1樓：人工非智慧
沒什麼壞處~
但是感覺想睡的話還是睡下。
2樓：網友
午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
其實午睡還是好的。建議拉。睡吧。）
3樓：
中午睡一下午覺對你下午的工作和學習都有所幫助。因為，在你上午的緊張學習和工作中，你的人都疲倦了，那麼利用中午的時間把精神補起來。這樣下午的你又是精神百倍。
對工作和學習都覺得很輕鬆。
4樓：花遙草
最好別伏案午睡。
午睡與個人的體質、睡眠狀態、年齡和疾病等密切相關。凡是夜晚睡眠不足的人及體弱多病者都應午睡，除患有心腦血管病的老年人外，午睡對大多數人有益而無害。
但要做到健康午睡，也有幾點需要注意：午睡前不宜吃得過飽，飯後半小時開始午睡，時間以半小時以內為宜。有條件的，午睡最好躺著，但多數上班族因條件有限，都伏案午睡，這樣會減少頭部供血，醒後會出現頭昏、眼花、乏力等一系列症狀，還會壓迫眼球，誘發眼疾。
另外，伏案午睡會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、疼痛等。
5樓：匿名使用者
我倒是覺得睡一下也沒什麼壞處，因為中午時間人都比較疲倦，稍微休息片刻，讓大腦和眼睛也放鬆一下，應該比較好的！
每天中午不睡午覺有什麼危害嗎？
6樓：禰的生活小幫手
有。中醫認為，凌晨1：00~3：00，這時段是肝經的排毒時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。因此不睡午覺影響肝臟排毒。
西醫認為肝臟為人體最大的腺體，不僅與糖類、蛋白質、脂肪、激素、維生素等代謝相關，且具有分泌排洩生物轉化的效能，肝臟的解毒功能正式是一個生物轉化(酶代謝)過程。
譬如以酒精為例，酒精90%-98%經肝代謝，就肝臟的解毒功能來說，什麼時候飲酒，它什麼時候啟動「乙醛轉化酶」來解毒，所以，身體不是按照教條式的時間去啟動排毒機制，若真的按照列舉的時間來排毒，那麼人類早已不存於世了，但能確定的是，適當規律的睡眠對維持健康是重要的。
7樓：尋自怡零宇
睡午覺的話，有助於下午有清醒的頭腦，對下午的學習和工作有很好的幫助，不睡午覺其實也沒什麼壞處，只是還要看個人，尤其是夏季容易放困，如果有這種情形，建議中午休息四十分鐘左右，就好了，希望樓主採納，謝謝。
8樓：愛美玉
如果你下午很精神，中午不睡覺也沒啥，下午很困，工作效率低，建議睡一下。中醫上午睡補陽。但是不要睡太久，20-40分鐘最好，多了反而會累。這個時間人沒有進入深度睡眠，醒來也不會難受。
中午不午睡的危害？
9樓：史朝東樂安
你好，沒什麼壞處的，只不過可能下午精神狀態不好但如果能休息半個小時左右對體力是個補充，同時還能延緩衰老。但是你午睡15分鐘左右的話會有好處，前提是你的睡姿正確！希望這些能幫到你！
10樓：江西以內利
中午不睡覺就是下午困，個人覺得沒危害！
中午不睡覺會怎麼樣
11樓：劉_l青
午休可以起到振奮精神，緩解疲勞的作用。大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下降期，午休會使身體得到很好的休息。
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，最長不要超過1小時，時間太短達不到休息的要求；如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力。如果時間允許，還是建議午休15-30分鐘，對下午很好地完成工作也有利的。
12樓：制杖實驗室
慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？
13樓：月塘街一朵花
下午的時候容易犯困，乏力，沒精神。
14樓：匿名使用者
難說，從醫學的個度說，午睡是可以的，如果時間在10到30分鐘，對身體的確有好處，可以讓你下午工作和學習更有精力。睡時間長了，對人沒有什麼好處，反而可能使你下午更疲勞。
當然，這只是一般情況，對一些人來說，可能睡了還比沒有睡差，比如我就從來不午睡，照樣精力旺盛，身體強健，平時基本不生病犯疾。
15樓：匿名使用者
仰著睡最好，不壓迫臉部，不擔心臉部**鬆弛，也不壓迫眼睛辦公室午睡確實是個大問題，趴著睡壓臉**鬆弛，肚子也壓迫不舒服。
摺疊床又不夠地方。某寶上面有免趴午睡神器，效果還不錯，我也是前陣子朋友推薦的。
希望對你有用。
中午睡午覺有什麼好處，不睡又有什麼壞處？
16樓：嬉皮笑臉吧
睡不睡午覺是因人而異的，如果不睡午覺下午不覺得累的人就沒有必要非要睡，這樣反而讓自己不舒服。
不睡午覺的壞處
17樓：匿名使用者
好處是多的 午睡三忌：
忌坐在沙發上睡這樣會影響頭部供血，醒後易出現頭暈、眼花等現象。長此下去會消退人的記憶力或得腦缺血癥。
忌午飯後立即睡午覺後，人的胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時入睡，會造成全身和大腦的供血不足，醒後會更加疲勞，渾身不適。
忌睡醒後猛起午睡醒後心跳減慢，周身供血量少，心、腦血管相對收縮，如果猛起，必然使心、腦血管迅速擴張，易引發腦出血症。
但是 午睡對大多數人來說是有益的，哪怕一次30分鐘的小憩，都可能為你消除疲乏。然而，有部分人卻是例外。德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為，至少有以下幾種人不適宜午睡：
1．年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20％以上的人；2．血壓過低的人；3．血液迴圈系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量少，上述幾種人，在午睡時容易出現大腦暫時性供血不足，造成植物神經功能紊亂，這樣午睡醒來就常會出現頭暈、頭痛、疲乏等現象，使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時間過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞血管關閉時間過長，使腦的血流量更加減少，午睡後其症狀會更加明顯，甚至會加重病情。
所以，上述病人最好不睡午覺。上午注意工作不要過度疲勞，晚上保證睡眠質量，就可減少身體疲勞等不適症。
18樓：刺殺外星人
呃！~~視力低下應該算吧！，還可能會因為供血不足而導致腦中風的說。
19樓：網友
如果你覺得精力充沛，就沒什麼壞處。因人而異的。
中午不睡覺可以嗎
20樓：朱桂花逯雁
中午不睡覺可以，看你自己的情況。當然小睡一下還必要的，中午睡覺後可以精神抖擻很多的。
21樓：網友
中午不睡覺還是可以的，但是我們累的時候一定要休息一下，畢竟身體健康最重要。
22樓：浮淑珍庾春
不可以，中午睡下一下午都精神很好，智商也會達到甚至超過平時水平，所以，儘量睡會兒。
23樓：匿名使用者
看你自己的精力和時間安排，不過中午稍事休對身體還是有好處的。
24樓：羊運旺乾子
可以，養成習慣就行了，不過午睡要分季節，夏天美美地睡上一覺，醒來再吃個大西瓜還是挺美的！
25樓：匿名使用者
可以。但老人中午睡覺好。小孩中午如果睡覺的話，晚上會睡不著。
為什麼中午不睡覺會頭痛，請問 為什麼中午不睡一會覺下午就頭痛？
方法一 不要把睡眠看得太重,能睡就睡,不能睡就不睡,不要到了點就躺在床上，這樣越會睡不著 方法二 培養良好的情操,要以積極的心態面對生活中的每一天,不要把工作中的情緒帶到生活上來,也不要把生活中的不順心帶入到工作中去 方法三 平時多吃一些助眠食品，像核桃 桂圓 大棗,不僅可以補身體，更是 失眠的簡單...
中午不睡午覺的後果嚴重嗎，中午不睡覺，有什麼危害嗎？
1 每天午睡，有益心臟。研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40 午睡45分鐘還能降低血壓。專家認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。2 在12 13點間午睡，避免體重增加。有研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5 7個小時的人...
中午不午休，為什麼下午會頭疼，為什麼中午不睡覺下午會頭疼？
湯安波 午睡可以防冠心病，多多休息 生物鐘在做怪，吃過午飯以後很容易犯困，而你還有午睡的習慣，所以猛一下不按部就班了身體就會有不適，頭痛就是因為沒有按時中午休息困的，我覺得只能強挺，每次吃過午飯和快到每次午睡的時間，都做些事情比如和朋友聊特別開心的問題大笑拉，或逛逛街拉或做些自己非常喜歡提起來就興奮...