問一下 夏天吃什麼對面板好》夏天吃什麼對面板好

時間 2023-03-14 23:10:02

1樓:忻淑婉諫陽

夏天干燥,紫外線強,多吃西紅柿,黃瓜,苦瓜,西瓜蘋果檸檬,吃清淡一些最好。

2樓:壬幻翠闕萌

首當其衝的當然是香蕉,不用害怕吃它會變胖,雖然它熱量高但是脂肪含量很小!還有就是奇異果,可以**的哦,含有大量的纖維和維生素,還有就是蘋果了,還有可以多喝蜂蜜,

3樓:網友

夏天是水果上市的旺季,水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質,非常有益於人體健康。但是,夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說,水果是分寒、熱、平性的,應根據自己的體質而食用不同的水果,食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。

一般來說,體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果,體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。

夏天的水果多屬寒涼性,如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等,熱體質人群可以適量多吃此類水果,但寒涼性水果不能多吃,過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果,如果真的很想吃,可以在午後,晚飯前少量吃一些。

寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性,以達到陰陽平衡的狀態。但應注意,在夏天吃太多溫熱水果很容易上火,對於熱體質人群更不能多吃。

另外,發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。

介於寒熱之間的水果,如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等,不同體質人群都可以食用。

吃水果時要選擇新鮮的,要吃整個水果,不宜榨成汁,因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃,所以,如想吃涼的水果,放冰箱內冷凍半小時就差不多了,冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏,所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象,儘量避免食用。

4樓:牽智碧香

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等。維生素c是一種抗氧化劑,可抑制氧化,阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。這些對美白、補水多有很好的幫助的。

5樓:禚希榮蓋歌

夏天當然要吃。

水分含量。多的,例如樓上說的水果,蔬菜。

6樓:臧凡巧魏穹

夏季正是水果盛產的季節,荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨,還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃,但是依照中醫的看法,人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質,一不留神,錯吃水果也會讓人不舒服。

7樓:譚問萍少能

夏天多吃一些水果和一些清火的食物,如綠豆粥,銀耳湯一類的,少吃一些燒烤,濃調味的食物,還要注意別吃光感食物。哪樣的吃了出門一曬太陽就會長斑,如胡蘿蔔,芹菜,一類的,

8樓:恭碧玉

當然是要多多吃水果嘍,它們不但可以給**補充大量的水分。而且它們裡面含有多種維生素可以及時給**補充所需的營養!另外再配上露得清的深層美白修護**《補水美白一步到位哦!

>那就可以輕鬆度過這個炎熱的夏天啦!

9樓:盛清俊吳基

看了電視臺養生節目專家的介紹,說夏天可以多吃三種瓜好:西瓜,冬瓜,絲瓜。西瓜翠衣還可以拿來切成小塊和豬肉炒做菜吃,很美味的!

10樓:仲桂花僧凰

喝酸奶美容。多吃黃瓜,蕃茄,水果,飯菜儘量清淡,多喝水排毒。吃剩下的黃瓜柄切薄片貼臉。

11樓:蓋笑旋貝千

現在的季節,櫻桃下來了,但是不要吃太多,一天12粒。

杏也可以摘了,也是不能多吃。

每個季節都有時令水果,吃應季的最好!

12樓:陳夏彤盧博

蔬菜類:黃瓜對**好,西紅柿補血,冬瓜美容。水果類:蘋果對**最好的一種。希望你的**越來越好。

13樓:漆語朱水

當然是水果啦,因為人夏天容易失去水分,而水果中含有大量水分可以補充人體流失的水分。還可以美容,補充人體所需維生素。

14樓:餘讓厚俏

黃瓜,和水果。蜜桃西瓜啊。

都能美容效果不錯。多喝礦物質的水。

15樓:勞擾龍秋

當然是多吃瓜果蔬菜嘍!尤其是黃瓜、西紅柿、荔枝等。有事沒事拿著吃比多喝水好多了,而且還能**。

夏天吃什麼對**好

16樓:逄淼

蘋果,番茄之類的,每天適量的吃些,要堅持哦。

夏天吃什麼對**好

17樓:匿名使用者

熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則。具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類、薏米等等。也可以吃一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」,有一定的驅暑生津功效。

dof8*

18樓:麗娜吳

首先不講吃,請你每天的心情怎樣?心情不好吃啥都白吃。第二是有沒充足的睡眠?

一般晚上11:00之前睡覺是最好的。第三是合理的營養,夏季太陽比較猛,人體的蒸發快,當然營養流失也快,蛋白質還有很多我們人體需要的礦物質等等都會消耗很多,適量地補充我們所需的營養素,蛋白質啊,維生素b,c還有微量元素鈣鎂鋅等,特別是女孩子,每個月都會流失很多這些礦物質元素鈣鎂鐵啊,吃多點含蛋白質多的食物啊,比如蛋類,魚類啊,還有就是蔬菜和水果,這個是缺不了的,最好是能煲些湯補補,或者最直接的用安利的紐崔萊營養素就很好了,所有都吸收,效果又好。

不浪費~~

19樓:feell淡淡的

每天生吃一個番茄吧,生吃番茄能防止紫外線輻射。

20樓:匿名使用者

多喝水,出門記得擦些防曬霜,多吃水果,注意鍛鍊 就好。

21樓:我是怪爺爺

在這裡只推薦一個,那就是 苦瓜。

22樓:匿名使用者

我空間有健康方面的文章,可以來看下。

23樓:曾菱子

多吃水果,少吃油膩的食物。

夏天吃什麼對**好

24樓:成楊氏伍秋

吃:橙子、西瓜、木瓜、柚子、蘋果、哈密瓜、梨子對**好。

橙子:豐富美味,能做果汁,還對女性的**有幫助,把橙子貼到臉上,還能美容。

西瓜:夏天的水果,可解暑、解渴和清熱解毒,得中耳炎、全身無力等請少吃。

木瓜:幫助**,使**更漂亮,對身體有意。

柚子:對營養有幫助,補充營養,也有解渴的功能。

哈密瓜:跟西瓜一樣,也是夏天的水果。哈密瓜美容比橙子美容多加了幾個功能。

梨子:具有止咳功能,解體內的毒,發燒的人要多吃。

這些水果都是要吃的,對**非常好!還能做果汁。

25樓:虞學岺翦嫻

吃梨子,有抗紫外線的作用。像西瓜這些儘量少吃一點。而且一定不要身體感覺很熱的時候去吃西瓜。

對身體不好的。最好的是多吃生菜沙拉!不過這個要看個人口味,自己實在不喜歡就沒辦法了。嘿嘿。

26樓:天秀愛塞茶

其實做好的是多喝綠豆稀飯、不僅可以**又可以清火,還可以排除體內毒素,臉上長的痘痘都會好哦。並且可以讓**很滋潤白淨。

27樓:俎玉芬督胭

草莓緊膚,木瓜**,黃瓜嫩白**,番茄營養,甘蔗潤喉解渴,冬瓜利尿。

28樓:羊舌秀梅蔣綾

堅持一年4季,每天早、晚都用冷水洗臉,不使用任何化裝品,保證能夠所您的**既光滑又白淨,根本不需要去操心夏天該怎樣保養自己**的問題了。您不妨試一試!

29樓:荀廷謙滕春

多吃水果對**好,夏天剛好是水果的多產季。

。多吃水果和蔬菜。最重要的是要多喝水,這對排毒是很好的。

30樓:榮孟譙良弼

吃西紅柿有很好的防曬功能,而且美白效果也不錯哦,試試吧。

31樓:枝旺敖晗玥

吃西紅柿可以美白,而且半生不熟的西紅柿還有很好的防曬作用哦!一定要試試~^~

32樓:焦梧章佳悠婉

發物!比如芒果,公雞之類的。

還有些辛辣食物。

33樓:竺萌鹿德

多吃含有水分的東西。

夏天吃西瓜。

還有西紅柿。

34樓:賓丁鞠馳月

膠原蛋百可以恢復**彈性,延緩衰老,補水保溼,滋養美白等等,作用很大的。

吃到肚子裡肯定比擦到臉上吸收效果更好啊,可以由內而外的改善膚質啊。

潤達抗美是一個進口品牌,是純天然的膠原蛋百,無新增的,品質很好的。

35樓:都槐汗運盛

水果都行吧。個人感覺黃瓜,西紅柿不錯。

36樓:柔鵾厚成仁

多吃點水果,就ok拉。

然後多喝水。

37樓:訾錕慈樂童

多吃水果,蔬菜,多喝一些水。

夏天吃什麼對**好

38樓:ce肌膚護理顧問

驕陽似火的夏天,我們的**也變得「炎熱」和不堪。夏天本應該是個美麗且浪漫的的季節,可是這嬌嫩的**總是給我帶來一些擔心。那麼,夏季應該如何保養呢?

1、苡仁蓮子百合粥。

原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。

製法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法:每日服2次,早晚空腹食用。

功效:美膚去皺,光澤**,美膚駐顏。

2、銀耳菊花糯米粥。

原料:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。

製法:將菊花洗淨、銀耳水發同糯米煮粥。

服法:粥熟後調入蜂蜜服用,每日2次。

功效:補氣血,嫩**,美容顏。

適應症:適用於顏面蒼老,**粗糙幹皺。常服可使人肌肉豐滿、**嫩白光潤。

3、杏仁牛奶芝麻糊。

原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,鮮奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。

製法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷卻後食用。

服法:每日早晚各100克。

功效:潤膚養顏,延緩**衰老,抗皺去皺。

4、美膚去皺飲。

原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

製法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。

服法:每日1~2次。

功效:豐肌澤膚,減輕**皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使**嫩白紅潤富有光澤 我可以告訴你吃什麼**好又健康!

要問夏天吃什麼對**好,當然首選粥類了。一個簡單的食譜就可以讓你吃出健康吃出美麗。夏季是個讓人又愛又恨的季節。夏天吃什麼對**好?當然內調加外養是王道,不光要吃,還要養。

39樓:匿名使用者

親,洗澡的時候用沐浴乳,浴後擦點油油,多吃點水果,多喝水。

40樓:匿名使用者

吃水果蔬菜,多喝水。應該會好一點的喲。

41樓:匿名使用者

銀耳不錯哦,還有雞爪啊豬蹄啊牛筋啊這種膠原蛋白多的食物。

42樓:戴玻璃的男孩

多吃些水果哦,多喝水哦。

43樓:歧平惠丹楓

西瓜 西紅柿 還可以邊吃邊削薄片貼臉上 又消署又美白補水。

夏天吃什麼對**比較好

44樓:網友

首先把,保證食物富含下面的維生素:

維生素e對於**抗衰有重要作用,因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老,保持**彈性。

維生素a、b2也是**光滑細潤有彈性不可缺少的物質,抵抗**衰老,令肌膚煥發光彩。

常吃含鐵質的食物**光澤紅潤有彈性。硒和鋅,兩種重要的抗氧化物 保持無暇肌膚。

每天充足的飲水量非常重要,正常人每日飲水量應為1500毫升左右,排除毒素。

含膠原蛋白的食物能讓**更有彈性。

銀耳、牛蹄筋、肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中,均含有膠原蛋白。

45樓:網友

西瓜 苦瓜 既能** 還能給**儲存水分。

最好每次出門回來 用涼水洗臉。

如果是曬後就加點醋 能變白。

46樓:後尕淶

紅色的水果,可以補充維生素。夏天太陽曬到**,身體的各種維生素都大量流失。

47樓:婲曱_賎

今年夏天非常流行的芒果冰,芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素,但也不能吃得太過度以免**發黃(紅蘿蔔、木瓜、柳橙,這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素,吃多了也都具有同樣會讓**發黃的效果)。

另外,吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的**容易感光,容易曬黑或是曬出斑點。

[我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿蔔之類的水果,蔬菜]

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯,綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了,薏仁對於**美容特別有幫助。

夏天吃什麼對面板好

熱天以清補 健脾 祛暑化溼為原則。具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉 鯽魚 蝦 瘦肉 食用蕈類 薏米等等。也可以吃一些綠豆粥 扁豆粥 荷葉粥 薄荷粥等 解暑藥粥 有一定的驅暑生津功效。dof8 首先不講吃,請你每天的心情怎樣?心情不好吃啥都白吃。第二是有沒充足的睡眠?一般晚上11 00之前睡覺是最好的...

夏天吃什麼菜好,什麼菜適合夏天吃

1 多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要多,需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。這就是說,吃了500克的瓜菜,就等於喝了450毫升高質量的水。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降低血壓 保護血管的作用...

夏天厭食該吃些什麼,夏天沒胃口吃什麼好

營養學家建議,你現在厭食,午餐 見飯就怕 那麼早餐就要下功夫吃好,早餐要安排富有營養的食物,如牛奶 麥片 燕麥片 麥麵包 饅頭 雞蛋 西紅柿 水果等。如果你早上習慣吃稀粥,那麼菜餚要好,要有雞蛋 肉鬆 鮮魚片 青菜,可搭配麥麵包 饅頭。而午餐可改進食乾飯為麥麵湯 米粉湯 鹹稀飯 綠豆稀粥等。晚餐,可...