1樓：長安逍遙遊
緩解腰痛有兩種方法，一種是內服藥物。有一些**疼痛的口服的藥品可以用，其次就是外面擦了一些藥。可以緩解肌肉或神經的疼痛。
第三種就是用器械，有一些護腰工具，或者是一些按摩的外用的工具。還有就是可以接受電磁的**理療。
2樓：粒粒談娛樂
不要長時間的坐立。在休息的時候可以活動一下自己的腰。晚上用熱毛巾熱敷一下。還可以貼一些膏藥來緩解一下。
3樓：寶寶70880堪寄
多按摩，可以通過針灸推拿來減輕腰疼的痛感，也可以用膏藥貼在腰上，這些方法都是可以減少疼痛的。
4樓：我是七月木子
我都是拿一個軟的橡膠錘敲，用力的敲，一開始有點疼，但是忍過去之後就慢慢的舒服了。有的時候也拔罐，家裡買了一套拔罐器，隔一段時間就拔一次。
5樓：藍夜槐
去專業的按摩院讓人家對你進行按摩，然後再買一些膏藥貼著。可以吸收暫時止痛。平時要保持正確的睡姿，還要減少腰肌的勞損。
6樓：絆你一生
通過一些瑜伽或者是按摩，可以緩解腰疼。通過藥物，比如說膏藥也可以讓自己的腰疼變得好起來。
7樓：淇樂無瓊
活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是**腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同型別的病情，均可起到作用，但是腰痛的**關鍵在於堅持。大多人腰痛得不到有效的緩解，反覆遷延，不能徹底**，就在於得不到對症的方法和自身無法堅持**。
8樓：以心
腰疼的時候要注意腰部的保暖，要及時增添衣物，然後可以用雙手在疼痛的地方進行按摩。
9樓：尹朶月
腰疼有多種情況，你應該根據你的情況來選擇解決辦法，如果是因為受涼，你可以貼個暖貼，多穿厚一點。
10樓：王倩
我覺得其中的一種辦法是你可以每天循序漸進地多運動運動，一直宅在家裡並不是一個好辦法。其實你也可以去按摩店找個人按摩一下。
11樓：城海之
平躺休息，是最快捷緩解腰疼的方法，其次是非甾體類止痛藥。
12樓：何醫堂
我的緩解腰疼辦法就是用自己的中藥膏藥帖。
13樓：陌陌
我老公腰間盤突出壓迫神經是吃中藥調理好的，現在只要不幹重活一般沒有什麼感覺。
14樓：申夢桃
醫學這麼發達，為什麼就不能真正把這病攻克，現在多少年輕人因為這個，失去工作，失去家庭，
如何緩解腰痛
15樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
16樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
17樓：茉莉說生活
今天給大家分享2個動作，堅持做一做，能改善腰痠，腰痛的問題。
18樓：養生有約
久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。
19樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛。
20樓：大連如心呂寧
用熱水袋熱敷下腹可以減少腰部疼痛的現象。
21樓：沐巨集瑜伽
瑜伽練習有講究，建立覺知，與身體連結，才可以真正的達到緩解，預防身體的問題，正確的練習眼鏡蛇式可以緩解腰痛，腰間盤突出。
怎樣能緩解腰痛
22樓：絕
首先看痛的原因。
最常見的：腰肌勞損。
只說一下自己在家能做的：
睡硬板床 （為了脊柱相對位於同一平面，可在腰下墊小枕頭。如果只有大枕頭，墊在大腿處 抬 高髖部角度也行。）
腰部肌肉力量鍛鍊。
五點支撐，平板支撐，八級腹橋，兩頭起。
運動時戴護腰。
簡單的手法**。
使用推，撥，揉等手法對兩側豎脊肌經行按摩。
23樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
24樓：慧瑩養生情報
什麼動作可以緩解腰痛？
請問快速緩解腰疼的小妙招有哪些
據我推測，你這是開車時間太長加上過度疲勞導致腰部肌肉痙攣 腰肌勞損引起的疼痛。你買的腰痛寧膠囊有活血化瘀 溫經通絡的作用，可以幫助你消炎 鎮痛，緩解病痛，也算是 腰痛小妙招。至於快速緩解腰疼的小妙招，我找了兩個，你可以試試。第一是抱膝而坐3分鐘左右，自然拉伸脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆，保...
你有哪些緩解鼻子上黑頭的辦法值得推薦？
1樓 kw2鎧 切切切，幹嘛不塗牙膏，15分鐘後用溫水洗掉就行啦，5次以內應該會好 2樓 影子 苗藥痔瘡膏，但是主要作用是清熱解毒和化瘀消腫，主要成分是土大黃 苦參 黃柏 野菊花 紫花地丁等，是一些比較健康的中藥成分，用來鎮定消炎非常好，我還是看薄荷醬小q的介紹買來用的，連同清潔 4 1 4膚痔清1...
有高原反映可以有哪些緩解的辦法，高原反應最有效的緩解方法是什麼
我不是小米飯 今年夏天去了色達稻城，先到的色達，爬色達佛學院的時候比較不舒服，但靠著小罐氧氣瓶就爬到頂了，在色達住的那天晚上真的是輾轉反側，之後爬牛奶海五色海一口氧沒吸。總結 出發前一個月減少運動，半個月到一個月吃紅景天膠囊，適當增減衣服防止感冒，抗高反不是夢，哈哈 魯鄉客子 吸氧和含服複方丹蔘滴丸...