在不行就只能買開塞露了。

16樓:鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的,孕婦便秘吃什麼好。

17樓:拘薊課榮湍

懷孕時便秘最難辦了,因為一般的通便東西都不敢吃,怕傷到寶寶。甚好看到了 救細寶 ,用上2小袋後就通便了,還零***,因是食物提取的。真是太好了。

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