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臉上有痘痘,如何調理身體的方法極分析如下:
一、如果是長痘,則是肝火過盛,多數是因為長期睡眠不足引起的;意見建議:肝火引起的痘痘,就要努力改善自己的生活作息,儘量在晚上十點前睡,多吃綠色的蔬菜,如菠菜,芹菜,等,同時多吃一些含維生素的蔬菜,必要時可以吃維生素補充劑。
二、可能與內分泌失調,激素水平失衡導,中醫上講長時間精神緊張可導致肝氣鬱結,肝氣鬱結時間長,可出現鬱久化激卜掘火。意見建議:建議到正規醫院明確診斷明核,或服疏肝解鬱類中藥進行調理。
三、建議首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣。保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生弊局素食物。避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統,預防感染。
對於內分泌的失調問題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡。針對不同的**,症狀及體質,嚴重程度,會有不同的應對方法。
四、幾種常用的清除體內熱氣的方法:
1.飲水沖洗清除腸毒。
腸道特別是大腸為糞便形成並積存的場所,清除毒素的辦法是每天定時排便,儘量縮短糞便在腸道的停留時間。另外,定時飲水沖洗不失為明智之策,每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於被腸道吸收的毒素儘快隨尿液排出體外。
2.運動發汗清潔體膚。
**也是體內排洩毒物的一條渠道,平時要定期做有氧運動,以利於出汗,以減少體內毒物的積存。一般每星期至少要有一次達到出汗程度的運動,運動前應多喝點淡鹽開水,以增加出汗量,收到清潔**之目的。
3.巧用食物清潔血液。
1)不少食物具有清除毒素、淨化血液的功能。下面幾種食物不妨多食。黑木耳:
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒。海帶:海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促進體內的放射性物質積聚,也就減少了放射性疾病的發生率。
2)綠豆:綠豆有解百毒之功,能幫助排洩體內的毒物,促進機體的正常代謝。綠豆煮湯飲用效果最佳。
豬血:豬血中的血蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒的物質,並有潤腸作用。
3)茶葉:能治熱毒下痢,解血中之毒。此外,茶葉還是一味抗癌良藥。蘑菇:排洩毒物的能力強,是淨化血液之「高手」。
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