1樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
為什麼我就是吃不胖的？
2樓：桐歌來了
老吃不胖是什麼原因。
1、腸胃消化功能以及吸收功能不好的人通常會有吃不胖表現，最大的誘因就是腸胃體系比較弱，那麼消化吸收體系無法正常執行，即使食物攝入後還沒有被吸收消化，就已經完全被代謝，自然而然就不會胖起來，就像食物只是在腸道走了一趟，卻沒有留下一點營養，這並不是健康的一種表現，通常體質比較弱，身體免疫力也比較低。
2、老是吃不胖的人，在日常飲食上多多少少會有一些挑食偏食的現象，比如每天吃的食物熱量並不是很高。在生活中確實存在這樣的人，每天大部分飲食的結構安排就是蔬菜和水果，而對於那些容易長胖的人每天的飲食安排卻是蛋糕，披薩，冰淇淋，兩種飲食的熱量對比，一目瞭然。飲食結構不同，那麼提供的養分和熱量當然也不一樣，相比起蛋糕，冰激凌來說，蔬菜和水果簡直就不屬於含有熱量的食材，但是它們也能讓人產生飽腹感，在**的時候，都建議大家多吃蔬菜，多吃新鮮的水果，少吃高熱量的食物，而對於身體長不胖的人來說，每天吃這些是不可能長胖的。
3、老是吃不胖的人，平時的工作壓力生活壓力相對會比較大。正所謂的心寬體胖，並不是一句玩笑話，過度的壓力確實容易讓人變瘦，而腦子裡不太重視的人卻很容易變胖。
關於老吃不胖是什麼原因造成的，主要首先要考慮的是腸胃功能可能有異常，需要通過檢查並服用中藥進行調理，才能從根本上緩解吃不胖的現象。再一個就是要放鬆心情，儘可能不要給自己太大壓力，日子是一天一天過的，沒有什麼事情過不去，心理壓力大容易讓人睡不好吃不好，反而不利於健康，健康都沒有了，那麼其他的事情都更沒有意義了。
3樓：奔跑吧小
如果是消化系統沒問題，那就只能是個人體質了，你就是屬於那種很令人羨慕的幹吃不胖的體質型別。
為什麼我吃不胖？
4樓：ccc菜辣椒
吃不胖的原因有很多：
一、遺傳因素。瘦人受父母的遺傳，從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平比較高，人體消耗能量比較多，從而導致消瘦。
二、胃腸功能有問題。最大的生理原因可能是胃腸系統比較弱，消化系統無法正常執行，從而導致消瘦。
三、患病。比如患有糖尿病、甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，就會導致營養無法完全吸收，這種情況比較常見。
四、與平時的運動有一定的關係。不胖的體質有一門訣竅就是愛運動，雖然瘦人們吃得多，但是每天鍛鍊比較多。
五、飲食的結構不同。有些人喜歡吃蔬菜、水果，但熱量不一定很高。因為這些食物熱量含量相對比較低，所以吃了這些東西也不容易引起發胖。
六、與情緒有關。開心的時候會吃的多一點，生氣或者情緒比較差的時候不吃飯，甚至一天不吃飯。
七、基礎代謝高。吃得多長不胖的原因可能存在於比較高的基礎代謝水平，身體能量代謝水平比較高，人體消耗的能力也就多。八種、作息太亂，整天晚上不睡覺，白天睡覺。
通常作息沒有規律，從而導致吃不胖。
5樓：匿名使用者
一些人之所以怎麼吃也不胖，一方面是與個人體質有關係，還有就是經常進行體育鍛煉是有一定的關係。
6樓：雲夢之巔情感解惑
樓主之所以吃不胖，可能是消化能力強，新陳代謝快，脂肪就不會聚集。
7樓：你粉底沒我的厚
1、多半是遺傳因素導致的。
吃不胖的人多半是跟體內的遺傳因素離不開關係的，因為體內有一種特殊的分泌物叫瘦素，是可以調控身體的進食、能量，關鍵還可以控制人的體重。有些人之所以很容易發胖大部分是因為體內的瘦素缺乏，或者瘦素難以發揮出真正的效果。
2、跟腸胃吸收離不開關係。
吃的多，但是卻始終都吃不胖的話，那麼你的腸胃功能是不是正常就很受爭議了。其實要是腸胃吸收消化好的話，吃的多是很容易長胖的，對於那些長不胖的人來說，腸胃的吸收能力是比較弱的。
3、跟身體的運動量有關。
要是正常的飲食的話，再加上適當的運動的話，是不會成為胖子的一員的，但是要是吃的多還不想動的話，那麼長胖也不能怪誰了。但是除此之外，心情或者是工作的壓力等也是會影響到人的體重體型的。
為什麼我吃不胖
8樓：弘瓊英學楚
飲食是要調節的，東西吃多了會有積食的感覺，這不是說明就一定會胖。另外和體質有很大的關係，有很多人怎麼吃都不胖的。所謂因人而異。
大體上說，芹菜、黃瓜、蘋果是被很多人認可為有**效果的，還是那個說法，要控制！另外，個人建議，喝普洱茶！
9樓：農樂賢董蓄
大部分因為你的胃不算很好，吸收不了食物的足夠維生素！~還有工作壓力，睡眠不足等等。。。
多休息，思想負擔不要太重，盡情吃別挑食應該會胖的。。。
祝你早日吃得胖呼呼的！呵呵。。。
10樓：邶禮仍己
有的熱天生就是吃不怕的，如果你是那種天生吃不胖的再吃也不會胖的，胖不胖我覺得跟吃沒有太大的關係。
11樓：赧淑君柏羽
你壓力太大。或者太操心吧？
要不就是腸胃有點問題。
吃胖很簡單的。
但是吃瘦比較難。
12樓：之奇逸扈展
吃不胖和你的身體體質是有關係的，有的人腸胃笑話功能特別好所以它吃下去的東西也很容易吸收，相反的人反而吃不胖，身體的體質也不怎麼好，不容易吸收食物的營養，所以吃不胖，就和我一樣。
13樓：解凌香曹笛
在生活中我們可以發現，有些是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運動也不見得比別人多，可就是不發胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經很注意控制飲食了，可還是會胖。為什麼呢？
原因就要從能量消耗上找了，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。假如吃的食物雖然多，但同時能量消耗也較大的話，人是不會長脂肪的。人們經常錯誤地把運功/勞動/鍛鍊/工作這些看得見的形式等同於能量消耗的全部，其實，人體還有更主要、更大量的能量消耗形式是我們看不見的——基礎代謝。
基礎代謝是指每個人用以維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等生命活動所消耗的能量，其量甚巨。 答案是，那些光吃不胖的人通常是基礎代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個人基礎代謝的高低一般是天生的（有時候也會可能因患病而改變），也就是說，他們天生就是費油型的，是賓士車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比後者大，所以不容易能量過剩（發胖）。
當然——只是玩笑，別當真——如果把脖子扎住（別吃東西），「賓士型」的人會首先被餓死，「夏利型」的人還能多挺幾天，因為他們消耗小呀。 不過，基礎代謝高、能量消耗大、費油、光吃不胖都是相對的，只要吃的足夠多，人人都會胖起來，誰也不能拗得過牛頓能量守恆定律啊。
14樓：公西國英蟻夏
估計是因為你體內缺少一種酶---消化酶。
很多吃不胖的人都缺少消化酶，!
我為什麼吃不胖啊？
15樓：穆靜嫻後向
成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下藥。
1 尋找原因對症下藥。
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2 分量不減提升熱量。
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果佔，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3 少食多餐常備小吃。
4 多飲高蛋白質飲品。
為什麼我吃不胖？
16樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
為什麼我吃不胖
17樓：依然愛哭的洋芋
可以吃點奶油蛋糕，含糖較高的食物！！
18樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
我為什麼吃不胖呢？
19樓：變啦
遺傳因素。
經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。
那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。
某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。
如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。
吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。
生活中的習慣。
一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
運動。大量的運動也是一個很重要的因素。
消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟**的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的**，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。
心情。保持良好的心情很重要，如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
熬夜：熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。
壓力太大：如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現有消瘦的情況，對一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。
營養不夠全面：
要想變胖，光吃的多其實也不行，營養一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。
再吃的多一點：
有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的，中午的時候應該多吃一點本來就一碗的，可以變多一點兩碗三碗試一試，這樣才有可能可以變胖哦，不嘗試怎麼知道呢？
20樓：匿名使用者
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
21樓：沃穆舜念瑤
不胖就好噻，有口福了。
22樓：勤瑾冼水風
讓俺羨慕死。你是來氣俺的麼。
23樓：閭儼柏茂才
你和我是一個情況，應該是我們的基因裡面沒有或是缺少堆積脂肪的基因鏈吧。不用擔心，那是沒有什麼壞處的，比那些每天想著**的人來說，是一種榮幸。
24樓：所郎方興為
吃甜的，油性過多，太過膩的東西，都有可能變胖喲，還有噢，不運動，成天坐著，都會胖噢。
吃甜食會胖。
25樓：房婭卷濟
吃的不夠，而且吃的東西熱量不夠，天天晚上夜宵，多吃油膩的肯定能胖。
26樓：雪懋東門景輝
這有幾種。
bai情況。
1.你吃了無碘鹽（若鹽內du沒有碘或含碘過zhi少，會導致活甲狀dao腺腫和高碘性版甲亢等疾病，甲狀權腺腫是導致怎麼吃也吃不胖而且嗜睡，但是平時看不出來，也不好**，高典型甲亢脖子粗（含碘過多導致）
2.嚴重的脾胃不和導致。
3.肚子裡有蟲蟲。
4.個人體質。
5.腸胃問題。
6.熬夜的緣故。
7.內熱（我自己就有這種病，吃不了太多東西）建議你去醫院看看吧~！因為導致怎麼吃也吃不胖的情況有很多，不能亂下結論。
為什么？我吃不胖啊，為什麼？我吃不胖啊？
真能快速增肥的方法多少都會有 的哦,其實不用這麼麻煩,我剛 增肥成功,我飯量沒增,但是我媽平均每個星期都給我煲湯或者燉雞。我家是廣 東人，飲食比較注重湯水。其實通過湯水的途徑對營養的吸收是最好的,對身體健康也很好，不同的湯可以 健胃 健脾 補腎什麼的。怎樣都比吃那些什麼營養片中藥的好,還沒 是藥三分...
我怎麼吃什麼都吃不胖啊，為什麼我總是吃不胖
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！我也和你一樣，但你不要閒自己瘦，如果你真的變胖了你會後悔的 吃巧克力呀,蛋糕呀,都不行?那就吃高脂肪的東東,不過瘦比胖好看呀,別到時候後悔的呦 希望採納 為什麼我總是吃不胖 想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！人體胖瘦除飲食 消化吸收等因素外，遺傳因素佔比...
我為什麼總是吃不胖，為什麼我老是吃不胖呢
恩 吃得胖不胖，也是要根據個人的實際情況定的。很多人都是遺傳的，父母年輕是都是很瘦的，將來的孩子就基本上也是這樣。我就是這樣，怎麼吃都還是不胖。不用擔心，身體好就行啦。而且我們要人到中年後才慢慢開始發胖的。對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健...