1樓：手機使用者
日常生活以及飲食的注意事項 （1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素ｂ12，有利於鉅細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如指頃果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維帶尺生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蠢逗高菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
2樓：味將魅
下虛兆面我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳： 1.紅棗粥 紅棗50克、大公尺100克、水適量。
紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即頌譽跡可。常服食。 2.
大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥 糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。
適用於缺鐵性貧血。 5.龍眼肉蓮子粥：
龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。 6.人參枸杞子酒 人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。
將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。 7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。
泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。
然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮野並美爽口。 8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。
以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。
3樓：小侽4捊薵
吃食物補的慢，貧血就是缺鐵，缺的多了容易暈倒買點補鐵的喝補的快。
很多人都有貧血的問題，補血吃什麼更好？
4樓：王祿
可以吃一些紅棗，枸杞，桂圓，而且可以吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶等，這些東西對於補血還是很不錯的。
5樓：青楓侃
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多吃一些枸杞，桂圓，紅棗，並且也可以多吃一些牛肉，羊肉，動物的肝臟，海帶，奶蛋類的食物，豆製品等等。
6樓：俊澤計算機專家
平時可以多吃一些含鐵量高的食物：
1.菠菜：它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素，可以養血，止血，斂陰，潤燥。
2.紅豆：它可以排出人體毒素，補充身體裡面的鐵質元素，增加血液裡面的血紅蛋白。
3.黑豆：黑豆的纖維質含量高，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，燉豬蹄的時候放一些黑豆在裡面，不但可以補血還可以補充大量的膠原蛋白。
貧血吃什麼補血最快？該如何避免自己貧血呢？
7樓：魔法少女不喝酒
貧血的人平時可以吃一些幫助補血的食物，比如桂圓，紅棗，黑豆，桑葚，胡蘿蔔，菠菜，金針菇，龍眼肉，蘿蔔乾等這些都是能夠幫助補充鐵元素。想要避免自己出現貧血的情況，日常應該多吃一些富含鐵元素豐富的食物，比如瘦肉豬肝等食物來補充營養，也要注意飲食多樣化，多補充一些富含蛋白質和維生素的食物。平時也可以堅持體育鍛煉，對於疾病的侵襲也有著好的作用，是能夠促進血液迴圈幫助緩解貧血的症狀。
在生活當中很多女性都會出現貧血的情況，一旦有貧血就會感覺到頭昏眼花，氣色不好還有可能會引發一些疾病，這是因為貧血只是一種症狀，很多時候和貧血的原因有著一定的關係。有女性長期吃速食或者經常不吃肉補充不足時就有可能會引發貧血，或者因為一些疾病的原因導致骨髓造紅細胞造成了一定的問題就會引發貧血，還有一些女性在懷孕之後，因為身體需要大量的鐵元素，能量沒有及時得到補充，也會引發貧血。
貧血的危害性還是非常大的，如果只是輕度貧血可能不會有太大的影響，但是如果貧血症狀比較嚴重的話，會導致身體當中的重要器官長期供血不足就會引起各種疾病的出現，可能會造成一些嚴重的後果。比如長期貧血就會導致胸悶心慌氣短，還有可能會引發一些心血管疾病，對於神經系統來說也可能會有一些影響，會讓患者出現頭暈眼花，注意力不集中，失眠反應遲鈍等問題。
最後貧血是一種非常常見的疾病，是可能發生在任何年齡段的人，如果只是輕微貧血通過飲食調整都是能夠很好的改善，而貧血比較嚴重的話，就需要在醫生的指導建議下，去服用一些鐵劑來補充。
8樓：網友
貧血吃豬肝、雞肝、菠菜、紫菜、大棗、阿膠等補血效果較好較快。貧血在生活中主要是指血紅蛋白偏低，血紅蛋白的構成，一方面是蛋白，另一方面是鐵的運化。蛋白類食物一般是營養豐富的肉類，包括海鮮等都具有一定的補充蛋白效果，此外，豆類、蛋白粉等也都可以補充蛋白。
含鐵比較豐富的食物有豬肝、雞肝等肝類，植物中的菠菜、深色的紫菜等含鐵也比較多，此外，藥食兩用的大棗、阿膠等也有較好的補血效果。我們還要改善人體功能，比如改善造血器官、健脾益胃、健脾補腎等，中醫認為脾胃為後天之本，健脾益胃本身都具有生血作用，所以，很多補氣健脾的食材也有間接改善貧血的效果。總之，我們可通過補充蛋白和鐵，以及改善腸胃功能等來達到改善貧血的效果。
9樓：網友
一旦發現貧血，首先是要查明**，看看到底是什麼原因引起來的貧血，然後再進行有針對性的**，飲食實際上在**貧血方面沒有太大幫助的。有一類貧血就是缺鐵性貧血，還有巨幼細胞性貧血，這兩種貧血都是和飲食有關係的。特別是缺鐵性貧血，如果平常飲食中吃含鐵物質比較少，一般含鐵比較高的食物主要是紅肉像豬、牛、羊肉，或豬肝、豬血這種含血比較多的食物，都是含鐵比較多的。
如果這種飲食攝入的比較少或喝茶、喝咖啡，跟鐵螯合，也影響了鐵的吸收，可以引起鐵缺乏。還有巨幼貧一般多見於病人長期吃素或抗癲癇藥物，也會抑制葉酸和葉酸的代謝，這和飲食有關係的。如果是缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血，可以通過吃含鐵高的食物，像肉類豬、牛、羊肉的，紅肉類的或豬肝、豬血，巨幼貧也吃新鮮的蔬菜水果。
另外要吃肉類食物來補充葉酸和b12，只有這兩種貧血是和飲食有關係的，其他的貧血大多數跟飲食沒有關係，還應該到醫院就診查明**。
10樓：樂樂在此呢
紅糖，木耳，大棗，黨參，豬肝，枸杞，這些食物具有補血的效果，可以給身體補充營養，豬肝的補血效果是比較好的。注意飲食的搭配，確保一日三餐有規律的進行，要增強身體體質，多吃有營養的食物，這樣可以避免貧血。
11樓：蒜皮大廈
吃紅棗是補血最快的。平時多做運動，並且不要節食**。多吃一些蔬菜和水果。
痔瘡引起的貧血吃什麼藥比較好，痔瘡引起的貧血吃什麼藥比較好拜託各位大神
一般是內痔，如果內痔沒有較好 只去考慮補血，就有點本末倒置了。痔瘡沒有治好，補血也是枉然。建議您還是到醫院看好痔瘡，再通過補氣血的食療加以輔助，一般半年左右就沒問題了。把痔瘡治好了，貧血也就好了。別吃上火的食物，尤其是油炸的食物。使用馬應龍痔瘡栓，大便後塞入一粒。服用頭孢拉定消炎藥，一次二粒 一日四...
貧血該多吃什麼？拜託了各位 謝謝
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。 缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾...
有神經衰弱和缺鐵性貧血該吃什麼藥？
缺鐵性貧血是因為機體攝取鐵不夠 吸收障礙 丟失過多導致的小細胞低色素性貧血。鐵缺乏時可以導致細胞功能紊亂，出現體力減弱 乏力 表情淡漠 注意力分散 智力減退等，也可以出現組織器官異常如口腔黏膜異常角化 舌炎 食慾減退 脂肪吸收不良和反甲。還可以導致免疫功能低下出現感染。缺鐵性貧血除了糾正不良的飲食習...