經常熬夜對身體有害嗎

1樓：度語邇

熬夜的危害。

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長。

暗瘡。、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、

癢癢的，有。

脫屑。現象，還可能會患脂漏性皮炎。

從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生。心律不齊。

內分泌失調。

等等，嚴重的就會導致全身的。

應激狀態。、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、

迴圈器官。等各種。

感染症。的機會也增加許多。

2樓：普蕊米溪

肯定有害啊？俗話說得好：「早睡早起身體好」，常熬夜對身體有很大的傷害啊？

1、如果熬夜工作時容易疲勞。

2、心情急躁。

3、對人對事總是那麼的不耐煩。

3樓：潛秋芹雪畫

經常熬夜。對身體是很不好的。

熬夜多了。會造成身體缺鉀。

記憶力下降。

第二天的精神也會很不好的。

最好要讓自己有充足的睡眠。

4樓：趙皛曹玉書

肯定有害了，要對自己好一點，合理安排時間，身體健康最重要！

熬夜對身體百害無一利！

5樓：暴宜第榮

有啊`!我臉上起豆豆```

6樓：小鐘養生

經常熬夜會給身體帶來什麼影響？

7樓：混知

經常熬夜會帶來的那些危害。

8樓：可愛的小菡菡

下面為您解答這個問題。首先來說為了自己的身體真的不能在熬夜了。

熬夜的危害。

：糖尿病：易誘發糖尿病。

內分泌科專家介紹，很多人不知道，晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。有糖尿病家族史的人，如果也經常晚睡、熬夜，會大大增加患糖尿病的幾率。就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。

高血壓：容易導致猝死。

心內科醫生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致**素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，容易導致猝死。

癌症：增加患癌風險。

人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期晚睡、熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒也會不期而至。

免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯絡。神經：引發神經衰弱。

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。

晚睡、熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。

9樓：瀟湘

長期熬夜危害較大，具體如下：

1、影響神經系統：出現頭暈、頭疼症狀；

2、長期熬夜會出現認知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等；

3、影響情緒：長期熬夜病人常伴有焦慮、抑鬱情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性迴圈；

4、影響心血管系統：可能影響心臟節律，增加血壓升高和心律失常的發生；

5、降低自身免疫力：出現免疫力低下可引起其它病毒或細菌感染，如病人出現炎症或皰疹病毒感染等；

6、長期熬夜和糖尿病、肥胖、心血管疾病、腦血管疾病的發生率都有明顯相關性。

10樓：桐歌來了

對於經常熬夜來說，對身體是有一定的傷害，比如會使體內的津液減少，出現陰虛的情況。很容易出現內分泌失調，出現發胖，情緒不穩定，痤瘡，月經失調等，還會出現免疫力下降，肝臟解毒功能減退等多種情況，所以說應及時的避免熬夜，保證充足的睡眠比較重要。

一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

經常熬夜對身體有害嗎

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