1樓：匿名使用者
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊痠痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期症候群等多種病證的乙個綜合概念。關於腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為後天因素引起。
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
身體鍛鍊是必須的啊！但是也應該用點食療的辦法，六味地黃丸比較來得直接，還有胡好比較複雜的：
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫公升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :
先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :
先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各逗做埋 50克 ,大公尺 100克。製法 :
將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞山螞果、大公尺共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
2樓：匿名使用者
喝豬腰煮豆腐湯，效果不錯。
夏季喝什麼湯補腎？
3樓：君雅玉
夏天可以吃以下幾類食物，補腎效果較好。1.對於兒童、青少年來說，如果表現為發育遲緩、身材矮小、頭髮枯萎等症狀屬於腎精不足，可以吃腰果、核桃、羊肉、牛肉、豬骨湯等；2.
對於中年而言，如果表現出腰膝痠軟、倦怠乏力、腎虛不育或者男性陽痿**，屬於腎氣虧虛，可以吃豬腰子、韭菜、枸杞、六味地黃丸、大補陰丸等。不適合吃溫補作用較強的藥物，因為夏季容易上火。
4樓：生活百科根根達人
在夏天可以喝石參根滋陰補腎湯來補腎，準備好石參根、雞肉或排骨，先將肉類過水，再加入石參根、湯料，先大火煲開再用文火兩到三小時，最後加入調味料即可享用。本草綱目中記載石參根有溫補腎陽、滋陰、清肝祛溼的功效，甚至能夠**失眠多夢，在夏天更有清熱解毒的作用，是夏天補腎用品的不二之選。
意見建議：石參根功效雖好，但切不可為補腎而過量食用，孩子和老人更要在有經驗的老中醫的指導下服用，孕婦慎用。使用針刺、艾灸也可以達到補腎的作用。
5樓：匿名使用者
1、芡實蓮鬚鴨湯。
材料：白蒺藜10克，芡實50克，蓮鬚100克，龍骨10克，鴨肉1000克，牡蠣10克，鮮蓮子100克，鹽8克。
做法：將白蒺藜、蓮鬚、龍骨、牡蠣洗淨放入棉布袋後，紮緊袋口。鴨肉放入沸水中汆燙，撈出洗淨；蓮子、芡實洗淨，瀝乾。
將鴨肉、棉布袋、芡實、蓮子放入鍋中，加7碗水以大火煮開，轉小火續燉40分鐘。加入鹽調味即成。
營養功效：此湯具有補腎固精的功效。
芡實蓮鬚鴨湯。
2、黑豆紅棗塘蝨湯。
材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。
做法：黑豆提前一晚洗淨，浸泡備用；洗淨宰好的塘蝨，瀝乾水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗淨，去核；黑豆撈起衝淨；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲乙個半小時，下鹽調味即可飲用。
營養功效：滋陰補腎，烏髮養血，補脾利溼。
6樓：匿名使用者
冬瓜老鴨湯、蘆筍水鴨湯、豆腐鯽魚湯。
7樓：網友
冬吃蘿蔔夏吃薑，夏天也可熬一些薑湯喝可以對補腎有好處。
夏天煲什麼湯補腎
8樓：匿名使用者
石參根滋陰補腎湯 — 滋陰補腎湯。
本草綱目中記載石參根：溫補腎陽、滋陰、清肝去溼，對失眠、多夢有一定療效。
材料：石參根；配料：雞或豬骨。
烹調方法：先將肉類飛水，然後加入湯料，大火煲開後用文火煲小時，落鹽調味即，適合3-5人享用。 —滋陰補腎湯。
滋陰補腎的雙耳湯 — 滋陰補腎湯。
功效：滋陰，補腎，潤肺。
材 料：木耳、銀耳各10克 冰糖30克。
做 法：將木耳、銀耳用溫水泡發 (木耳若太大塊，可撕成小塊），揀去蒂及雜質， 洗淨放鍋內。加清水3杯煮沸後，用小火煮1小時，加入冰糖即可。— 滋陰補腎湯。
服 法：早晚各服1次，需久服。
按 語：木耳滋陰、養血、潤燥作用特強，適用於陰虛津虧血燥所致的**燥裂狀，如魚鱗、口乾舌燥、大便秘結等症。— 滋陰補腎湯。
滋陰補腎之甲魚滋腎湯 原料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋內，再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。
功能：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補肝腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
羊腎怎麼吃最好吃什麼補什麼，什麼時候吃羊腰子最補
year幸運寵兒 羊腎補腎食譜 1 補腎韭菜粥材料 羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克做法 將羊腎對半切開，切成丁狀 羊肉 韭菜洗淨切碎。先將羊腎 羊肉 枸杞子 粳米放鍋內，加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜，再煮二三沸。功效 對房勞虛損 陽虛陽痿等有一定的補益作用。...
吃什麼或喝什麼對腎臟有好處，吃什麼對腎有好處
透水嫫嘸 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米 又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟米養腎...
男生吃什麼容易胖，男生吃什麼對腎好
排骨湯 雞湯 肉餅湯 這些都很容易哦 尤其是前兩個 半個月 絕對有效果 真佩服,唧哩呱啦說了一堆怎麼 來做廣告呢 其實要想長胖,首先生活得有規律,不訪把一日三餐改為四餐或者更多,多吃些高熱量高脂肪的食物,比如生魚片.牛肉.另外買點點心閒暇之餘就拿出來吃點.喝喝啤酒.其實男人結婚後都會好些的.手機一個...