1樓：我有一個美麗
有好處，不管健身不健身吃都是有好處的。
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2、利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞病變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制。
5、降糖降脂。
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6、改善貧血。
胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
7、促進骨骼增長。
胡蘿蔔中的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
2樓：情商以用
胡蘿蔔是我們生活中很常見的蔬菜。儘管很多人選擇放棄它，是因為它有一種獨特的味道，但胡蘿蔔的營養價值是值得我們大家認可的。那麼常吃胡蘿蔔，對身體有什麼好處呢？我們一起來看看！
3樓：匿名使用者
有，補充維生素，增加飽腹感，但熱量低，糖分少。
來事期間吃胡蘿蔔和黃豆土豆有啥好處
水桃居幗 來月經的三天多吃胡蘿蔔的好處多多 一是胡蘿蔔富含維生素a和木質素，能增強人體的抗病能力 二是美容 健身。保持肌膚溼潤細嫩。三是保持體態健美。胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖。經期女性的抵抗力會下降，所以不錯胡蘿蔔是再適合不過。黃豆的好處 經常食...
吃胡蘿蔔有什麼營養，每天吃胡蘿蔔有什麼好處和壞處？
嗯,吃胡蘿蔔是有很多像樓上各位所說的那麼多好處.但也有一個要注意的哦,就是如果你身上 臉上有長過豆豆留下來的印的話最好就不要吃太多胡蘿蔔,因為胡蘿蔔含有一種沉甸素,會影響豆印,就像醬油和紅糖那樣.生吃胡蘿蔔並不好，因為胡蘿蔔素本身水溶性很差，很難被人體吸收，吸收不了，還談什麼營養！胡蘿蔔素易於溶於有...
吃胡蘿蔔有什麼好處
多吃胡蘿蔔有什麼好處 1 益肝明目 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50 變成維生素a，有補肝明目的作用，可 夜盲症。2 利膈寬腸 胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的 充盈物質 可加強...