1樓：娛樂時事趣聞
對於跑步這項運動而言，多數運動愛好者都很喜歡。因為跑步不受場地限制，隨時隨地都可以跑起來，不僅能鍛鍊身體，還能強身健體。因此，跑步深受廣大運動愛好者的喜歡。
由於生活壓力，很多人都會把跑步當作釋放壓力的一種運動方式。於我而言，跑步也是我的一大運動愛好之一，閒暇時刻，我也熱衷於跑步。
1.定期晨跑
對於跑步愛好者來說，大多都喜歡晨跑。俗話說：一年之計在於春，一日之計在於晨。
早晨起來跑步的話，會讓人心情愉悅。如果經常跑步，跑步就會成為日常習慣，彷彿在迎接新一天的到來。在早上起來晨跑的話，能夠呼吸到新鮮的空氣，在跑步的過程中，戴上耳機，聽著美妙的**，循著跑道奔跑起來，感受大汗淋漓的感覺，會非常暢快。
跑步不僅能讓人的身體更健康，心情更愉悅，心態也會更積埋灶極。
2.規律運動
任何一項運動都要因人而異。因為每個人的身體條件和狀況各有不同，所以在運動時也要遵循自己的身體情況適度運動，不能運動過度，否則不僅不能達到健身的目的，還會事與願違。跑步時，要根據自己的身體基本要求，制彎吵扮定適合自己的跑步計劃，按著自己的跑步節奏規律運動，這樣更有益於自己的身心健康。
3.偶爾夜跑
在不同場合都可以跑步，比如：運動場、公園，或是寬闊的街道。如果有機會的話，也可以嘗試夜跑，因為夜跑別有一番感受。
所以說，在時間充裕的情況下，可以約三五跑步愛好者在夜晚進行夜跑，不僅能夠感受到不一樣的快樂，還能夠碰孝體驗不一樣的風景。
每項運動都會給人帶來不同的體驗和感受。跑步這項運動使人快樂，也讓人的心態更積極。
2樓：網友
今天跑步了，夜跑，還是比較舒服，不過跑步距離不長，時間太晚了，跑了一半。
3樓：帳號已登出
跑步了，但是沒有跑多少，是為了追公交，所以才會跑步的，因為今天上班時間有點緊。
4樓：雩風四
沒有，早上進行的時候空氣狀態是比晚上要很不錯的，而且可以不斷消耗體內的熱量等。
5樓：結婚發的
我沒有跑步，因為我在上班，沒有時間讓我跑步，也是讓我非常的遺憾了。
6樓：網友
每天都有跑步哦，除非是受天氣影響或者特殊原因，只要有空就會每天堅持跑40分鐘左右。
7樓：我就是故事多多
我一直堅持跑步 可是這乙個月失眠了 晚上睡不著 到白天累了才睡的。
8樓：小樣小灰鴿
我今天早上才跑了2公里的打算晚上的時候也去跑乙個2公里。
9樓：春達味飛家光
跑步了，跑步讓我的肺活量提高了不少。
10樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
今天我跑步啦，因前晌為我是乙個健身愛好者，我每天都在不停地奔跑，搜讓一週至少要六天都在跑世悔局步，而且有可能3~5km甚至10km也不等。我是非常喜歡健身的哦。
今天跑步了嗎？
11樓：黑旋風不黑
1、作為乙個運動狂熱者，過年過節風雨無阻，今天新年的第一天，跑了幾公里的步，感覺整個人都精神了。
2、新年第一天，早上一起來看著陽光不錯，趕緊趁回家前把被子曬好，然後又去跑了幾圈步，調整好心態，準備回老宴早家過年。
3、新年的第一天，以為健身房會很少人，看來我錯了，跑步機被很多人佔著，我等了好久才能用上跑步機跑步。
4、我每天都會起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要堅持，跑步是一項堅持的運動，乙個人跑的時候更能鍛鍊自己的意志！不偷懶、加油！
5、新年第一天的晚上去跑步，他們都小瞧我，可結果讓他們吃一晌虛雀驚。大汗淋漓，汗水劃過臉頰，那叫乙個爽譽槐。
從明天開始，去跑步吧
12樓：生活寶典
再讀村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》，作者在第二章《人是如何成為跑步**家的》中說，他在三十三歲的年紀上，開始了長跑者生涯，並正式站在了**家的出發點上。耶穌在這個年齡死去，斯科特·菲茨傑拉德在這派臘局個年紀開始凋零。
這個年齡也許是人生的乙個分水嶺。
而我，恰好走過三十三歲，我希望這個年紀也是我人生的分水嶺。
我在三十三歲開始學習寫作，並且計劃重新開始堅持跑步，我希望未來的日子不再是每天上班下班的枯燥乏味，人生的熱情不要被時光一點點消磨掉。
這是我第二遍讀《當我談跑步時，我談些什麼》了，第一遍讀是四五年前了。
這次讀是完全不一樣的感覺，對於作者談到跑步的好處，我也有了更深的理解。
對我而言，從小到大一直不喜歡跑步，與同齡的孩子相比，我似乎很不擅長運動，跑步尤為明顯。
很多年前，我一度覺得跑步很枯燥，直到2015年慢慢塵讓開始跑步，持續堅持了一年多，才漸漸發覺跑步的樂趣。然而後來因為一些事情中斷了，再開始就變得很困難。
今年我計劃重新開始，一來確實近兩年長胖不少，需要運動**，二來也想堅持一件事。
從明天開始，去跑步局物，讓身體慢慢適應，也讓心靈在跑步的過程中適應孤獨吧。
去跑步吧
13樓：生活軌跡
當你情緒低落時，去跑步吧！跑完後你會發現鬱悶一掃而空，神清氣爽！
當你萎靡不振時，去跑步吧！你會發現體內有一股活力噴薄欲出！
當你迷茫困惑時，去跑步吧！呼吸著新鮮空氣，聽著樹葉沙沙作響，與大自然融為一體，進入忘我狀態，你會少了很多機心，豁然開朗。
當你冥思苦想寫不出演講稿時，去跑步吧！跑著跑著，思路突然變得清晰。
當你心情愉悅時，更要去跑步！與大自然來個親密接觸！
朋友們，跑起來！
你為什麼要跑步？
14樓：網友
很多人都覺得跑步，無非就是運動一下，身體健康而已。但具體堅持跑步，都有哪些好處呢？大多數人都不瞭解，我想要是你瞭解了跑步的這些秘密，你肯定會愛上跑步的。
1、**塑形。
很多人都不相信跑步能**，那是因為你沒有堅持下去。另外可能跑步的方式錯了。如果可以每天堅持慢跑40分鐘左右，那就可以達到較好的燃脂效果，堅持三個月後，肯定能看到效果。
如果堅持跑步一年，那改變將是令人讚歎的。堅持跑步，會不斷提高我們的肌力，同時加快基礎代謝，加速燃燒脂肪，越到後面，你會發現越容易瘦下來，同時還能達到完美塑形的效果。
2、預防疾病。
據國外研究報道，長期堅持跑步的人，能夠提高心肺，提高自身免疫力，增強抵抗力，讓身體素質變得更好，可以有效降低疾病的風險。減少乳腺癌25%、減少白內障35%、減少胃癌50%、減少抑鬱症19%、減少嚴重心臟病發作50%等。
3、改善視力。
現在的大多數人，不是長期對著電腦，就是經常對著手機，視力無形中就不斷下降。所以現在的年輕人，近視的概率越來越大。如果近視了，不加以保護眼睛的話，近視就會加速上公升。
堅持跑步，是個不錯的選擇。每天戶外跑步，至少有半小時的時間讓眼睛看向遠方，面對大自然的花草樹木，這對眼睛是很好的放鬆休息，可以減少近視的概率。
4、改善肩頸勞損。
當下的資訊生活，越來越快節奏，我們不是長時間面對電腦，就是長時間低頭看手機。這會讓我們的肩頸越來越僵硬，甚至會發生問題。堅持跑步的話，通過全身的運動，雙手的擺臂，可以讓肩頸得到舒展，同時也會讓背部保持挺直，長期堅持跑步，可以得到很好的改善。
15樓：網友
答你要天天跑步是因為鍛鍊身體主要是身體好沒有病這是最主要的。
16樓：牛瀟誼
強身健體讓自己更自信！所以我每天堅持跑步！
17樓：網友
為了鍛鍊身體、強健體魄啊。
現在的人生活壓力大，而且基本都沒什麼體力勞動。
如果再不鍛鍊一下身體、把體質搞上去，身體很容易生病的。
西安今天下雨了嗎，西安今天下雨了嗎？大不大？
2007 07 19 雷陣雨轉陣雨 22 26 微風2007 07 20 陣雨轉陰 23 25 微風 2007 07 21 陰轉雷陣雨 23 29 微風 2007 07 20 陣雨轉陰 23 25 微風 下了 還在下 大概26度左右 不冷 很涼爽 西安今天下雨了嗎？ 中午十二點的時候下雨了，還挺大的...
今天下雪嗎，今天下雪了嗎？
老瓦嘴 都只穿一件衣服 這麼熱的天怎麼會下雪呢？六月飛雪只是電視裡的，現實中不會出現。 下雪了，今天下雪了，而且還下得非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常的大，大的我的衣服都溼了，都春天了，不知道怎麼還會下這麼大的雪 今天下雪了嗎？ 看你是在那個地區，如果是在北方就是有雪...
永城高速今天封路了嗎？
永城高速沒有封路。永城 登封高速公路，簡稱永登高速，編號s32，是河南省高速公路網 686 規劃中的 8橫 之一，是河南省高速公路重點建設專案。永登高速東西走向，東至起河南安徽兩省交界的永城市侯嶺鄉小新莊。接規劃的永城至宿州高速公路，向東在江蘇省泗洪與寧徐高速公路交匯，遠期規劃繼續向東延伸至江蘇鹽城...