1樓：匿名使用者
高纖維食物富含纖維素，纖維素一般腸道消化不了，會增加腸道消化的壓力，不過也會促進腸道蠕動，加速排便。對高血脂患者有一定的緩解能力。
最重要的是，高纖維食物能製造飽腹感，也就是說，你吃的高纖維素食物越多，你吃的其他事物就會越少。當然會減少你對其他不健康食物的攝入，這才是最大的作用。
總結一下，高纖維食物確實會對高血脂患者有好處，不過是在替代主食的情況下。而且年紀大的，有腸胃問題的不適合這麼做。
2樓：樂觀寬容
在飲食上也應該多注意減少油膩和少吃甜食，可以多吃芹菜、菜花等高纖維的食物。適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因為糖可轉變為甘油三酯。
每餐應七八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
3樓：火爆的摩羯
高纖維食物對高血脂患者有好處的。本來高血脂的人就應該多吃高纖維的蔬菜和水果，這樣可以稀釋血液，不至於堵，不堵了血管就通了，通了身體就好了。
4樓：帥的不明顯
高血脂患者多吃高纖維食物是有好處的。在患上高血脂後，除了吃藥進行調節血脂，就是在飲食上也應該注意少吃油膩的食物和甜食，減少碳水化合物的攝入。每餐應吃七八分飽，多吃粗糧，如小米、燕麥和豆類等食物，這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
還可以多吃一些芹菜、苦瓜、大蒜、茄子、菜花等蔬菜，都有很好的降壓和調節血脂的作用。
5樓：不能夠
高纖維食物的話，它對我們的腸道是有一個緩解便秘的作用，而且可以調節我們的脂肪代謝。
這樣的話，就減少我們心血管疾病的發病風險，這個對高血脂病患者是有好處的。
6樓：立春
已經罹患高血脂症，如果題主只是想依靠高纖維素飲食把高血脂降下來，肯定效果慢一些。高纖維素飲食只是有助於促進脂肪飲食的排洩，減少飲食中脂肪的吸收，這樣慢慢的可能會把血脂減下來。高纖維素飲食沒有能力使已經存在的高血脂讓它直接降下來。
這個必須要通過運動增加脂肪的消耗來達到降血脂的目的，嚴重的需要通過降脂藥物。雖然高纖維素飲食挺好，但我們也不能無限誇大這種好處。
7樓：網友
高纖維的食物對於高血脂病患者確實有很大的好處。高血脂的疾病最主要**就是飲食上的不注意，很多人吃飯的時候喜歡吃肉，喜歡吃高營養高蛋白，高脂肪的食物，這就導致了高血脂疾病產生。而如果多吃高纖維的食物，就會對高血脂的患病有一些緩解，甚至予以改善。
8樓：高樂高原創
高纖維食物對高血脂患者是有好處的，高血脂患者不適宜食用過多高脂肪食物，但是高纖維食物一般是蔬菜和水果之類的粗糧類，對消化系統比較好，對限制脂肪的攝入有好處。
9樓：養一隻貓鴨
有好處呀，高纖維的食物，一般都是粗糧類，粗糧不容易消化，就不容易餓，吃的就少，血脂就容易慢慢下降。而且高纖維的食物，有加速腸蠕動的作用，可以清理自身的毒素堆積。高纖維的食物，不管是對高血壓，高血脂還是高血糖，都有好處。
平時多吃高纖維食物可以**，體重下來了，毛病就少點了。
10樓：匿名使用者
高纖維食物對高血脂病患者，當然是有好處的！醫生建議多吃粗糧，增加腸道蠕動，促進血液迴圈，所以高纖維食物對高血脂病患者有好處。
11樓：小可愛柚柚
高纖維食物對高血脂病患者是有好處的，因為高血脂病患者是血液中的血脂比較高，他們應該減少高脂肪，高熱量食物的攝入，而高纖維食物一般是低熱量，促進腸道溶洞，減少食物中的脂肪營養成分的吸收，可以降低患者的血脂。
12樓：匿名使用者
高纖維食物能夠幫助降低人體疾病的發生，提高免疫力，可溶性膳食纖維能夠在大腸中發酵，控制膽固醇和血糖水平，有利於預防心臟病以及糖尿病等。而不可溶性膳食纖維能夠降低血脂，預防便秘。
以芹菜為例，芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血脂、血壓的作用。
降血脂首選降脂「三寶 」
綠豆芽：將膽固醇排出去。
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素c可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積 。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的**調脂小菜。
洋蔥：升高好膽固醇。
洋蔥是極少數含有前列腺素 a的蔬菜，前列腺素 a是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化 ，還能升高 「好膽固醇 」—高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇。
蘋果是人們容易忽視的 「降脂果 」 它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素 c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
不過，為了調節血脂，我們也沒必要當 「苦行僧 」，除了蔬菜水果，海鮮、肉類、零食，只要選擇得當，您大可以安心享用。
13樓：網友
患上高血脂以後，除了吃藥進行調血脂，在飲食上也應該多注意減少油膩和少吃甜食，可以多吃芹菜、菜花等高纖維的食物。
適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七八分飽。
應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
小分子活性多肽保健品，營養調節血脂。
高纖維食物。
14樓：網友
高纖維食物對高血脂病患者有好處嗎？有，高血脂病患者可以多食用一些高纖維食物，比如新生的蔬菜水果，雜糧等等，這些食物都含有纖維和膽汁酸的結合，這樣就可以降低血清當中的膽固鷲濃度，所以高纖維食物對高血脂病是大大有好處的。
15樓：無雨
高血脂病患者可以多食用一些高纖維食物，比如說各種新鮮的蔬菜和水果、粗糧、雜糧等，這些食物當中所含有的纖維會和膽汁酸結合，使膽鹽可以隨著糞便排出更多，這樣就可以降低血清當中的膽固醇濃度。
16樓：來自郡王府素齒朱唇的星光寶石
高纖維食物對高血脂病患者當然有好處了。高纖維食物，他屬於清除體內垃圾的。因為食物的纖維比較粗。
他可以帶走血液中的油脂以及一些廢物雜質。淨化血液。向身體輸送乾淨的血液。
高纖維食物還是清腸草。可以清除腸內的垃圾。垃圾隨糞便排出體外。
所以。高學脂患者應多吃高纖維食物。
17樓：匿名使用者
高血脂病患者可以多食用一些高纖維食有好處比如說多吃新鮮菠菜和芹菜新鮮的蔬菜和水果、粗糧多吃玉米高粱米、雜糧等還有山藥等，這些食物當中所含有的纖維比較多，可以對排洩功能有很好作用使糞便排出更順利，這樣就可以降低血清當中的膽固醇濃度。達到高壓水平平穩。
高脂食物有哪些
高纖維食物對人體的好處
有哪些食物是最適合高血脂患者？
18樓：陳遠紅紅紅
可以吃黑木耳，玉米，山藥，銀耳，芹菜，山楂，這些食物都可以有效的降血脂，特別適合高血脂患者，是很不錯的食物。
19樓：蕾蕾
菠菜，芹菜，油麥菜，蕎麵，莜麵，玉米麵等等，這些食物都具有降脂的作用，吃上以後血壓會保持穩定。
20樓：王祿
可以吃一些魚類或者新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些大蒜和洋飲食在飲食上應該吃一些粗糧，像燕麥蕎麥等，而且可以吃一些含鉀的食物，多吃一些含蛋白和維生素多的食物，多吃一些含鈣的食物。
高血脂是一種比高血壓危害還要大的疾病，高血脂不能吃什麼食物？
21樓：匿名使用者
血脂高的人群，肝臟組織，脂肪組織吸收速度很快，不能夠吸收糖分，可能會導致血脂增高情況加重，所以在平時要減少吃含糖量較高食物，比如糖果、哈密瓜等等。醃製食品：血脂高平時也要減少吃醃製食品，比如臘肉、臘魚、鹹菜等等，因為當中的鹽分是比較高的，容易導致血管硬化時，血脂明顯升高，影響到身體健康。
22樓：lucky的肥宅日常
高血脂不能吃糖類，油炸食品，還有脂肪比較厚的肉之類肉之類的。
23樓：匿名使用者
血脂高的病人首先不能吃脂肪含量高的食物，儘量減少膽固醇的攝入，比如少吃動物內臟、肥肉、蛋黃等，烹飪的時候儘量選擇植物油類，避免長期大量的吃豬油。
高脂飲食的危害
高脂飲食會給身體帶來哪些危害？
24樓：塔羅還得是我
高脂飲食會給人們造成諸多的危害，人們吃太多高脂的東西會導致人們患上高血脂，會讓人們出現動脈硬化等相關的疾病，而且這類疾病還是比較嚴重的，高脂飲食會讓人們變得特別的肥胖，同時高脂飲食當中的飽和脂肪酸也會導致人們出現注意力不僅中以及反應遲鈍等相關問題，而且也會導致人們患上肝病，同時高脂肪的東西吃的太多了還會干擾人們的代謝，導致人們患上糖尿病以及代謝性疾病，而且高職飲食也會讓人們的血管受到傷害，會導致人們的血液變得特別的粘稠以及血脂高，從而誘發血管比粥樣硬化等等。?
在活當中有很多高脂肪的食物，比如油炸類的炸串和炸雞等等，這些食物當中的油脂都特別的大，而且裡面含的脂肪也是特別的高，而且像開心果以及核桃和花生這種堅果類的食物，當中的脂肪含量都是比較高的，比如蛋糕和麵包這些甜點，這些甜食裡面的脂肪含量相對來說特別的高，同時還會讓人們的身體出現肥胖的情況，所以在生活當中 人們一定要多留意自己所使用的東西，不然很有可能就會使用太多高脂肪的東西，給自己的身體造成嚴重威脅。?
想要擁有一個好的身體，人們在生活當中就要做到低脂肪飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且在夏天裡，也要少喝飲料，多喝涼白開，對於火鍋和燒烤這類油脂比較大的食物，大家儘可能的要少吃，這些不僅會讓人們體重增加，時間久了還會給人們的身體造成嚴重的傷害，大家可以多吃一些容易消化的東西，日常生活當中也可以搭配降脂的食物來食用，比如冬瓜和玉米以及牛奶等等，這些食物都有著很好的降脂效果。?
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