1樓：
吃什麼對身體好。
1、 胡蘿蔔：眼睛。
我知道胡蘿蔔對眼睛好，可是我怎麼從來沒發現它像眼睛來著。橫切面一看，還是有那麼一點點像哦。
胡蘿蔔俗稱小人參，富含維生素a和β胡蘿蔔素，維生素a保護視力、黏膜和**，是一種脂溶性的維生素。胡蘿蔔與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。
2、 胡桃：大腦。
還有誰比胡桃長得更像大腦的嗎？胡桃裡也確實富含大腦所需的omega-3脂肪，多吃對保護大腦、預防年齡增長引起的記憶力減退都有好處。
3、 芹菜：骨頭。
菜是矽元素的重要**，而矽元素是讓骨頭強壯的分子結構的一部分。更有趣的是，芹菜的鈉含量是23%，和骨頭裡的鈉含量是相同的。
4、牛油果：子宮。
鱷梨也叫油梨或牛油果，燈泡形的牛油果是葉酸的一個很好的**，而葉酸對減少能誘發子宮頸癌的宮頸細胞病變很有幫助。
研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
5、 西紅柿：心臟。
沒有人告訴過為食主義西紅柿像心臟，可是被它這麼一比，那就勉強算吧。
番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
西紅柿中的番茄紅素可以幫助降低得心臟疾病的風險。把一點點脂肪(如橄欖油或牛油果)和西紅柿一起吃可以將身體對番茄紅素的吸收提高近十倍。
2樓：匿名使用者
懷著感恩的心態吃吧！
3樓：匿名使用者
你是指哪方面的東西呢。
人吃什麼對身體有好處
4樓：
保養身體吃高粱、橙子、西紅柿、牛奶等食物比較好。可以補充人體所需營養成分，促進腸胃蠕動，還可以增加毛細血管彈性，降低人體中的血脂，同時可以使**白皙、透亮、有光澤。具體如下：
1、高粱：高粱中含有大量的碳水化合物，可以為人體補充能量，促進體能恢復，還可以調節心肌活力，減少心血管疾病產生的幾率。同時高粱屬於粗糧，可以促進腸胃蠕動，促進大便排出，預防便秘現象。
2、橙子：橙子中含有豐富的維生素，可以增加人體毛細血管彈性，降低血脂的作用，還具有抗氧化作用，可以防止**老化，使**細膩有光澤。同時酸味較重的橙子，可以促進人體中的胃酸分泌，從而促進人體消化功能。
3、西紅柿：西紅柿中具有番茄紅素，可以清除有害基，預防細胞受損，從而達到延緩衰老的作用，還具有蘋果酸，可以促進脂肪分解，具有**的作用。同時西紅柿中含有葡萄糖和果糖，可以補充人體所需營養物質，促進人體吸收。
4、牛奶：牛奶中富含維生素、乳清等物質，可以預防**暗沉、枯黃，從而使**白皙、透亮、有光澤，牛奶還含有色氨酸，具有緩解焦慮、放鬆肌肉、放鬆神經的作用，睡眠質量較差人群飲用後會增強睡眠質量。同時牛奶含有大量微量元素，可以促進身體發育，預防骨質疏鬆等。
5樓：血魘
常言道：「民以食為天」，我們維持生命之樹的物質基礎就是我們每天進食的各種食物。食物中蘊含著人體所需的各種營養物質。
可以說，吃的健康與否，不但關於我們的身體健康，而且決定著我們的生活質量和生命的延續。 營養學家發現，一個人要想維持機體的健康，每週應該輸入30種以上不同的食物和飲品；在更長的時期內，還要不斷地相對調整，更換食物群，種類越多且調和的越均衡越好。但人體千差萬別，每個人都有不同的營養需要，對於處在不同生理裝袋，患有各種不同疾病或從事各類工作的人來說，他們都有著不同的營養要求；同時，通過攝取不同的食物，還能對身體的種種不適合潛在疾病起到調理和輔助**的功效。
市場裡種類繁多的食物，你經常為不知如何選擇而發愁嗎？或者嚐遍了各家餐館琳琅滿目的菜品，卻沒有了新鮮感而苦惱嗎？隨著短缺經濟的過去，食品**的豐富程度不斷增加， 現在大家在吃的方面已經開始由追求數量向講究健康轉變，但諸多的營養因素仍會在不知不覺中漏過。
03年的非典與人們濫食野味、片面追求口舌之慾有著很大的關係，食品的安全和衛生與每個人的生活都密切相關。 工作節奏快了，方便麵、可樂、純淨水、精米精油悄然佔據了現代人的生活，隨之而來的身體素質下降、經常生病等健康問題也開始顯現；另一方面，隨著人民生活水平的不斷提高，人民對健康問題越來越關注。食物是人體營養最主要、最重要、最合適的**，更多的人已經認識到健康飲食的重要性。
通過營養膳食的平衡，能讓人可能更健康，這就是作用。
吃什麼才會對身體有好處
6樓：小熙猶如花美嗎
吃高蛋白質、高纖維和維生素含量比較高的食物對身體有好處。高蛋白質的食物可以補充人體蛋白質，增強自身免疫力，如有牛奶、豆類等。高纖維可以促進腸胃的吸收，有助於調節腸胃，有雜糧、南瓜等。
維生素是人體必不可少的元素，以維持人體有機平衡，食物有蘋果、柚子、綠葉青菜等。
7樓：匿名使用者
告訴你一個秘密你愛吃的東西基本上都是對你身體健康不利的，反之都是對你身體健康好的。希望答案。
請問：吃什麼對身體有好處？
8樓：浦聽荷江盼
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
9樓：呂興有歐儀
蔬菜，水果，特別是番茄和白菜，西瓜也可以。
10樓：逢淑英毛戊
吃含榮養豐富的食物，當然對身體健康有幫助。
11樓：董全幸秋
多吃水果，西瓜，桃，葡萄等應季水果。多吃西紅柿，黃瓜，絲瓜等，多喝水。
12樓：白智竹辛
多吃應時的蔬菜，該吃什麼的時候吃什麼才好，少吃含激素催熟的菜，每餐不要吃的太飽，七八分飽就好，多吃粗食纖維，肉要適量，其實吃什麼都不要吃的太多，就是再有益的東西一次吃得太多也不好，適量就好。
13樓：清竹酈念
葷素搭配，要營養均衡。
多吃點蔬菜水果對身體有好處的。
14樓：網友
吃雞蛋，多喝牛奶，蔬菜和水果都要吃才對身體有好處，希望可以採納。
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