1樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
2樓：委紫倪飛鴻
尿酸高。引起。
痛風病，尿酸高與我們的飲食有著密切關係。所以，瞭解尿酸高吃要注意什麼對尿酸高人群及痛風患者人群都有較大的幫助。平時用徳莆的。
紫風。草茶。
排酸。是很有用的。那麼，尿酸高吃要注意什麼呢？
減少脂肪。的攝入量。
飽和脂肪酸。
過多，可使。
甘油三酯。升高，並有加速。
血液凝固。作用，促進。
血栓形成。。而。
不飽和脂肪酸。
能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的。粘稠度。
限制膽。固醇。
的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。
植物固醇。存在於稻穀、小麥、玉米、
菜籽。等植物中，植物固醇在植物油中呈現。
遊離狀態，確有。
降低膽固醇。
作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
供給充足的蛋白質。甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質的**非常重要，宜選擇富含。
優質蛋白質。
的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應。
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
3樓：檸酸
尿酸高，超過420μmol/l就叫尿酸高，高尿酸血癥。首先控制飲食，主要注意低嘌呤飲食，海鮮、啤酒、最好紅酒和白酒也不要喝，還有大魚大肉、濃湯這些少吃，吃清淡飲食，蔬菜、水果可以多吃點，還有正常需要攝取的蛋白質、脂肪，普通的瘦肉、魚肉、雞肉都是可以吃的。飲食控制之後，尿酸還不能恢復到正常，需不需要使用降尿酸藥物，就涉及到有沒有合併其它的疾病。
如果合併了高血壓、糖尿病，需要嚴格控制尿酸，超過420μmol/l最好給予降尿酸藥物**。如果僅是單純的尿酸高，可以放寬一點，如果超過500μmol/l，就算沒有其它的疾病，也要進行降尿酸**。
4樓：甘衣粘燁燁
水果、多吃鹼性食物蔬菜、牛奶、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，尤其是夏天用玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果很好。
請問吃什麼降尿酸最有效？
5樓：讓你吃了一精
降尿酸最有效食物。
1、芹菜。芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常併發的高血壓也有預防效果。芹菜經過水洗和加熱後再食用，容易流失掉部分的鉀，最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。
2、西紅柿。
西紅柿為鹼性食品，有助於排出血液中的尿酸，還可以鹼化尿液，促進尿酸的排洩。西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓的功效。還有軟化血管，降低膽固醇的作用，能預防痛風的併發症。
而西紅柿所含的番茄紅素則有很強的抗氧化作用，能有效預防動脈硬化的形成。
3、黑色食品。
黑色食品有補腎的功效。可以起到強化肝功能的效果，同時也利於膀胱排尿，黑色食品的作用關鍵在於可以防止尿酸高患者患有結石疾病。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
4、飲用水。
多喝飲用水可以稀釋濃度高的尿酸，可以提高尿酸的排放，還可以針對有害物質的清洗，水的作用對於尿酸高患者來講，好處很多，所以，一定要多喝水，每天都堅持。
6樓：匿名使用者
可以繼續你的調養方式，飲食再注意些，慢慢會好起來的。
7樓：撞見你的秘密
可以及時的注意多喝水**比較好，必要時就醫用藥**，除了痛風之外尚有許多其它疾病或情況會引起尿酸偏高，例如某些藥物、肥胖、腫瘤、血液疾病或腎臟機能不佳等。
8樓：匿名使用者
一、尿酸偏高原因與危害：
1、成因：尿酸偏高是由於人體代謝紊亂所致。尿酸由嘌呤類物質在肝臟氧化生成。嘌呤來自於食物，也通過自身代謝反應生成。當尿酸排洩量小於生成量時，就會導致尿酸偏高。
2、尿酸偏高的危害：偶爾的尿酸偏高對人體無實質危害。長期尿酸偏高，容易引起痛風（尿酸鹽結晶沉積在關節、軟骨及其他組織中引起的反**作的炎性疾病）和腎結石。
二、由上可見，食用嘌呤含量低的食物，對降尿酸最有效。每天保證2000ml左右的飲水量，也有利於尿酸的排除。據查下列食物嘌呤含量較低，可放心食用：
1、蔬菜水果類：海藻、時蔬、水果；
2、動物性食物：牛奶、雞蛋。
9樓：匿名使用者
椰子水是鹼性的效果比較好。現在流行泡檸檬水，雖然味道是酸的，但是鹼性補充品，降尿酸改善酸性體質很有效。
10樓：精英美業連鎖學校
1.限制肉類和海鮮。
國外的研究發現，攝入大量的紅肉和海鮮可以使尿酸的水平增高。動物**的食物，特別是紅肉類，是飽和脂肪酸的主要**，和痛風密切相關。同時，飽和脂肪酸還可以升高低密度脂蛋白(人體中不好的脂肪)，對健康造成不良影響。
2.適當增加奶製品。
研究發現，健康人群增加奶製品，特別是低脂奶和低脂乳酪可以降低尿酸水平。每天喝兩杯以上的牛奶，痛風的發病率可以降低50%。牛奶營養豐富全面，且容易被人體吸收，對於普遍缺鈣的中國人，每天一到兩杯牛奶很有必要，喝低脂奶更為適宜。
3.不迴避含嘌呤蔬菜。
富含嘌呤的蔬菜很多，包括蘑菇、菠菜、花菜、鮮豌豆、扁豆、四季豆、青豆、蘆筍、黑木耳。由於嘌呤含量偏高，很多病人對此類食物敬而遠之。不過研究表明，同時富含膳食纖維、葉酸和維生素c的蔬菜和水果對痛風病人具有保護作用。
由於植物類食物是中國人蛋白質攝入的主要**，因此，適度攝入富含嘌呤的蔬菜並不會增加患痛風的風險。
4.酒升尿酸男女有別。
啤酒是男性尿酸升高的一個重要因素。而對於女性，啤酒和高尿酸並沒有相關關係，原因可能是由於女性飲酒較少或是尿酸的代謝有性別差異。同時還發現，飲用紅酒會降低尿酸水平，每天至少喝一杯紅酒的人尿酸水平會更低。
由於紅酒同時還有降血脂和抗氧化的功效，因此每天飲適當的紅酒對人體大有裨益。
5.保持鍛鍊身體促進身體新晨代謝。
11樓：漫漫紅塵
櫻桃是最有效的，不過有季節性限制。
平時需要每天多喝水，比正常人要多一半，多排尿會把尿酸排出體外，另外多吃葡萄、獼猴桃等水果，因為水果都是鹼性的，可以適當中和體內的多餘酸性。
希望長期堅持，尿酸的控制下降不是那麼容易的，需要忌口外，還要注意不要勞累，多運動。
12樓：解憂者
尿酸高是因為體內嘌呤因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。多吃低嘌呤的實物，相當於降尿酸哦。
1)主食類：米、麥、面類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
4)蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。
6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
吃什麼能降尿酸呀？
13樓：柒公子優選美妝
高尿酸與我們的飲食是密切相關的。
如海鮮、動物內臟等攝入過多或者日常飲水偏少等都會引起高尿酸。
那麼高尿酸會引起哪些疾病？
說到尿酸很多人都會想到痛風。
但是高尿酸症前期的症狀是微乎其微的，幾乎不會出現明顯症狀。
如果病情不會進一步惡化，幾年甚至幾十年都不會有明顯的表現。
但是當尿酸過高時痛風的風險就會增加。
甚至會破壞腎臟的功能導致腎臟發生病變。
因此如何預防和控制尿酸的增高就是我們所關注的。
那麼如何才能降低高尿酸的風險呢？
1、合理控制飲食
尿酸過高絕大多數的由於飲食，我們都知道嘌呤類的食物消化代謝後就會導致不少的尿酸出現，因此當你經常攝取高嘌呤的食物，那麼尿酸自然也就會受到影響，因此在飲食上要進行合理的控制。
高嘌呤食物一覽表]
2、加強運動鍛鍊
如果我們的運動量不足也很有可能會導致尿酸的增高，要知道我們在運動的時候會有利於體內的新陳代謝，這也會使尿酸的代謝速度加快，如果平時缺乏運動，那麼尿酸的代謝及排除就會受到影響，長期處於一種低運動狀態的話就會導致尿酸過高而出現一些疾病。
3、大量飲水
日常飲水是我生活必不可少的，也是生命延續最重要的，同樣，對於已經有高尿酸的人，日常的飲水量應該在2-3升左右，其目的就是加快尿酸的排除。
其實尿酸高是怎麼引起的呢？
一般來說以上的幾個習慣都是最為常見的，尤其是缺乏運動以及飲食上最要多注意了。如果說尿酸高，不妨瞧瞧是不是這些原因造成的，有則及時改善哦。
如果出現疑似症狀，應及時去就近醫院進行核查。
14樓：細水長流蔭遠堂
1、血尿酸高從飲食上要控制嘌呤的攝入，像動物內臟，海鮮等是絕對禁忌的，蘑菇，菜花，扁豆這一類的蔬菜也最好不要食用。2、尿酸高的患者要注多喝水，增加每天的飲水量，吃含鹼性的食物，但如果患者的血脂高，最好是選擇脫脂牛奶和蛋清。3、如果是確認患有此類疾病的患者，應儘早到相關醫院，請專業的醫生針對具體原因進行有針對性的診治，患者要積極配合，以免延誤病情。
15樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
16樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
吃什麼降尿酸最快 吃什麼水果降尿酸最快
尿酸高怎麼辦。1.吃降酸藥 大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，德脯嘡茲風草茶老藥方效果不錯。控制尿酸已經成為風溼科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大的控制發作次數！2.喝水 每日2000毫升水，還有一樣法寶 梳打水，一定要無糖的！非常有用，最近自己也在...
降尿酸吃什麼藥，尿酸高吃什麼藥降尿酸效果最好？
降尿酸的藥物通常包括以下幾類，一是促進尿酸代謝的藥物，二是抑制尿酸生成的藥物，三是非甾體類抗感染藥，譬如秋水仙鹼 雙氯芬酸鈉 別嘌醇 溴苯馬隆等，某些情況下，這些藥物還可以聯合應用，具體的 方案需要在專業醫師的指導之下進行，要注意足療程用藥。尿酸高的患者可在專業醫師的指導下應用降酸類的藥物進行 尿酸...
尿酸高吃什麼食物好，尿酸高吃什麼食物降尿酸好
尿酸高引起痛風病，尿酸高與我們的飲食有著密切關係。所以，瞭解尿酸高吃要注意什麼對尿酸高人群及痛風患者人群都有較大的幫助。平時用徳莆的紫風草茶排酸是很有用的。那麼，尿酸高吃要注意什麼呢？減少脂肪的攝入量。飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的...